수영장이 있는 피트니스 클럽 - 이는 각 클럽에 대해 말할 수 있습니다. 물은 피부, 기분, 웰빙에 놀라운 영향을 미치며 항상 몸매를 유지하는 데 도움이 됩니다. 따라서 그곳의 수업은 거의 모든 사람에게 유용합니다. 체육관또는 운동을 하면서 힘든 운동 후에 긴장을 풀고 근육에 휴식을 줄 수 있습니다.
모스크바와 기타 러시아 도시의 거의 모든 월드클래스 클럽은 수영장을 갖춘 종합 피트니스 센터입니다. 수상 스포츠 활동은 모든 사람에게 유용합니다. 실제로 금기 사항이 없습니다. 수영장은 체육관이나 피트니스 후에 휴식을 취하는 데에도 사용됩니다.
세계적 수준의 피트니스 클럽에는 최대 깊이 220cm의 25미터 올림픽 규격 수영장이 갖춰져 있습니다. 각 수영장에는 아쿠아 피트니스를 위한 별도의 공간이 있습니다. 어린이를 위한 특별한 어린이 수영장이 있습니다. 센터 수영장의 물은 최고의 현대식 정화 시스템을 사용하여 여과됩니다.
전문 교육학 또는 스포츠 교육을 갖춘 우수한 자격을 갖춘 전문가만이 세계적 수준의 피트니스 센터 수영장에서 일합니다. 수영장의 코치는 마스터 중의 마스터, 수영 및 기타 수중 스포츠의 마스터, 타이틀 챔피언입니다. 수영장이 있는 어린이 스포츠 클럽에서는 스포츠 학교에서 가르친 경험이 있는 코치를 고용합니다.
우리의 수영장 체육관은 매우 다양한 수중 운동을 제공합니다. 전문가와 수영 방법을 아직 모르는 사람들 모두 피트니스 센터 수영장에서 운동을 할 수 있습니다. 개인레슨과 그룹레슨이 있습니다.
수영장을 갖춘 모스크바 최고의 피트니스 클럽입니다. 수도 지도에 있는 185개 피트니스 클럽 중 한 곳에서 수영, 수중 에어로빅, 수중 체조를 즐겨보세요.
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- 4,480루블 월
m Baumanskaya, 중앙 행정 구역, Basmanny 지구, Friedrich Engels, 31/35
운동 장비, 복싱, 동양 연습, 피트니스 및 에어로빅, 댄스, 수영, 마사지.
“수영장, 자쿠지, 바, 체육관, 터키식 목욕탕, 핀란드식 스팀룸, 샤워실, 탈의실에 헤어드라이어가 있고, 수건은 리셉션에서 제공됩니다.”
크리스티나 안드레바(Christina Andreeva) 24개의 추가 리뷰 -
- 6,800 문지름. 월
동부 행정 구역, Kosino-Ukhtomsky 지구, Medvedeva 거리, 10
피트니스 및 에어로빅, 동양 연습, 수영, 무술, 팀 스포츠, 운동 장비, 댄스, 곡예, 체스, 마사지.
“저는 이곳에서 무에타이 프로그램(무에타이, 종합격투기)을 다니고 있고, 코치님도 만족하고, 개인 훈련도 자주 받습니다. 시뮬레이터는 새롭지만 종종...»
12개의 추가 리뷰 -
m Kozhukhovskaya, SEAD, Pechatniki 지구, st. 유즈노포르토바야, 5
피트니스 및 에어로빅, 탁구, 동양 연습, 무술, 수영, 리듬 체조, 댄스, 다이어트, 마사지.
스쿠터
수영장이 있는 모스크바의 해변
피트니스 트레이닝 및 엔터테인먼트
수영장이 있는 피트니스 클럽은 모스크바에서 더 이상 드물지 않습니다. 오늘날 수도에는 누구나 자신이 원하는 것을 찾을 수 있는 수많은 스포츠 클럽이 있습니다. 어떤 사람들에게는 체육관에서의 정규 훈련이나 음악에 맞춰 몇 시간의 리듬 운동으로 충분하지만 다른 사람들은 운동 기계뿐만 아니라 운동을 포함하는 복잡한 운동의 결과로 이상적인 인물의 소유자가 되려고 노력합니다. 수영장. 이 경우 수영장이 있는 피트니스 클럽이 이상적인 솔루션입니다. 물을 사용하면 관절과 척추에 가해지는 과도한 스트레스를 없앨 수 있을 뿐만 아니라 피부에도 유익한 효과가 있기 때문입니다.
수영장이 딸린 피트니스 센터를 혼자 또는 단체로 이용하실 수 있습니다. 수중 운동은 어린이와 성인 모두에게 유용하며 생후 첫해부터 운동을 시작할 수 있습니다. 수영장이 있는 모스크바의 피트니스 클럽은 개인 수업과 그룹 수업을 모두 제공합니다. 후자는 그룹 훈련을 지배하는 건전한 경쟁 정신으로 인해 더 인기가 있습니다.
수영장을 갖춘 피트니스 - 신체적, 정신적 건강 관리
수영장이 있는 모스크바 피트니스 클럽의 수업은 놀라운 조합입니다. 신체 운동진정한 해변 휴가를 즐기세요. 물이 최고의 휴식 요소 중 하나라는 것은 비밀이 아닙니다. 힘이 회복되고 기분이 좋아졌다는 것을 느끼려면 몇 분 동안 물 속에 머무르는 것으로 충분합니다.수중 훈련의 효과를 극대화하려면 수영장이 있는 피트니스 클럽을 선택하는 문제에 진지하게 접근해야 합니다. 아쿠아 에어로빅, 수구, 싱크로나이즈드 수영 등 귀하가 선호하는 스포츠가 무엇이든 수영장이 있는 스포츠 클럽이 귀하의 모든 바람, 취향 및 요구 사항을 충족시키는 것이 중요합니다. 또한 규칙적인 운동만이 기대에 부응한다는 사실을 잊지 마세요. 따라서 수영장이 있는 피트니스 센터 구독을 구매할 때 개인별 부하를 선택하고 수업을 최대한 효과적으로 만드는 데 도움을 줄 트레이너와 일정에 동의해야 합니다.
웹사이트를 통해 피트니스 클럽 선택하기
오늘날 모스크바에는 수많은 스포츠 클럽, 센터 및 센터 중에서 수영장이 있는 가장 적합한 피트니스 센터를 선택하는 것이 매우 어렵습니다. 사이트의 검색 엔진을 사용하면 귀하의 욕구와 요구 사항을 완벽하게 충족하는 피트니스 클럽을 선택할 수 있을 뿐만 아니라 그곳의 수업에 등록할 수도 있습니다. 당사 페이지에 게시된 광범위한 피트니스 클럽 카탈로그는 귀하의 집이나 직장에서 가장 가까운 스포츠 클럽을 찾는 데 도움이 되며 서비스 및 가격에 대해 알려줍니다.
m Sokol, 북부 행정 구역 Okrug, Sokol 지역, st. 페샤나야 2야, 4A, 1동
피트니스 및 에어로빅, 스포츠 게임, 동양 연습, 무술, 수영, 리듬 체조, 댄스, 마사지.
"저는 Stanislav Kanashiv 코치와 함께 일하는 것을 정말 즐겼습니다. 그는 자신의 사업을 잘 알고 있으며 요구 사항과 희망사항을 완벽하게 이해하고 있습니다."
추가 리뷰 52개
m Gorchakova Street, 남서부 행정 구역, Yuzhnoye Butovo 지구, st. 라자레프 제독, 40/3
피트니스 및 에어로빅, 동양 연습, 무술, 수영, 체조, 댄스.
“어린이방이 무료로 있어서 편리해요. 훌륭한 트레이너님, 제 아들이 행복해하고 있고 아들이 수업을 듣는 동안 저는 운동할 시간이 있어요! 주최자님 수고하셨어요!..."
[이메일 보호됨]리뷰 28개 더보기
m Krylatskoye, CJSC, Krylatskoye 지구, Rublevskoye 고속도로, 48
피트니스 및 에어로빅, 동양적 연습, 근력 스포츠, 무술, 수상 스포츠, 리듬 체조, 댄스, 마사지.
“저는 더 이상 젊은 사람이 아닙니다. 하지만 스포츠는 저에게 낯설지 않습니다. 사실, 집 마당에서 달리는 것 외에는 특별히 할 일이 없습니다. 한번은 아들에게 체육관 열쇠를 가져왔는데...”
7개의 추가 리뷰
m 강역, 북부 행정 구역, Levoberezhny 지구, Flotskaya 거리, 5v
피트니스 및 에어로빅, 스포츠 게임, 동양 연습, 보디빌딩, 복싱, 수상 스포츠, 댄스.
“좋은 클럽. 코치 선택에 대한 나의 추천 – MS 국제 클래스메드베데프 블라디미르(Vladimir)는 수행에 있어서 매우 전문적인 접근 방식을 가지고 있습니다...”
43개의 추가 리뷰
m Dynamo, Northern Administrative Okrug, Begovoy 지구, Leningradsky 전망, 31ас1
피트니스 및 에어로빅, 동양 연습, 수상 스포츠, 무술, 댄스, 마사지.
“카페에 무료 수건, 신발 커버, 맛있고 신선한 당근이 있는 매우 괜찮은 피트니스 클럽입니다. Monarch에서는 긴장을 풀고 모든 것을 잊을 수 있습니다...”
97개의 추가 리뷰
m 농민 전초 기지, 남부 행정 구역, Danilovsky 지구, Derbenevskaya 제방, 7с6
피트니스 및 에어로빅, 스포츠 게임, 동양 연습, 보디빌딩, 무술, 수영, 곡예, 댄스, 마사지.
"축구, 수영장, 아름다운 소녀들- 행복을 위해 또 무엇이 필요합니까?
콘스탄틴 피로미안(Konstantin Piroumian) 추가 리뷰 51개
m Shabolovskaya, 남부 행정 구역, Donskoy 지구, Malaya Kaluzhskaya, 15, 건물 4
피트니스 및 에어로빅, 동양 연습, 수영, 무술, 춤, 건강, 마사지.
“스파의 새로운 절차는 단지 발견일 뿐이었습니다. 온천탕의 마법의 차... 음)))”
22개의 추가 리뷰
m Nagornaya, 남부 행정 구역, Nagatino-Sadovniki 지구, Khlebozavodsky pr-d, 7, 건물 10
피트니스 및 에어로빅, 수영, 스포츠 영양, 클래식 마사지.
"안녕하세요 여러분! 이 시설에 대해 말씀드리고 싶습니다. 리뷰가 별로 좋지 않음을 알려드립니다. 하지만 정직해요. 시뮬레이터는 중국산이고 묵인 때문에…”
10개 이상의 리뷰
CJSC, Mozhaisky 지구, Kutuzova 거리, 11k2
피트니스 및 에어로빅, 동양 연습, 무술, 수상 스포츠, 동양 댄스, 마사지.
“Maxim Kurbatov는 가장 멋진 코치입니다. 나는 혼합 싸움에 간다. 5kg이 빠졌습니다. 부정적인 생각을 버리는 것도 좋습니다. 하는 일은 늘 흥미롭고 재미있습니다.”
류보프 코스티운키나(Lyubov Kostyunkina) 추가 리뷰 59개
m Bratislavskaya, SEAD, Maryino 지구, Bratislavskaya 거리, 30
피트니스 및 에어로빅, 동양 운동, 보디빌딩, 복싱, 수상 스포츠, 댄스, 마사지.
"제 생각에는 Sergey가 어린이를 위한 최고의 수영 강사입니다. 아직 그에게 수영 강사를 맡기지는 않았지만 가까운 시일 내에 하게 될 것입니다..."
에카테리나 바빌로바(Ekaterina Vavilova) 추가 리뷰 62개
m Baumanskaya, 중앙 행정 구역, Basmanny 지구, emb. 학자 투폴레프, 15세
피트니스 및 에어로빅, 동양 연습, 수상 스포츠, 무술, 근력 스포츠, 댄스.
"그래도 아직은 있어 좋은 사람들핏 패션 캐스케이드에서. 라커룸에서 기분이 나쁠 때 도와주신 분들과 펌프 코치님께 감사드립니다. 2 이후..."
유리 B. 추가 리뷰 96개
m Krasnopresnenskaya, 중앙 행정 구역, Presnensky 지구, Krasnaya Presnya street, 24, bldg.
스포츠 게임, 피트니스 및 에어로빅, 무술, 수영, 춤, 동양 관행, 건강.
“훌륭한 클럽 - 자격을 갖춘 직원, 수준 높은 피트니스를 위한 모든 조건, 애정 부족”
추가 리뷰 28개
m Krylatskoye, JSC, Krylatskoye 지구, Krylatskie 언덕, 35
피트니스 및 에어로빅, 무술, 수영, 라틴 아메리카 댄스, 동양 연습.
« 좋은 곳체육관에서 운동을 하고 수영장에서 수영을 할 수 있는 곳과 그룹 수업을 위한 방이 많이 있습니다. 경험이 풍부한 트레이너와 좋은 분위기))"
조지 그란코프(George Grankov) 37개 추가 리뷰
모스크바, MKAD, 47km, 20
피트니스 및 에어로빅, 무술, 곡예, 수영, 댄스, 동양 연습, 마사지.
“괜찮은 가격, 괜찮은 품질과 서비스를 갖춘 피트니스 클럽입니다. 하루 중 언제든지 운동하세요. 클럽은 연중무휴 24시간 열려 있습니다."
56개의 추가 리뷰
m Slavyansky Boulevard, JSC, Ramenki 지구, st. 민스카야, 1g, 주거단지 골든키 2
스포츠 게임, 피트니스 및 에어로빅, 근력 스포츠, 수상 스포츠, 댄스, 임산부를 위한 요가.
« 최고의 장소모스크바의 더운 날을 위해! 옥상에는 수영장이 딸린 테라스와 맛있는 카페가 있습니다. 마치 먼 곳으로 휴가를 떠나는 듯한 기분이 듭니다 :-)"
23개의 추가 리뷰
m Telecentre, 북동 행정 구역, Ostankino 구역, 중앙 연방 구역, 모스크바, Academician Koroleva street, 13с5
피트니스 및 에어로빅, 피트니스 요가, 무술, 수영, 곡예, 댄스.
“매우 저렴한 클럽이지만 모든 것을 갖추고 있습니다. 저녁에는 사람이 많았는데 아침에는 시뮬레이터를 기다리지 않았고 사람이 거의 없었습니다. 전체적으로 가격대비 최고...”
Philipp Gladkov 37개의 추가 리뷰
포인트 피트니스는 수영장을 갖춘 프리미엄 피트니스 클럽으로, 수영, 스포츠(수상 에어로빅), 휴식을 위한 편안한 환경을 제공하는 현대적인 복합시설입니다.
수영장에서 그룹 및 개인 레슨을 진행하는 데 적합합니다. 어른과 아이 모두가 편안하게 휴식을 취하고 좋은 시간을 보낼 수 있는 진정한 오아시스입니다!
수영장이 있는 피트니스 클럽을 선택할 때는 수영장 유지 관리 기능을 고려해야 합니다.
포인트휘트니스센터의 특징은 다단계 정수처리를 실시하며 온도는 28°C로 유지된다는 점입니다. 클럽의 각 수영장에는 수압 마사지 라인이 설치되어 있습니다. 물은 국가 위생 및 역학 감독의 요구 사항을 충족합니다.
귀하의 서비스에는 귀하가 달성하려는 결과를 고려하여 귀하를 위한 독특한 교육 프로그램을 개발할 준비가 되어 있는 경험 많고 자격을 갖춘 강사가 있습니다.
수영장에 대한 첫 방문은 소개 브리핑으로 시작하는 것이 좋습니다. 클럽 강사가 수영장 이용 규칙 및 안전 주의 사항을 알려드립니다. (사전 등록)
수영장을 갖춘 피트니스 클럽의 특징
수영장이 있는 피트니스 센터를 선택하는 이유는 무엇입니까?
- 수영은 체중 감량, 체형 형성 및 전반적인 건강 개선을 촉진합니다.
- 수영장이 있는 피트니스 센터를 방문하면 수처리와 정기적인 근력 운동을 병행할 수 있습니다.
- 클럽 카드의 합리적인 비용. 맞춤형 멤버십 프로그램을 제공하고 있습니다.
수영장이 있다는 것은 피트니스 클럽의 확실한 장점입니다. 피트니스 센터와 체육관을 정기적으로 방문하는 사람들은 훈련 후 시원한 수영장 물에서 수영하는 것이 얼마나 즐거운지 알고 있습니다. 물은 근육을 이완시키고 몸 전체에 유익한 효과를 줍니다. 대형 피트니스 클럽에는 어린이와 성인을 위한 야외 및 실내 수영장이 마련되어 있습니다. 이들 모두에는 물의 안전과 순도를 보장하는 다단계 또는 복합 정화 시스템이 장착되어 있습니다. 수영장은 쾌적한 수온을 유지하며 편안한 탈의실과 샤워실을 갖추고 있습니다.
일부 클럽은 수영장에 워터 슬라이드와 다이빙 보드를 갖추고 있습니다. 수영장에서 연습하는 모든 사람은 입문 브리핑을 받게 되며, 이 동안 트레이너는 물 속에서 행동하는 방법을 설명하고 수영 기술을 명확히 하며 수영 기술을 권장합니다. 수영하는 법을 모르는 사람은 경험이 풍부한 강사와 함께 강습을 신청할 수 있습니다. 수영장에서는 수중 피트니스 수업이 진행되어 모든 유형의 근육에 고른 부하를 줄 수 있습니다. 수중 에어로빅은 모든 연령대에서 할 수 있으며 비만인 사람에게 매우 유용하며 장애인에게 권장됩니다.
피트니스 클럽의 수영장에서의 훈련은 모든 측면에서 유용합니다. 그들은 복잡한 클럽에 조화롭게 어울립니다. 피트니스 클럽을 선택할 때 많은 사람들이 이미 수영장이 있는 클럽에 찬성표를 던졌습니다. 그러한 클럽에 가입하는 것은 더 비싸지만 체육관을 방문하고 근력 운동을 하고 수영장에서 수영할 수 있는 기회를 얻습니다. 우리 프로젝트의 할인 쿠폰을 사용하면 해당 클럽을 방문할 때 유리한 할인을 받을 수 있습니다.
포털에는 수영장에서 수업을 제공하는 모스크바의 피트니스 센터가 포함되어 있습니다. 교육 가격은 비교하기 편리한 표로 표시되며 이를 통해 최상의 비용 옵션을 선택할 수 있습니다. 포털 방문자가 남긴 개별 프로그램 및 강사에 대한 리뷰도 도움이 될 것입니다.
모스크바에서 수영장을 방문할 곳은 어디입니까?
수영장 운동이 인기를 끌고 있습니다. 무리한 노력 없이 몸의 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 모스크바는 대도시이기 때문에 수영장이 있는 피트니스 클럽이 많지만, 구독료는 지역마다 다릅니다. 수업 비용은 무엇에 달려 있습니까? 수영장을 선택하는 방법? 첫 번째 단계는 가능한 한 거주지와 가까운 체육관과 수영장을 찾는 것입니다. 이렇게 하면 이동 시간을 줄이고 운동 시간을 늘리는 데 도움이 됩니다. 선택의 범위가 몇 개의 클럽으로 좁혀지면 이들이 어떻게 조직되어 있는지 알아볼 가치가 있습니다. 대부분의 사람들이 관심을 갖는 몇 가지 사항이 있습니다.
- 수영장 운영 시간 및 요일.
- 1개월, 6개월 또는 1년 단위로 구독을 구매할 수 있습니다.
- 수질(염소처리 여부).
- 어린이를 위한 객실 이용 가능 여부.
- 샤워 실에 위생 용품이 있습니다.
어떤 체육관과 수영장이 개인에게 적합한지 정확히 알아내려면 하나 이상의 수업에 직접 참석하는 것이 좋습니다. 클럽에서는 코치와 함께 무료 레슨을 제공하는 경우가 많습니다. 이를 통해 멘토를 알아보고 상황과 모든 흥미로운 순간을 연구할 수 있습니다.
수업은 어떻게 진행되나요?
수영장에서의 훈련은 구체적인 계획을 따릅니다. 수업 유형에 따라 다릅니다(독립, 트레이너와 함께, 그룹). 모든 교육은 다음 계획에 따라 진행됩니다.
- 운동 전 워밍업 및 준비.
- 주요 부분은 더 많은 시간이 걸리고 주요 단지가 수행됩니다.
- 쿨다운 - 물 속에서의 편안한 움직임으로 모든 근육 그룹을 진정시키고 이완시킵니다.
수영장에서 혼자 운동하는 경우 훈련 시간과 운동량은 그 사람에 따라 다릅니다. 이러한 유형의 활동은 힘든 하루를 보낸 후 휴식을 취하고 싶은 사람들에게 적합합니다. 체중 감량이나 재활을 위해 종합적인 운동이 필요하다면 트레이너를 생각해 보아야 한다. 전문가와의 수업에는 부인할 수 없는 이점이 있습니다. 멘토는 적절한 운동을 선택하고 올바르게 수행하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 따라서 스스로 설정한 목표를 달성하는 것보다 더 빨리 목표를 달성할 수 있습니다.
그룹 레슨은 하나의 계획에 따라 특정 수의 사람들을 대상으로 한 명의 트레이너가 진행하는 교육 세션입니다. 그룹으로 스포츠를 즐기는 것을 두려워하지 않는 편안한 사람들에게 적합합니다. 수업이 그룹으로 진행된다는 사실에도 불구하고 강사는 모든 사람을 모니터링하고 운동 수행 기술을 수정합니다.
모스크바 수영장을 방문하는 데 드는 비용은 얼마입니까?
평균적으로 모스크바에서는 연간 구독료로 연간 30,000~80,000루블을 지출할 수 있습니다. 약 15,000의 가격으로 수영장을 방문하는 것이 가능합니다. 이러한 클럽은 최소한의 서비스를 제공합니다. 수업 비용은 여러 항목으로 구성됩니다.
- 구독당 수업 수;
- 트레이너 서비스;
- 연구 분야의 범위;
- 방문 시간 및 날짜
- 추가 비용.
클럽의 위치와 인기는 가격 책정에 중요한 역할을 합니다. 트레이너가 있는 수업은 개별 교육보다 비용이 더 많이 듭니다. 어린이의 구독료는 성인보다 더 비쌉니다.
