La natation est bénéfique pour les personnes de tout âge, de tout type de corps et de toute forme physique. Les cours de natation aident les enfants à développer une posture correcte, à apprendre des techniques pour différents types de natation et à développer leur flexibilité. Des cours réguliers avec un entraîneur adulte peuvent aider à se débarrasser excès de poids, développement d’une structure musculaire solide.
Sur notre site Internet, les visiteurs pourront trouver liste complète piscines à Moscou : publiques et privées, dans des centres de fitness et des saunas. Les prix des visites ponctuelles et sur abonnement, les horaires de travail, les notes comparatives et les avis clients sont indiqués. Nous donnons à chacun la possibilité de choisir une piscine adaptée à Moscou, tant en termes d'emplacement que de prix.
Caractéristiques des cours de natation
La natation n'est pas seulement bonne pour le corps, elle aide également à évacuer le stress, à se détendre et à réduire l'anxiété. Vous devriez vous entraîner avec un entraîneur professionnel qui vous aidera à créer le bon programme d’entraînement pour obtenir le résultat souhaité.
De nombreuses piscines proposent des programmes pour la semaine et le week-end, ce qui permet de créer un horaire pratique. En fonction des objectifs du client, le coach sélectionne un programme : cours de natation, exercices thérapeutiques, prévention ou entraînement sportif.
Loisirs actifs
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Si vous restez en ville cet été et n’allez pas à la mer, cela ne veut pas dire que vous êtes destiné à vous passer du bronzage et à ne pas vous allonger sur le sable blanc des Maldives. Localway a préparé une liste des plages et piscines extérieures les plus confortables, les plus belles et les plus accessibles de Moscou. Fêtes au bord de l'eau, cours d'aquagym, concerts de jazz et cocktails rafraîchissants sont déjà dans notre guide !
Piscine, Plage
15 000 mètres carrés à VDNKh ont été alloués à la plage municipale « Port ». Quatre piscines, deux pour adultes (standard et VIP), deux pour enfants avec un toboggan pour les jeux. L'eau est chauffée à 28-30 degrés et automatiquement purifiée.
Il y a un espace avec des chaises longues, des terrains de volley-ball, des tables de ping-pong et un espace d'entraînement. Vous pouvez faire du sport seul ou en groupe : le matin, cours de yoga, de water-polo et de natation. Des animateurs travaillent dans l'espace enfants tout au long de la journée. Des master classes pour enfants sont souvent organisées ; un planning détaillé est disponible sur le site de la piscine.
A Porto, vous pouvez également suivre des cours de danse Lindy Hop.
Vous pourrez vous rafraîchir au restaurant du même nom, ou vous rafraîchir avec des boissons gazeuses ou des cocktails dans l'un des trois bars à thème.
Combien : pour une séance (3 heures) dans la zone standard 800 roubles en semaine et 1 500 roubles le week-end, dans la zone VIP 2 000 et 3 000 roubles respectivement. Chaise longue incluse dans le prix
Quand : du lundi au jeudi de 10h00 à 22h00, du vendredi au dimanche de 10h00 à 18h00
En savoir plus Effondrement Piscine, Yoga, Plage
Deux petites piscines pour enfants et adultes du parc Sokolniki sont en demande constante depuis plusieurs saisons. C'est ce qui provoque les files d'attente : il vaut mieux venir ici le matin si l'on veut se baigner et bronzer sereinement.
La piscine dispose d'étangs artificiels fabriqués en Italie et en Allemagne (dont un chauffé), de chaises longues, de tables de ping-pong, de cours d'aérobic et d'un café avec véranda d'été. Il y a des vestiaires et des douches. Les gens viennent ici non seulement pour nager, mais aussi pour danser au bord de la piscine. Les fêtes ont lieu du lundi au samedi, avec des invités de Gipsy, Space Moscou, Icon et d'autres établissements métropolitains à la mode.
Combien : une séance en semaine pour les adultes - de 400 à 500 roubles, pour les enfants - à partir de 150. Le week-end pour les adultes - de 600 à 11h00, pour les enfants - à partir de 300. Vous pouvez passer toute la journée dans la piscine, à partir du lundi au vendredi, cela coûtera de 600 à 1 100 roubles, le week-end de 1 400 à 1 700 roubles. Une chaise longue est incluse dans le prix. Le calendrier des séances peut être consulté ici http://park.sokolniki.com/activities/3
Quand : tous les jours de 10h00 à 22h00
En savoir plus Effondrement
Vous pouvez bronzer dans le parc Gorky sur trois plates-formes, mais vous ne pouvez nager nulle part. Une plage de sable blanc est apparue sur l'étang Pionersky, des chaises longues ont été placées près de Golitsynsky et une connexion Wi-Fi a été installée, donc si vous recherchez un lieu de travail idéal le week-end, vous pouvez vous y rendre en toute sécurité. Il n'est pas nécessaire de payer pour louer des chaises longues.
Ceux qui aiment bronzer au bord de l'eau peuvent se rendre à Olive Beach, sur la berge de la rivière Moskova. Vous pourrez profiter gratuitement du soleil sur la partie publique de la plage, en apportant une serviette. Vous devrez payer pour une autre partie de la plage, des chaises longues, des douches et la possibilité de commander une limonade rafraîchissante ou une salade grecque.
Combien : gratuit aux étangs Pionersky et Golitsynsky. "Olive Beach" - gratuit si vous commandez de la nourriture (facture moyenne 1 500 roubles), si vous prenez une chaise longue séparément, puis de 700 à 1 000 en semaine et le week-end, respectivement
Quand : tous les jours de 10h00 jusqu'au dernier invité
En savoir plus EffondrementPlage des Oliviers
Krymsky Val (quai Pushkinskaya 8), 9, Moscou
Volley-ball, plage, fitness, Salle de sport, Aire de jeux, Piscine
Si vous ne pouvez pas aller aux Maldives cet été, vous pouvez vous rendre au Water Stadium. Le Royal Beach Club a spécialement apporté du sable des Maldives, des parasols et des chaises longues en bois. La baignade est officiellement autorisée, mais l'eau n'est pas parfaitement propre, même si le fond est régulièrement nettoyé. Il existe deux zones de loisirs : régulière et VIP.
Dans le café situé juste là, vous pourrez déguster une salade d'artichauts, asperges, poire et gorgonzola, un tartare de thon à l'avocat et au fenouil, des pizzas, des pâtes, des steaks et des grillades. Les animations comprennent une piste de danse, du ski nautique et des scooters. Des fêtes ont lieu ici périodiquement, mais il n'y a pas d'horaire fixe ; vous pouvez voir l'affiche sur le site http://royalbar.moscow/afisha/.
Combien : 1000 roubles du lundi au jeudi pour toute la journée, 2000 roubles du vendredi au dimanche et plus vacances. Le prix comprend un transat et une serviette
Piscine
Il y a deux piscines sur le quai Luzhnetskaya - une sportive, une plage. L'installation sportive dispose de 8 couloirs pour les professionnels et pour ceux qui aiment nager vite. Ceux qui préfèrent un style décontracté et une eau à température confortable nagent à la plage - elle est chauffée à 29°C. Il y a une rangée de chaises longues à proximité où vous pourrez bronzer.
Il dispose de sa propre salle de remise en forme, spécialisée dans l'entraînement fonctionnel et la course à pied, et le matin, vous pourrez pratiquer l'aquagym sous la direction d'un entraîneur professionnel.
Il y a des vestiaires et des saunas dont le coût est inclus dans le billet. Côté divertissement, vous pourrez jouer au beach-volley ou vous allonger sur la pelouse de l'aire de loisirs. Il y a une aire de jeux spéciale pour les enfants et pour les fans alimentation saine- barre fraîche.
Combien : en semaine - de 800 à 1500, le week-end et les jours fériés - de 800 à 2000
Piscine, Plage
L'une des piscines les plus économiques de Moscou - une séance de natation et de bronzage à partir de 200 roubles. Deux piscines pour adultes et une pour enfants sont installées sur des pontons directement dans la rivière Moscou, ce qui crée des conditions de baignade dans des conditions naturelles. L'eau provient de la rivière, mais est purifiée et chauffée à 24°C.
Ici, vous pourrez jouer au volley-ball, escalader le mur d'escalade ou vous entraîner sur un espace spécialement aménagé. Bonne nouvelle pour les amateurs de barbecue en plein air : il existe un zone spéciale, où vous pourrez faire un barbecue.
Minigolf, Salon de beauté et spa, Bains et sauna, Fitness, Danse, Gym, Piscine, Tennis
La piscine en plein air la plus populaire de la capitale, dotée de réservoirs artificiels de 50 mètres et de 25 mètres à huit couloirs, n'est pas moins demandée en été. Il y a aussi deux piscines pour enfants dont l'eau est chauffée.
A Chaika, sous la direction d'un entraîneur, vous pourrez apprendre à nager, à faire de l'aquagym, du mini-golf, du yoga, de la course à pied et de la danse. L'un des points importants- un certificat médical est requis ici, vous devrez donc consulter un médecin avant de partir.
Combien : une journée entière dans la piscine coûte 2 000 roubles, ce montant comprend tout entraînement et un sauna. Deux heures dans la piscine - 1 000 roubles. Il existe des cartes pour un et plusieurs mois, dont le prix est beaucoup plus avantageux.
Quand : du lundi au samedi de 7h00 à 22h45 (entrée jusqu'à 22h00), dimanche de 8h00 à 21h00 (entrée jusqu'à 20h00)
En savoir plus Effondrement Badminton, tennis de table, volley-ball, plage
Si vous n'êtes jamais allé sur une plage privée, visiter Flacon sera une expérience intéressante. L'usine de design, reconvertie dans une zone industrielle abandonnée, est de petite taille, mais située en plein centre. Il y a une petite piscine et une zone de sable. Bien que le lieu soit ouvert 24h/24, la baignade dans la piscine la nuit n'est pas autorisée.
Le premier parc de ski de Russie fonctionne également ici et vous pouvez louer un skimboard. Le skimiing est un peu comme le surf, la différence réside dans la taille de la planche et dans le fait que vous pouvez surfer dans des eaux peu profondes. Il existe de nombreux cafés, boutiques de créateurs locaux et espaces ouverts aux alentours. Il y a un bar d'été, des hamacs, des kiosques et des tables de ping-pong. L'entrée est gratuite, mais vous devrez payer pour louer un transat et une serviette.
Plage
Vous pourrez profiter du soleil, piquer une tête de temps en temps dans la piscine et admirer les yachts amarrés d'un côté du club, à la Shore house. L'auteur du projet est le restaurateur Arkady Novikov, donc bien sûr, il y a aussi un café ici, où vous pouvez commander des limonades rafraîchissantes, des narguilés et des plats de la cuisine azerbaïdjanaise, ouzbèke, européenne et japonaise. Valable les samedis et dimanches menu enfant et il y a une chambre d'enfants.
Les divertissements comprennent la location de bateaux, de vedettes rapides, de skis nautiques et de wakeboards.
Combien : en semaine - 1 000 roubles (entrée, serviette, chaise longue) ; week-end - 2 000 roubles (entrée, serviette, chaise longue)
Quand : tous les jours de 10h00 à 21h00
En savoir plus Effondrement Badminton, Tennis de table, Volleyball, Nautisme, Tennis, Excursions en bateau, Zorbing, Plage, Ski nautique, Football, Trampoline
Trouvez-vous sur une île tout en restant en ville - à Serebryany Bor, la rivière Moscou fait un coude, encerclant une petite partie du territoire. La plage s'étend le long de la côte et s'étend sur plus d'un kilomètre. Ici, il y a toujours beaucoup de monde, la plus grande affluence étant le dimanche après-midi : cela vaut la peine d'en tenir compte si vous souhaitez bronzer dans une atmosphère détendue. Le territoire de Serebryany Bor est une grande plage divisée en sections, la plage n°3 est la plus populaire. La baignade est officiellement autorisée ; vous pouvez acheter des glaces et des boissons fraîches sur le rivage. Il y a des terrains de volley-ball, des vestiaires, des toilettes et des parasols.
Vous pouvez également nager sur le lac sans fond, situé sur une île où il y a généralement un peu moins de monde. D'ailleurs, vous pouvez également y trouver des aires de barbecue.
Combien : gratuit
Quand : 24 heures sur 24
