여성을 위한 가장 안전하고 안전한 지방 연소기입니다. 약국에서 구입할 수 있는 최고의 지방 연소제에 대한 리뷰입니다. 올바른 지방 버너 선택

과도한 지방 축적이 없는 이상적인 몸매는 많은 사람들의 꿈이지만 모든 사람이 스스로 목표를 달성할 수는 없기 때문에 체중 감량을 위해 추가 수단을 사용하는 경우가 많습니다. 지방 버너– 이들은 훈련과 다이어트 중에 지방 연소 과정을 가속화하는 약물입니다. 운동선수와 시작을 결심한 사람들이 사용합니다. 건강한 이미지삶. 보충제는 체중 감량 과정의 속도를 높이고 근육을 더욱 두드러지게 하며 훈련을 더 쉽게 만듭니다.

지방 연소제가 체중 감량에 도움이 되는 이유는 무엇입니까? 조성물에 포함된 성분은 신진대사를 촉진하고 식욕을 억제하며 탄수화물과 지방의 흡수를 감소시키고 지방 합성을 차단합니다. 이 작용 덕분에 지방 분자는 빠르게 분해되어 에너지로 전환됩니다. 앉아있는 생활 방식의 대표자와 정크 푸드를 좋아하는 사람은 약물 복용에 의미가 없습니다. 왜냐하면 지방 연소제는 스포츠를 하고 다이어트를 할 때 신체의 대사 과정을 향상시키기 때문입니다. 지방 연소제의 효과를 확인할 때가 왔다고 확신한다면 입증된 약만 선택하십시오. 우리는 과도한 지방과의 싸움에서 빠른 결과를 얻고 이상적인 체형을 달성하는 데 도움이 되는 제품에 대한 개요를 제공합니다.

많은 사람들은 신체에 부정적인 영향을 미치는 화학 첨가물을 고려하여 그러한 제품을 신뢰하지 않습니다. 하지만 이것이 사실입니까?

팻 버너에는 건강에 무해한 안전한 구성 요소가 포함되어 있습니다.

과라나 및 녹차 추출물;
크롬 피콜리네이트;
흰 버드나무 껍질;
에피갈로카테킨 갈레이트;
카페인;
비타민 B6;
키토산 및 요힘빈;
L-카르니틴 및 L-티로신;
오메가-3 지방산.

나열된 구성 요소의 작용과 지방 연소 보충제 섭취 덕분에 가능한 한 짧은 시간 내에 신진 대사가 자극되고 과도한 체액이 제거되며 배고픔이 제거되고 지방 조직의 합성이 차단됩니다. 또한 인간에게 불필요한 물질의 흡수 수준이 감소합니다.

중요한! 차, 커피, 에너지 음료 및 알코올을 포기하지 않으면 지방 연소를 통한 지방 연소가 발생하지 않습니다. 식단을 모니터링하는 것도 중요합니다. 식단은 건강하고 균형 잡혀야 합니다. 이것이 원하는 효과를 얻을 수 있는 유일한 방법입니다.

칼로리 부족이 없으면 효율성이 크게 감소합니다. 즉, 음식을 섭취하는 것보다 더 많은 에너지를 소비해야 합니다. 이는 신체가 지방을 공급원으로 사용하기 위해 필요합니다. 강렬한 신체 활동은 성과도 향상시키므로 영향을 미칠 필요가 있습니다. 다른 그룹 40~60분 동안 근육 운동을 합니다.

지방 연소 약물의 종류

스포츠 영양 및 지방 연소제는 작용 형태와 효과에 따라 여러 유형으로 구분됩니다.

Thermogenics는 체온을 높여 지방을 연소시킵니다.
차단제는 강력한 키토산 기반 첨가제로 보디빌더에게 적합합니다. 체중 감소를 적극적으로 촉진하는 코르티솔 차단제에 대해 특별히 언급해야 합니다.
자극제는 갑상선 기능을 조절하여 신진 대사 속도를 높입니다.
오메가-3 산은 운동선수에게 안전한 보충제로서 대사 과정을 가속화하고 심혈관계에 긍정적인 영향을 미칩니다.
지방 영양제는 신체에 스트레스를 주지 않고 지방 분해를 촉진하는 비타민 유사 물질입니다.
아드레날린 작용제는 노르에피네프린과 아드레날린의 방출을 증가시키고 이에 대한 반응 과정을 자극합니다.

지방 제거를위한 복잡한 준비가 판매되고 있습니다. 보충제에는 비타민 C, 아연, 칼슘, 카르니틴, 녹차 추출물, 셀레늄 및 카페인이 포함됩니다. 정제는 또한 지방 연소에 도움이 되며, Forskolin, Evodiamine, Synephrine 및 Vacme Leaf를 정기적으로 사용하면 2주 후에 그 결과를 볼 수 있습니다.

주목! 동일한 유형의 지방 버너를 결합할 수 없습니다. 효율성이 향상되지는 않지만 건강에 해로울 수 있습니다. 반드시 의사와 상담하세요.

지방 연소제를 장기간 복용하는 것은 효과가 없다는 점에 유의하시기 바랍니다. 신체는 구성 요소에 익숙해지기 때문에 코스를 마친 후에는 1~1.5개월 동안 휴식을 취해야 합니다.

전문가 의견

에고로바 나탈리아 세르게예브나
영양사, 니즈니노브고로드

지방 연소제는 운동선수, 보디빌더, 피트니스에 집중적으로 참여하는 사람들에게 처방되는 약물입니다. 이 그룹의 약물은 구성이 다를 수 있으므로 사용하기 전에 숙련된 의사와 피트니스 트레이너와 함께 연구하는 것이 좋습니다.

훈련 전에는 사전 처방된 처방에 따라 제품을 마셔야 합니다. 불면증과 과도한 흥분을 유발할 수 있으므로 잠자리에 들기 전에 지방 연소제를 복용하는 것은 금지됩니다.

L-카르니틴과 같은 지방 연소제는 규칙적인 신체 활동을 통해서만 효과가 있습니다. 약물 선택은 전적으로 귀하의 선호도, 훈련 강도 및 강도, 추가 요구 사항에 따라 달라집니다. 제품에는 종종 오메가-3와 오메가-6, 카페인, 녹차 추출물, L-카르니틴 및 중추신경계를 자극하고 신진대사를 촉진하는 기타 물질이 포함되어 있습니다.

지방 연소 혼합물의 일부 구성 요소는 심장, 혈관, 비뇨 생식기 계통에 해로운 영향을 미치고 위와 장 장애, 근육 떨림 및 기타 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다.

다음과 같은 질병/상태가 있는 경우 지방 연소 약물을 주의해서 복용하십시오.

고혈압;
신경 흥분성 증가;
부정맥;
최근 심근경색.

어떤 지방 연소제를 선택해야 합니까?

지방 연소제를 구입하기 전에 구성, 효과, 적응증 및 금기 사항을 주의 깊게 연구해야 합니다. 약국이나 전문점에서 판매되는 인기 있는 지방 연소 제품을 살펴보겠습니다.

Black Spider 25 Ephedra는 대사 과정을 가속화하고 온도를 높여 체중 감량을 자극하는 데 강력한 것으로 간주됩니다.
적당한 활력 효과를 원하시면 Lipo-6 Black Ultra 농축물을 선택하세요.
운동선수들이 Anadrox Pump Burn의 결과를 축하합니다. 근육 건조, 에너지 증가, 체중 감소, 신진 대사 정상화 및 펌프 효과를 동시에 촉진합니다. 사소한 신체 활동이라도 지방 연소의 활성 구성 요소를 작동시킵니다.
선도적인 위치를 차지하고 있는 스포츠 영양은 Innovative labs의 HellFire입니다. 처음 사용한 후에 눈에 띄는 결과를 제공합니다.
초보자는 Keto-XT에 주의를 기울여야 합니다.
여성용 팻 버너는 여성을 위한 최고의 선택입니다.
여성과 남성을 위한 강력한 지방 연소제 – Hydroxycut Hardcore Elite 또는 B

심각한 신체 활동 없이 과체중을 없애고 싶다면 Black Mamba 및 Black Widow 약국 제품을 사용해 보세요. 일주일에 체중 감량은 약 300g입니다. 가장 중요한 것은 하루에 6 번 올바르게 먹고 최소 2 리터의 물을 마시는 것입니다. 비용도 선택에 영향을 미칩니다.

여성용 지방 버너를 선택할 때 주로 허브로 구성된 PharmaFreak Ripped, RSP Quadralean, Dren, Nutrex Lipo - 6 및 기타 제품에주의하십시오.

흥미로운! 천연 지방 연소제에는 허브와 녹차, 저지방 유제품, 드라이 와인, 쇠고기 간, 포도발, 파인애플 및 해초가 포함됩니다. 과학자들은 천연 식품이 하루에 70~80kcal를 소모하는 데 도움이 된다는 것을 입증했습니다.

신체는 남성보다 약물 성분에 더 민감하기 때문에 지방 연소제는 여성의 건강에 해로울 수 있습니다. 종종 부종, 메스꺼움, 과도한 배뇨, 불면증, 속쓰림, 월경 불규칙 및 빈맥 등의 부작용이 약물 선택이 잘못되거나 복용량을 초과하여 발생할 수 있습니다. 그러므로 반드시 의사와 상담하고 지시를 따르십시오.

함께 신체 운동다이어트에는 지방 연소 속도를 높일 수 있는 특별한 스포츠 영양이 있습니다. 그것은 지방 버너 카테고리에 속합니다. 이러한 특수 보충제는 신체에서 과도한 체액 제거 속도를 높이고 체온을 높이며 신진대사율을 개선하고 식욕을 억제하며 에너지 급증을 제공하는 데 도움이 됩니다. 이 효과 덕분에 과도한 지방 축적이 고갈되기 시작합니다. 이 그룹의 약물은 다르게 작용한다는 점도 고려해야 합니다. 일부는 버너이고 다른 일부는 이뇨제이며 에너지 음료인 것도 있습니다.

지방 연소제로 분류된 약물을 사용하면 신진대사를 개선하고 체온을 높이며 신체에 축적된 과도한 체액을 제거하고 이동을 가속화하며 에너지를 "방출"하기 위해 지방 축적물을 분해함으로써 과도한 지방을 잃을 수 있습니다. 지방 연소제를 복용하면 중추 신경계에 영향을 미쳐 과민 반응으로 인해 성능이 향상됩니다.

따라서 이 특화된 식품은 에너지 드링크 역할을 합니다. 제조업체는 마황(추출물), 카페인 및 아스피린(ECA)의 조합을 기반으로 하는 발열 보충제를 생산합니다. 이러한 물질은 흥분성과 온도를 증가시키고 지방 분해를 유발합니다. 이를 통해 훈련에 필요한 추가 에너지를 얻을 수 있습니다.

지방 버너의 종류

지방 연소 장치를 구성하는 구성 요소에 따라 특정 작동 원리가 결정됩니다. 그들은 다르게 기능하지만 대부분은 함께 사용할 수 있습니다. 즉, 효과를 높이기 위해 한 보충제를 다른 보충제로 보완할 수 있습니다.

지방 버너에는 다음과 같은 유형이 있습니다.

이름에서 알 수 있듯이 음식에서 나오는 칼로리나 지방, 탄수화물의 흡수를 차단합니다.

열발생학

열 생산을 증가시키는 약물입니다. 보충제의 이러한 특성은 땀을 많이 흘리는 것으로 입증됩니다. 결과적으로 대사율이 향상되고 지방 연소가 향상됩니다. 배고픔을 억제하여 식이 제한을 더 잘 견디고 필요한 칼로리 결핍을 만드는 데 도움이 됩니다. 열 발생제는 복용량을 준수하는 경우 절대적으로 안전합니다. 사용에 대한 유일한 금기 사항은 고혈압입니다.

거식증(아나산소)

이러한 지방 연소제는 식욕에 직접적인 영향을 미칩니다. 이 약물은 포만감을 담당하는 센터에 작용하여 배고픔을 억제합니다. 이를 통해 식사량을 줄이고 간식 습관을 조절하여 결과적으로 체중을 줄일 수 있습니다. 거식증의 이러한 특성은 또한 열 발생의 특징입니다.

지방성

이는 이후의 에너지 방출(방출)과 함께 이동을 가속화하여 지방을 연소시키는 약물입니다. L-카르니틴도 비슷한 보충제입니다. 해를 끼치지는 않지만 개인의 편협함을 유발할 수 있습니다.

단백질

역할을 하는 첨가제입니다. 추가 소스단백질, 적시에 완전하게 섭취하는 것이 불가능한 경우. 다른 지방 연소제와 달리 식욕을 억제하지 않지만 간식을 대체할 수 있고 에너지 가치가 낮습니다. 단백질 섭취 시 체중 감량은 식단이 완전히 균형을 이룰 때만 효과가 있습니다. 음식의 칼로리가 높으면 보충제가 작동을 멈춥니다. 각 단백질 제공량에는 약 25g의 순수 단백질이 포함되어 있습니다.

가능하도록 부정적인 결과지방 연소제 복용으로 인해 발생할 수 있는 증상은 다음과 같습니다.

부정맥;
동맥형 고혈압;
위장관 질환;
간 및 신부전;
흥분성과 과잉 행동 증가;
불명증.

여성의 체중 감량에 도움이 되는 스포츠 영양

지방연소제는 성분 구성에 따라 직접적으로 영양분 흡수를 차단하거나, 식욕을 억제하거나, 체지방을 직접 연소시켜 체중 감량을 촉진한다. 그러나 식단이 균형을 이루지 못하면 이러한 보충제의 효과가 최소화됩니다. 과도한 섭취 칼로리, 설탕 섭취, 지방, 단순 탄수화물은 약물의 효과가 여러 번 약화된다는 사실로 이어집니다.

그리고 식단의 균형이 맞지 않으면 지방 버너를 복용하지 않는 것이 좋습니다. 첫째, 식습관을 정상화하고 신체 활동을 해야 합니다. 이 모드의 보충을 통해 지방 축적 과정을 향상시킬 수 있습니다. 훈련 후나 아침에 약을 복용하는 것이 좋습니다. 운동 전에 보충제를 섭취하면 에너지를 추가로 높이는 데 도움이 됩니다.

체중 감량을 위한 균형 잡힌 식단의 기본은 다음과 같습니다.

전분 및 밀가루 제품뿐만 아니라 과자 형태의 단순 탄수화물 식단에서 제외됩니다.
탄산음료와 알코올 피하기;
메뉴에서 훈제 고기, 소시지, 돼지기름, 소시지, 양고기, 돼지고기 등 지방이 많은 고기를 삭제합니다.
점심 식사 전에는 말린 과일과 과일만 먹습니다.
해산물, 야채, 고기, 계란, 유제품 형태의 섬유질과 단백질을 주성분으로 하는 오후 메뉴를 작성합니다.
과식을 예방할 수있는 소량의 식사;
섬유질(야채)과 단백질이 풍부한 식단;
공복에(식사 약 30분 전) 지방 연소제나 순수한 물을 마십니다.
각 식사 사이에 3시간 이내의 휴식 시간을 유지합니다.
잠자리에 들기 최소 3~4시간 전에 저녁 음식 섭취;
호환 가능한 제품, 즉 시리얼, 시리얼, 단백질(생선 및 고기)과 야채로 구성된 식단을 구성합니다.
하루에 소금을 2g으로 제한합니다.
굽고, 찌고, 삶은 요리를 준비합니다.

이러한 모든 조건이 충족되고 신체 활동이 일정에 포함되면 훨씬 더 많은 에너지가 소비되기 때문에 지방 분해(지방 연소)가 최대한 효율적으로 발생합니다.

과체중을 줄이는 데 도움이 되는 매우 효과적인 음료는 없다는 점을 이해해야 합니다. 대부분의 광고 제품은 대부분 "간접적인" 도우미일 뿐입니다. 녹차와 커피는 모두 신진 대사 속도를 높이고 에너지를 제공하지만 지방 축적에는 전혀 영향을 미치지 않습니다. 즉, 분해하지 않습니다.

약국 지방 버너

그들은 활성 물질의 농도가 훨씬 낮다는 점에서 특수 보충제와 다릅니다. 그 양은 의약품 제제보다 많아야합니다. 예를 들어 L-카르니틴에서는 활성 물질이 1000mg의 농도로 존재하며 약국 유사체에서는 그 양이 몇 배나 적습니다.

지방을 태우기 위해 생산되지는 않았지만 체중 감량에 도움이 되는 약물이 많이 있습니다. 의약품 중 운동선수는 기관지 천식 치료를 목적으로 하지만 지방 연소에 영향을 미치는 클렌부테롤을 가장 자주 마십니다. 이는 처방전으로만 판매됩니다. 이 약물은 제약 회사뿐만 아니라 스포츠 영양 제조업체에서도 생산됩니다.

체중 감량을 위해 약을 복용할 필요는 없습니다. 식품을 사용하면 건강에 해를 끼치 지 않고 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 이러한 식품의 주요 특징은 함께 공급되는 것보다 소화되는 데 훨씬 더 많은 에너지가 필요하다는 것입니다. 그들은 지방을 분해하지 않지만 칼로리 함량이 낮고 에너지 부족을 제공하여 체중 감소를 촉진합니다.

당신이 먹어야 할 야채 중 :

브로콜리;
서양 호박;
아스파라거스;
스쿼시;
흰색과 콜리플라워;
시금치;
무;
셀러리;
오이;
순무;
서양 호박;
칠리 고추;
가지.

이 제품은 완성된 형태가 아닌 원시 형태로 체중을 감량하는 사람들에게 최대의 이점을 제공합니다. 야채를 찌거나 삶아 먹어도 괜찮지만 기름에 튀기지 마세요. 선택한 조리 방법에 따라 혈당 지수가 상승합니다. 이는 요리에도 적용됩니다.

신진대사를 개선하는 지방 연소 과일

과일에 너무 빠져들 수는 없습니다. 적절한 시기에 섭취해야 합니다. 오후에는 과일에 함유된 포도당이 지방으로 변할 수 있으므로 오전에 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

점심 식사 전 가장 좋은 간식은 다음과 같습니다.

크랜베리;
사과;
딸기;
파파야;
망고;
산딸기

가장 중요한 것은 심야 과일 간식을 피하는 것입니다.

이들은 대사 과정을 활성화하고 시스템과 기관의 기능을 향상시키기 위해 주요 식품 외에 섭취되는 물질입니다. 건강보조식품은 의료용 의약품으로 분류되지 않습니다. 그들은식이 요법, 기능성 - 활성 물질, 비타민 함유 비타민, 대사 산물, 미네랄 및 아미노산이 풍부합니다.

물론 그들은 상당히 무해한 특성을 가지고 있으며 웰빙과 신진 대사를 개선하지만 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 인증 시스템은 잘못 설계되어 제조업체가 테스트되지 않았거나 완전히 연구되지 않은 독성 성분을 도입할 수 있습니다. 이로 인해 식이 보충제는 체중 감량을 위한 다소 모호한 선택이 됩니다.

여성을 위한 최고의 지방 연소제

약

사용하기 전에 철저한 연구가 필요합니다. 구성 요소를주의 깊게 읽고 각 구성 요소가 신체에 어떻게 작용하는지, 특히 부작용 측면에서 알아야합니다. 약은 효과가 다릅니다. 이뇨제, 완하제, 향정신성, 말초 또는 중추 신경계에 작용, 호르몬, 설탕 감소, 배고픔 억제 및 에너지 자극이 가능합니다. 효과적이지만 종종 많은 문제를 야기합니다. 부작용. 심각한 문제를 피하려면 의사가 처방하거나 승인한 경우에만 그러한 약을 복용하는 것이 좋습니다.

점검 및 테스트를 통과한 후에만 판매가 가능합니다. 이들은 필수 및 전주기 아미노산, 오메가-3, 특수 비타민 복합체, 탄수화물 및 지방 차단제, L-카르니틴입니다. 그들은 지방 연소제가 아니며 지방을 분해하지 않지만 신체에 필요한 모든 물질을 제공하고 신진 대사를 향상시킵니다.

여성용 천연 지방 연소제

신진대사를 촉진하는 위장 장애를 앓고 있는 사람을 제외하고 누구나 먹을 수 있는 음식이 있다. 그들은 고수풀, 아마, 칠리, 딜, 생강, 겨자입니다. 이 향신료는 신진 대사를 촉진하고 혈액 순환을 정상화합니다.

집에서 체중 감량을 위한 음료

다음 유형의 음료로 대표됩니다.

생강차.신진 대사와 혈액 순환 속도를 높이고 지방 연소를 가속화합니다.
감귤류 에너지 드링크.면역력을 향상시키고 몸에 에너지를 공급해주는 비타민C의 공급원이므로 운동 전 섭취를 권장합니다.
향신료가 들어간 케피어.고추, 생강, 계피를 첨가하면 혈액 순환을 개선하고 지방 분해를 촉진하는 효과가 있습니다. 단순 탄수화물이 포함되어 있지 않으며 잘 흡수됩니다.
녹차.항산화제와 카페인이 함유되어 있습니다. 이 음료는 과체중과 싸우는 데 도움이 되는 훌륭한 에너지 음료입니다.
블루베리, 파인애플, 오렌지, 민트를 첨가한 커피입니다.카페인 덕분에 에너지 음료는 신진대사를 개선하는 데 도움이 됩니다.
토마토 주스를 베이스로 한 칵테일.칼로리는 낮지만 몸을 잘 포화시키고 에너지 가치가 낮습니다. 산성도가 높은 사람에게는 권장되지 않습니다.
새시 물.낮에는 공복에 사용하세요. 레몬, 꿀, 민트, 생강, 오이가 들어 있습니다. 음료에는 신진 대사와 소화 과정을 개선하는 항산화 베타 카로틴이 포함되어 있습니다.
사과와 셀러리가 들어간 스무디.소화 기능 개선에 도움을 주는 저칼로리, 고섬유질 음료입니다.

약초가 포함되어 있으므로 약국에서 구입할 수 있습니다. 이 음료는 약용으로 분류됩니다. 구색이 넓습니다. 뿌리와 기타 재료가 포함된 빨간색, 노란색, 검은색, 녹차를 구입할 수 있습니다. 완하제 효과가 있는 이뇨제는 그다지 효과적이지 않으며 지방 연소 과정에 영향을 미치지 않지만 과도한 체액을 제거합니다. 히비스커스, 크롬, 마황, commiphorus, 말꼬리와 함께 사용할 수 있습니다.

그린 스무디

파슬리와 민트를 씻어서 줄기를 제거하세요. 키위는 껍질을 벗긴다. 레몬 두 조각을 섭취하세요. 모든 것이 원으로 잘립니다. 믹서기에 재료를 넣고 물(100ml)을 넣고 갈아준다.

케피르와 계피 칵테일

1 % 케 피어 한 잔에 붉은 고추 한 꼬집과 생강, 계피 반 티스푼을 넣으십시오. 재료를 믹서기에서 저어주거나 혼합합니다. 이 음료는 잠자리에 들기 전에 특히 유용합니다.

셀러리를 곁들인 클렌징 칵테일

시금치 잎, 사과, 배, 셀러리 줄기, 오이 1/4개로 준비합니다. 구성 요소는 과즙기로 분쇄됩니다. 모든 것을 철저히 섞으십시오. 음료에 얼음을 추가할 수도 있습니다. 점심 식사 전에 마시는 것이 가장 좋습니다.

소녀들을 위한 최고의 지방 연소 TOP 5

이는 Nutrex가 생산하는 가장 효과적이고 부드럽게 작용하는 지방 연소제 중 하나입니다. 운동 선수와 체중 감량을 원하는 사람들이 유리한 선택을합니다. 이 발열 제품은 에페드린 대체제인 요힘빈, 아드레날린을 생성하는 아카시아 리지둘라 95%, 합성 구굴스테론, 티라민, 젤라틴, 호르디닌, 카페인 및 참기름으로 구성됩니다. 나열된 각 구성 요소는 지방 연소를 목표로 합니다.

메틸드렌 25

카페인, 마황 추출물 및 아스피린을 결합한 ECA 복합체를 함유한 Cloma Pharma의 제품입니다. 보충제를 구입할 때에는 먼저 금기사항에 주의하고, 부작용이 나타날 경우에는 복용을 중단하세요.

SAN에서 생산한 제품으로 발열 효과가 있습니다.

발열 효과가 있습니다.

가장 인기있는 품종은 금기 사항이없는 Weider가 생산하는 약입니다. 보충제는 제품을 복용하는 것 외에도 정기적으로 훈련할 때만 최대 효과를 나타냅니다.

지방 버너 복용 규칙

인공 기원의 첨가제는 부작용과 금기 사항을 초래할 수 있습니다. 따라서 이러한 지방 연소제를 사용하기로 결정할 때는 항상 지침을 먼저 읽어야 합니다. 가장 흔한 증상은 불면증, 흥분성 증가이므로 운동 전이나 아침에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 저녁에는 그러한 약을 복용해서는 안됩니다.

부정맥의 발생, 위장관 장애 및 유사한 부정적인 현상은 보충제를 중단해야 함을 의미합니다. 한 달 이상 지방 버너를 사용하지 마십시오. 이 과정은 2주간의 휴식 후에만 반복됩니다. L-카르니틴은 열발생과 잘 어울립니다. 첫 번째는 훈련 전에 마시는 것이 더 좋으며, 두 번째는 아침에 마시는 것이 좋습니다.

아직 경험이 부족한 방문객 체육관여분의 파운드를 없애고 싶은 사람들은 종종 체중 감량 과정이 크게 느려지거나 완전히 멈추는 상황에 직면합니다. 이는 운동선수가 지방 연소에 필요한 모든 기본 조건, 즉 규칙적인 신체 활동, 적당한 양의 지방과 탄수화물이 포함된 균형 잡힌 식단, 신진대사를 촉진하기 위한 빈번한 운동, 나쁜 습관 포기 등을 모두 충족하더라도 발생합니다. 이러한 경우 스포츠 영양이 지방 연소를 도와주며, 이 과정은 더욱 역동적이고 눈에 띄게 진행됩니다.

우리는 귀하의 건강을 해칠 수 있는 호르몬 약물, 도핑 및 기타 물질에 대해 이야기하고 있지 않으며 현행법에 의해 판매 및 구매가 금지되어 있음을 즉시 알아 두십시오. 우리는 모든 스포츠 영양 매장에서 찾을 수 있고 신체에 해를 끼치 지 않는 사용이 가능한 합법적인 보충제에 대해 이야기하고 있습니다. 이 글에서는 어떤 스포츠 영양이 지방 연소에 가장 좋은지, 그리고 "나만의" 보충제를 선택하는 방법을 알려드리겠습니다.

지방 연소 영양은 어떻게 작용하나요?

시장에는 지방 조직을 줄이기 위해 고안된 보충제가 가득합니다. 고객 리뷰 및 과학적 연구확인하다 높은 수준이 보충제의 효과.

특정 보충제의 주요 구성 요소에 따라 작동 메커니즘이 다를 수 있습니다. 대부분의 경우 이러한 유형의 스포츠 영양에 포함된 활성 물질은 양을 줄이는 데 도움이 됩니다. 피하 지방섭취로 인한 다음과 같은 효과로 인해:

신진대사 개선;
위장관에서 지방과 탄수화물의 흡수를 줄입니다.
지방 세포의 합성을 차단합니다.
지방산의 분해.

신체 활동으로 보충되는 이러한 요인들은 결국 신체의 지방량을 감소시키는 결과를 가져옵니다.

주의하세요! 지방 연소제와 기타 보충제는 그 자체만으로는 모든 것을 한 번에 해결해 주는 “마법의 약”이 아닙니다. 식이 요법과 운동을 따르는 경우에만 효과가 있습니다. 이것이 없으면 사용할 의미가 없습니다.

지방 연소에 적합한 음식은 무엇입니까?

지방 연소를 위한 스포츠 영양의 범위는 지방 연소제, 발열제, 식욕 억제제 및 식사 대체제 등의 보충제로 대표됩니다. 그들은 서양 및 국내 스포츠 영양 브랜드에서 생산됩니다.

보충제를 구매하기 전에 독창성에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 제품을 공급받는 판매자에게 문의하세요. 포장을 주의 깊게 검사하십시오. 라벨은 단단히 접착되어야 하고, 뚜껑은 단단히 고정되어야 하며, 제품의 유효 기간, 제품의 구성 및 제조업체의 좌표가 표시되어야 합니다. GMP 준수 기호를 참고하십시오. 라벨의 텍스트에는 철자 오류가 없어야 합니다. 이 중 하나라도 충족되지 않으면 99%의 확률로 당신은 가짜를 손에 쥐게 됩니다. 이는 스포츠 영양 매장의 대규모 소매 체인에서도 항상 발생합니다. 그리고 이 상황에서 가장 재미있는 점은 판매자 자신이 위조 스포츠 영양을 판매하고 있다는 사실조차 의심하지 않는 경우가 많다는 것입니다.

어떠한 경우에도 원본이 확실하지 않은 보충제를 사용하지 마십시오. 제품 구성이 포장에 적힌 내용과 일치하는지 아무도 보증하지 않기 때문입니다. 기껏해야 "더미"를 먹을 것입니다. 최악의 경우 가장 저렴한 원자재로 만든 출처를 알 수 없는 제품을 소비하여 잠재적으로 건강에 큰 위험을 초래할 수 있으며 어떤 경우에는 마약 물질이 포함되어 있을 수도 있습니다.

지방 버너

지방 연소제는 지방 세포를 분해하는 것을 목표로 하는 보충제 그룹입니다. 이 효과는 카페인, L-카르니틴, 요힘빈, 타우린, 아연, 녹차 추출물 및 기타 천연 물질의 함량으로 인해 달성됩니다.

1,3-디메틸아밀라민(DMAA)

또한 중추신경계 기능에 영향을 미치는 각성제를 함유한 더 강력한 지방 연소제가 많이 있습니다. 노르에피네프린 생산을 증가시켜 우리가 더 열심히 훈련하고 신체 활동을 즐길 수 있게 해줍니다. 대부분 이것은 신체에 강한 활력과 행복감을 주는 제라늄 오일(1,3-디메틸아밀라민, DMAA) 추출물입니다.

제라늄 오일 추출물은 세계 반도핑 기구의 소비가 금지되어 있으며 일부 유럽 국가에서는 법적으로 유통이 금지되어 있습니다. 러시아에서는 1,3-디메틸아밀라민이 완전히 합법입니다.

이 물질은 많은 운동 전 보충제와 지방 연소제에서 1회 제공량당 25-75mg의 복용량으로 발견됩니다. 이 보충제는 실제로 몸의 긴장을 풀어주고, 근력을 강화하고, 완화를 개선하고, 과도한 지방을 연소하지만 문제에는 어두운 면도 있습니다. 장기간 사용하면 강력한 효과가 사라지고 많은 운동 선수가 강력한 자극 효과를 얻기 위해 권장 복용량을 초과하는 경우가 많습니다. 이것은 유익하지 않습니다. 심혈관 시스템은 지속적으로 매우 어려운 모드로 작동해야 하며, 중추 신경계가 과도하게 흥분되고, 식욕이 악화되고, 수면이 방해되고, 효능이 약화됩니다.

베타-페닐에틸아민(PEA)

정신자극 효과도 있는 베타페닐에틸아민(PEA)은 지방 연소제에서 흔히 발견됩니다. 제라늄 오일 추출물과 달리 PEA는 자연 치료제가 아닙니다. 그것은 합성적으로 얻어집니다. 페닐에틸알라민은 정신 집중을 강화하고 기분을 향상시켜 더욱 집중적으로 훈련할 수 있게 해줍니다. 스포츠 보충제에서는 400-500mg의 복용량으로 사용됩니다.

러시아 연방에서는 농도가 15%를 초과하는 페닐에틸알라민이 금지되어 있으며 마약 및 향정신성 물질 목록에 포함되어 있습니다.

에페드린

법적 지위가 의심스러운 일부 제조업체는 지방 연소제 및 운동 전 복합체에 에페드린을 첨가합니다. 이는 마약이며, 판매, 생산 및 소지 시 형사 책임을 수반합니다. 신체에 미치는 영향 측면에서 에페드린은 암페타민과 유사합니다. 강력한 정신 자극 효과가 있고 에너지를 증가시키며 심박수를 증가시키고 식욕을 억제하며 신진 대사를 가속화합니다. 이 모든 것이 급속한 체중 감소로 이어지고, 만족한 고객은 새 지방 연소제 캔을 사러 매장으로 달려가 다시 한 번 법을 위반하고 형사 책임을 질 위험이 있습니다. 그러나 문제의 법적 측면을 무시하더라도 지방 연소를 위해 에페드린을 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 체중 감소 외에도 에페드린은 빈맥, 부정맥, 고혈압, 협심증, 메스꺼움, 과도한 발한, 불면증, 공격성 공격, 고혈당증, 신체의 염분 불균형 등을 유발합니다.

생각해 보십시오: 에페드린이 함유된 약물의 도움으로 체중 감량이 심각한 건강 문제, 중독 및 감옥에 갈 위험을 감수할 가치가 있습니까?

열발생학

이러한 유형의 보충제는 열 발생을 증가시키는 원리에 따라 작동하여 운동 중에 더 많은 칼로리를 소모하게 합니다. 신체의 열 생산이 증가하고 체온이 상승하며 신체가 제거합니다. 큰 수물. 거의 모든 지방 연소제에 함유된 카페인이나 녹차 추출물과 같은 주요 성분 외에도 열 발생 물질에는 체내 포도당 분해와 아드레날린 생성을 담당하는 나린진과 티라민도 함유되어 있습니다.

Thermogenics는 "가벼운"지방 버너로 분류 될 수 있습니다. 다량의 각성제로 중추 신경계에 과부하가 걸리지 않으며 세포에 ATP를 축적하여 강도를 높이도록 고안된 크레아틴이 포함되어 있지 않습니다.

명심하세요 이 유형지방 연소를 위한 스포츠 영양은 해변 시즌을 준비하거나 단순히 몇 파운드를 더 감량하려는 여성과 소녀를 위한 것입니다.

식욕억제제

이러한 유형의 보충제(거식증 또는 거식증이라고도 함)는 배고픔 중추를 억제하고 시상하부에 위치한 포만 중추를 활성화하여 지방 연소를 더 빠르게 유도합니다.

주요 활성 성분:

플루옥세틴;
시부트라민;
로카세린;
덱스펜플루라민;
그들의 유사품.

연구에 따르면 이러한 보충제 사용의 효과가 확인되었습니다. 그러나 의사들은 또한 심장 판막 손상, 심부전, 폐고혈압, 심근 섬유증, 불면증, 부정맥 등 부작용과 건강에 해를 끼칠 수 있음을 지적합니다.

식욕 억제제는 스포츠 영양 매장뿐만 아니라 일반 약국에서도 구입할 수 있습니다. 운동할 시간이 충분하지 않고 소비하는 음식의 양을 줄여 체중을 추가로 감량하기를 원하는 여성이 종종 구매합니다.

그러나 이러한 보충제는 값비싼 비용과 잠재적인 건강 위험으로 인해 단순히 식단을 조정하고 일상 생활에 신체 활동을 추가하는 것이 좋습니다. 기와– 결과는 더 나쁘지 않지만 건강상의 이점은 훨씬 더 커질 것입니다.

식사대용

최고의 스포츠 영양 브랜드가 생산하는 이 보충제 그룹은 완벽한 식사 대체용으로 설계되었습니다. 셰이커나 블렌더에서 물로 희석해야 하는 칵테일일 수도 있고, 필요한 모든 영양소가 들어 있는 바일 수도 있습니다.

그들의 장점은 분명합니다:

필요한 모든 미시적 요소와 거시적 요소의 양은 이미 균형을 이루고 있습니다.
낮은 칼로리;
저장 용이성;
준비 및 소비 속도.

식사 대체품에는 다양한 흡수율을 지닌 단백질, 천연 제품에서 얻은 복합 탄수화물, 불포화 지방산, 비타민 및 미네랄을 함유한 복합 단백질이 포함되어 있습니다. 그들은 단 하나의 단점, 즉 지나치게 높은 가격을 가지고 있습니다.

식사 대체는 매우 바쁘기 때문에 때때로 완전한 식사를 할 기회가 없는 사람들에게 적합합니다. 패스트푸드나 과자, 밀가루 제품을 먹으며 간단한 간식을 만드는 것보다 체중 감량이나 제지방 근육량 증가에 훨씬 더 좋은 효과가 있습니다.

대체품의 부작용은 제품에 포함된 하나 또는 다른 구성 요소에 대한 개인적인 편협함의 경우에만 소화 시스템 장애의 형태로 나타날 수 있습니다.

L-카르니틴

L-카르니틴(레보카르니틴)은 유제품, 생선, 붉은 고기에서 발견되는 천연 물질입니다. 지방 연소는 아니지만 체중 감량 중에 사용하면 매우 효과적입니다. 그 이점은 지방 조직의 일부를 근육 미토콘드리아로 운반하여 근력 운동 중에 에너지(ATP)로 변환되고 소비된다는 사실에 있습니다. 또한, L-카르니틴은 정신 및 신체 활동 증가, 스트레스 저항력 증가, 나쁜 콜레스테롤 수치 감소, 심근 대사 개선 등 여러 가지 유익한 기능을 가지고 있습니다. 또한 강력한 항산화제이기도 합니다. L-카르니틴은 대부분의 지방 연소제에 포함되어 있지만 모든 스포츠 영양 매장에서는 별도의 보충제로도 판매됩니다. 하루에 약 2g 정도 섭취하는 것이 좋습니다.

다양한 종류의 음식에 대한 호환성

많은 운동선수들은 여러 종류의 체중 감량 보충제를 동시에 섭취하면 더 빠른 결과를 얻을 수 있다고 믿습니다. 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 우리 얘기 중이야지방 버너 또는 열 발생에 대해. 작동 원리는 거의 동일하며 대부분의 보충제의 활성 성분도 거의 동일합니다. 따라서 여러 종류의 지방 연소 장치를 동시에 사용해서는 안됩니다. 또한 이로 인해 권장 복용량을 초과할 수 있으며, 이는 자극 효과가 있는 카페인 및 기타 물질의 과다 복용으로 인해 두통, 메스꺼움, 불면증 또는 혈압 상승의 형태로 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 같은 이유로 지방 버너와 운동 전 콤플렉스를 함께 사용하는 것은 권장되지 않습니다.

지방 연소제 및 유사한 보충제는 다음 유형의 스포츠 영양과 안전하게 결합될 수 있습니다.

올바른 영양을 선택하는 방법은 무엇입니까?

우선, 목표를 결정하십시오. 2-3파운드를 더 태우고 싶다면 지방 연소제나 다른 보충제를 복용하지 않고도 할 수 있습니다. 조금 더 많은 경우 스포츠 영양 상점이나 약국에서 L- 카르니틴 패키지를 구입하십시오. 이는 신체의 신진대사 과정을 가속화하고 스포츠에 추가적인 힘을 제공하는 데 도움이 됩니다.

당신이 남성이고 목표가 고품질 구호와 낮은 피하 지방 비율이라면 지방 버너를 구입해야합니다. 남성의 지방 연소를 위한 스포츠 영양제를 선택할 때는 강한 자극제(특히 에페드린)가 포함된 지방 연소제를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이는 중추신경계를 과도하게 자극하여 과도한 훈련 상태에 빠질 수 있습니다. 이는 근육량 감소를 동반하게 되며, 나쁜 잠, 무관심 및 우울증.

건강에도 각별한 주의를 기울여야 합니다. 심혈관계에 문제가 있는 경우 카페인, 타우린 또는 구아라나를 함유한 보충제는 금기입니다. DMAA나 PEA에 대해서는 모든 것이 명확하다고 생각합니다. 예를 들어 식욕 억제제를 복용하는 과정과 같이 L-카르니틴으로 제한하는 것이 좋습니다(어떤 경우에도 권장 복용량을 초과하지 않음). 또한 다이어트 중에 모든 신체 시스템에 추가 비타민이 필요하기 때문에 좋은 비타민-미네랄 복합체를 구입해야합니다. 이는 심장에만 도움이 될 것입니다.

신장이나 비뇨생식기 계통에 문제가 있는 경우 이뇨 효과가 있는 보충제를 섭취할 때 주의하세요. 거의 모든 지방 연소제 또는 열 생성 성분의 일부인 카페인은 강력한 이뇨제입니다. 이러한 보충제를 사용하는 경우 신체의 모든 시스템의 정상적인 기능을 방해하지 않도록 더 많은 수분을 섭취하십시오.

지방 버너는 스포츠 영양으로, 주요 기능은 과도한 지방을 태우는 것입니다. 차이점은 무엇입니까? 그들은 구성과 작용 메커니즘이 서로 다릅니다. 가장 많이 선택하기 위해서는 효과적인 치료법체중 감량을 위해서는 각 약물의 등급과 특성을 숙지할 수 있습니다.

최고의 보충제

1위 인스턴트 녹아웃 지방 버너

지금까지 최고의 지방 버너. 처음에는 전문 MMA 전투기용으로 개발되었으나 곧 일반 대중에게도 보급되었습니다. 정확한 복용량으로 천연 성분으로 만들어졌습니다.

빠르게 체중을 감량하고 안도감을 강조하는 데 도움이 됩니다. 임상 시험을 통과했습니다. 강렬한 운동을 위한 근력을 제공하고 열 발생을 통해 지방을 연소합니다.

2위 트랜스페어런트 랩스 PHYSIQUESERIES 팻버너

스포츠 영양 산업의 또 다른 뛰어난 대표자입니다. Transparent Labs는 개방형 제형으로 유명합니다. 그들은 공개적으로 이용 가능한 임상 연구를 기반으로 제품을 만들어 신뢰성을 최대한 높입니다.

그들의 지방 연소는 스포츠 영양에 대한 세계적 경험의 진정한 조합입니다. 인공첨가물을 함유하지 않습니다. 중추 신경계를 자극하고 지방 연소 과정을 활성화하며 배고픔을 예방합니다.

3위 Hydroxycut 하드코어 차세대

매우 인기 있고 저렴한 지방 버너입니다. 많은 사람들이 지방 버너를 사용하기 시작했습니다. 그 이유는 가용성과 우수한 특성 때문입니다. 종합적인 지방 연소 과정을 활성화하는 다양한 성분이 포함되어 있습니다. 열 발생 과정을 활성화하고 에너지를 증가시키는 검증된 제품입니다.

4위 Cellucor Super HD

매우 효과적인 지방 연소제입니다. 편리한 폼 팩터로 제공되며, 지방 연소 과정을 활성화하려면 하루에 2캡슐만 섭취하면 됩니다. 지방 연소 성분 외에도 nootropics도 포함되어 있습니다.

즉각적인 기능에 완벽하게 대처합니다. 활동이 증가하고 피하 지방 연소가 눈에 띄게 가속화됩니다.

5위 하이드록시컷 하드코어 엘리트

해당 클래스의 스포츠 영양을 대표하는 가치있는 대표자입니다. 지방 연소 과정에 적극적으로 영향을 미치는 성분 세트가 포함되어 있습니다. 편리한 캡슐 형태로 제공됩니다. 가용성과 효율성으로 인해 운동선수들 사이에서 인기가 높습니다.

6위 JYM 보충제 과학 파쇄 JYM

전설적인 보디빌더이자 박사 출신의 팻 버너입니다. 이 효과적인 지방 연소제를 만들기 위해 숨겨진 독점 혼합물을 사용하지 않았습니다. 전체 구성이 라벨에 나열되어 있습니다. 활성 물질의 복용량은 신체에 해를 끼치 지 않고 보장 된 효과를 제공하는 복용량으로 조정됩니다.

Evlution Nutrition의 린 모드(Lean Mode) 7위

우수한 부드러운 지방 버너. 그 특징은 카페인(기존 지방 연소제의 주성분)을 함유하지 않아 중추 신경계의 활동을 자극하지 않고 체내의 내부 열 및 화학적 과정으로 인해 지방을 연소한다는 것입니다.

8위블랙 초농축 뉴트렉스 리포-6

지방 연소의 모든 측면을 목표로 하는 혁신적인 제품입니다. 지방 연소의 품질과 속도를 향상시키기 위해 각 구성 요소가 올바른 복용량으로 추가됩니다. 이 제품은 독특하고 혁신적인 제품으로 자리매김하고 있습니다.

9위 빈티지 번 팻 버너

세계 최초의 지방 연소기. 스포츠 영양 방향의 창시자. 원래 피하 지방의 양을 줄이고 순수 근육량을 보존하기 위해 개발되었습니다. 레시피는 변경되지 않았으며 품질은 시간 테스트를 거쳤습니다.

10위 Shred Sport Thermogenic Complex

상단을 마무리하는 것은 Shred Sport Thermogenic Complex입니다. 전 세계 사용자들은 이 보충제를 사용함으로써 확실한 효과를 보고하고 있습니다. 그것은 활동에 대한 갈증을 자극하고 지방 연소의 내부 과정에 영향을 미칩니다. 편리한 형태로 제공되며 효과를 얻으려면 하루에 2 캡슐을 섭취하면 충분합니다.

지방 버너 구입처

항상 프로모션이 진행되는 미국 웹사이트에서 지방 연소제를 주문할 수 있으며 당사 링크를 사용하면 추가 5% 할인을 받을 수 있습니다.
기사에 나열된 지방 버너가 마음에 들면 원하는 링크를 클릭하고 바로 iherb로 이동할 수 있습니다.

운동선수 자신이 어떤 약을 선택할지 결정합니다. 위에 나열된 지방 버너를 사용하면 초과 체중을 줄이고 몸매를 훨씬 빠르게 정리할 수 있습니다. 신체 활동과 합리적인 식단을 결합하여 노력하면됩니다.