عادة لا يكتبون عن هذا في المجلات النسائية، ولا يسألون في مواعيد الطبيب، ولا يتحدثون عن ذلك في لقاءات الفتيات. غالبًا ما تُترك المرأة التي تواجه مشكلة خروج الهواء من الرحم بمفردها، وتخجل من فسيولوجيتها. يحدث أن يخرج الهواء من المهبل في أكثر اللحظات غير المناسبة، على سبيل المثال، أثناء العلاقة الحميمة مع الشريك، مما يفسد بلا شك أي مزاج رومانسي. دعونا نتحدث عن الأسباب الرئيسية لخروج الهواء من الرحم، وكذلك طرق حل هذه المشكلة الحساسة.
لماذا يخرج الهواء من الرحم؟ومن الجدير بالذكر على الفور أن الهواء لا يخرج من الرحم نفسه، بل من المهبل. والغريب أن السبب الرئيسي لخروج الهواء من الرحم هو دخوله إلى المهبل. يمكن أن يحدث هذا أثناء الجري وركوب الدراجات والمشي - أي "حركات الجسم" النشطة، إذا جاز التعبير، يمكن أن تؤدي إلى إطلاق الهواء من الرحم بأصوات مميزة.
يجب على جميع ممثلي الجنس العادل أن يعلموا أن السبب الأكثر شيوعًا لخروج الهواء من الرحم هو الجماع. أثناء ممارسة الجنس التقليدي، تزداد احتمالية دخول الهواء إلى المهبل، لأنه أثناء الإثارة تمتد جدرانه، ويعمل قضيب الشريك بمثابة "مكبس". ومهما بدا الأمر غريباً وسخيفاً، فإن خروج الهواء من المهبل أثناء الجماع هو ظاهرة طبيعية لا ينبغي الخجل منها.
كثيرا ما يخرج الهواء من المهبل، ما السبب؟
إذا خرج الهواء من الرحم أثناء العلاقة الحميمة، فإن معظم النساء يعانين من عدم الراحة، لكن معظمهن يشعرن بالقلق حقًا بشأن شيء آخر. تخيل موقفًا تُسمع فيه الأصوات المميزة لإطلاق الهواء من الرحم عند النهوض من الأريكة، عند السعال والعطس والانحناء وما إلى ذلك. في هذه الحالة، لن تحسد المرأة، لأن كونها محاطة بالأصدقاء أو الزملاء، لا يمكن تفسير سبب "الضرطات"، الأمر الذي يترتب عليه الشعور بالخجل والحرج والعار. من الصعب أن يسمى هذا الوضع طبيعيا، لأن الهواء يخرج من الرحم عندما لا يتوقعه أحد، بما في ذلك المرأة نفسها. والسبب، كقاعدة عامة، يكمن في الإفراط في تمديد جدران الجهاز العضلي - المهبل وعضلات العجان.
غالبًا ما يحدث فقدان قوة عضلات قاع الحوض بسبب الولادة الحديثة أو تاريخ أكثر من ثلاث ولادات طبيعية. في هذه الحالة، تكمن المشكلة في الجهاز الرباطي للرحم، ونتيجة لذلك، إضعاف لهجة عضلات العجان.
ماذا تفعل إذا خرج الهواء من الرحم؟
إن إطلاق الهواء من المهبل ليس مشكلة على الإطلاق، ولكنه مجرد إشارة إلى أن الوقت قد حان لتحسين حالة العضلات الحميمة. مع الأداء المنتظم والكامل لبعض التمارين، ستختفي وفرة الأصوات الغريبة من المهبل إلى الأبد.
لذلك، لتقوية عضلات قاع الحوض، عادة ما يتم ممارسة التقنيات التالية:
1. "تمارين كيجل" والجمباز الخاص بها.حصل البروفيسور أرنولد كيجل على اعتراف عالمي بفضل تقنية بسيطة لاستعادة قوة عضلات قاع الحوض. تتيح لك تمارين كيجل تدريب عضلات العجان في أي مكان وفي أي وقت دون أن يلاحظها أحد.
جوهر التمارين هو جعل عضلات العجان "تعمل".
كيف افعلها؟
ضغط.في المرحلة الأولية، قم بما يلي: اضغط على عضلات العجان واستمر لمدة 3 ثوانٍ، ثم استرخِ تمامًا. كرر التمرين 5-10 مرات.
- لفهم العضلات التي تحتاج إلى توتر، حاول مقاطعة تدفق البول أثناء التبول؛
- الوضع الأكثر راحة لهذا التمرين هو الاستلقاء على ظهرك.
- كلما أبقيت عضلاتك متوترة لفترة أطول، كلما كان التمرين أكثر إنتاجية.
تخفيضات سريعة.تقلصات واسترخاء سريع في عضلات قاع الحوض.
دفع بها.من خلال هذا التمرين من الضروري شد عضلات العجان قدر الإمكان بحيث يشبه هذا الإجراء الدفع. وفي هذه الحالة يجب استرخاء عضلات البطن.
ستساعدك آلات التمرين الخاصة على التغلب على مشكلة خروج الهواء من الرحم: الكرة المهبلية، والبيضة المهبلية. في حالة عدم وجود أجهزة محاكاة، يوصي مؤلف الطريقة باستخدام إصبعك: أدخله في المهبل، وحاول الضغط قدر الإمكان.
2. القرفصاء البسيط.بشكل لا يصدق، بمساعدة القرفصاء، يمكنك ضخ ليس فقط عضلات الألوية، ولكن أيضًا تقوية قاع الحوض. للقيام بذلك، ضع قدميك على مسافة عرض الكتفين بحيث تكون أصابع قدميك متجهة إلى الخارج. يتم تنفيذ القرفصاء بوتيرة بطيئة، وخفض حتى الوركين على مستوى الأرض. يتيح لك التوقف القصير لبضع ثوان في الحد الأقصى للقرفصاء تعزيز النتيجة.
3. التمرن، أو تمارين العضلات الحميمة.
يحظى تدريب عضلات العجان بشعبية كبيرة لدرجة أن هناك اسمًا خاصًا له - التذمر. تغطي هذه الممارسة مجموعة كبيرة من الأساليب، بدءًا من حبس مجرى البول وحتى التمارين الخاصة من الترسانة الشخصية للجيشا. لا يُسمح باستخدام أجهزة التفريغ الخاصة والوزن وأجهزة المحاكاة المهبلية الأخرى إلا بعد استشارة الطبيب.
يقولون أنه من خلال أداء التمارين المفيدة لعضلات قاع الحوض بشكل منهجي، لا تختفي مشكلة خروج الهواء من الرحم فحسب، بل تتغير الحياة الجنسية أيضًا لكلا الشريكين. إذا خرج الهواء من المهبل، رغم أداء تمارين لعضلات العجان لعدة أشهر، يجب عليك طلب المساعدة من المتخصصين.
محتوى
يعد خروج الهواء من الرحم من أدق المشاكل التي تواجهها العديد من النساء خلال حياتهن. ولحسن الحظ فإن هذه المشكلة لا تعتبر من أعراض عملية مرضية ولا تهدد جسم المريض بالعواقب، ولكنها تسبب الكثير من الإزعاج.
الرحم عضو مجوف، مثل المهبل، لذلك يمكن للهواء الدخول والخروج. في كثير من الأحيان، يحدث خروج الغازات عن غير قصد وفي الوقت الخطأ، على سبيل المثال، أثناء الجماع أو ممارسة الرياضة.
البنية التشريحية
الأعضاء الداخلية للمجال التناسلي لدى المرأة هي نظام تواصل. وبالتالي فإن المهبل عبارة عن عضو عضلي قابل للتمدد بسهولة - وهو عبارة عن أنبوب مجوف يبلغ متوسط طوله 8 سم، والجزء العلوي منه مزود برقبة. ومن هنا تقع قناة عنق الرحم، وتفتح في تجويف الرحم من خلال نظام التشغيل الداخلي.
الرحم على شكل كمثرى، معلق في تجويف البطن ومجهز بقناتي فالوب، والتي بدورها تتصل بالمبيضين. تشارك الغدد المقترنة في تكوين البيض وإنتاج الهرمونات الجنسية.
خلال فترة الحمل، يتعرض الرحم لتغيرات ويزداد حجمه. تتغير بنية العضو أيضًا أثناء انقطاع الطمث، قبل فترة قصيرة من الحيض وبعد ولادة الطفل. من أجل التعامل مع هذه المشكلة، من المهم أن نفهم لماذا بدأ الهواء يخرج من الرحم.
أسباب خروج الغازات
تواجه النساء في أي عمر مشكلة إطلاق الهواء المفاجئ من الرحم، بغض النظر عن وجود أو عدم وجود نشاط جنسي. يحدد الأطباء الأسباب التالية التي تساهم في تراكم الغازات وإطلاقها لاحقًا:
- حميمية؛
- فترة ما بعد الولادة
- سن اليأس.
في أغلب الأحيان، يبدأ الهواء بمغادرة الرحم عندما تنخفض نغمة عضلات الحوض، وتثير الحركات المفاجئة ظاهرة غير سارة. التدريب البدني المكثف والحركات السريعة والقفز - كل هذا يؤدي إلى ظهور المشكلة الموصوفة لدى النساء.
بعض المرضىتعالي إلى الطبيب بشكاوى من خروج الغازات من الرحم قبل فترة قصيرة من الدورة الشهرية. والحقيقة هي أنه على خلفية انخفاض في نغمة الجهاز العضلي، يبدأ الهواء بالهروب من عنق الرحم المفتوح قليلا، لكن هذه الحالة لا تعتبر مرضا ولا تتطلب العلاج.
أثناء وبعد الجماع
عندما يبدأ الهواء بالخروج من الرحم أثناء الجماع، تشعر المرأة بعدم الأمان. يعتقد أطباء أمراض النساء أن وضع الكوع في الركبة يزيد من خطر حدوث مشاكل، لذلك ينصح المرضى باستبعاد هذا الوضع وإيجاد التفاهم المتبادل مع الشريك.
إن قدرة الهواء على مغادرة الرحم لها أسباب فسيولوجية ومرضية. أثناء العلاقة الحميمة، تتوسع منطقة عنق الرحم والجزء العلوي من المهبل قليلاً، مما يمثل خزاناً خاصاً للسائل المنوي. وفي الوقت نفسه، يدخل الهواء إلى القناة التناسلية الأنثوية مع العضو التناسلي للشريك.
من الممكن أن يتسرب الهواء من الرحم أثناء العلاقة الحميمة بسبب عوامل أخرى، مثل تشنج الأنسجة العضلية لجدران المهبل والإيلاج المتكرر للعضو التناسلي للشريكة. ومن بين الأسباب الأخرى التي تفسر خروج الغازات، هناك فقدان مرونة العضلات المرتبطة بالتمدد المفرط للمهبل أثناء الولادة.
وكذلك النساء المعرضات للخطر، والتي ترتبط أنشطتها بظروف العمل الصعبة، ورفع الأحمال الثقيلة وزيادة النشاط البدني، فهي خطيرة بشكل خاص على إجهاد الجسم في فترة ما بعد الولادة.
خلال فترة ما بعد الولادة
غالبًا ما تواجه الأمهات الشابات مشكلة حساسة يصعب العثور على حل لها للوهلة الأولى. أثناء حمل الطفل، تتمدد عضلات الرحم، ويضغط الجنين النامي على الرحم من الداخل، مما يساهم في التبول اللاإرادي وخروج الغازات.
بعد الولادة، تتغير الأحاسيس الفسيولوجية للمرأة، فهي تعاني من ضعف الجهاز الرباطي في الرحم، وضعف لهجة عضلات العجان وتراخي العضلات الحميمة. مع أي حركات نشطة، يمكن للهواء أن يهرب من العضو، لكن هذه الظاهرة لا تعتبر مرضا، فهي تشير فقط إلى الحاجة إلى العمل على الجسم.
أثناء انقطاع الطمث
أثناء انقطاع الطمث، يتغير جسم المرأة. تدريجيا، يتناقص حجم الرحم، ويضعف لهجته غالبا ما يظهر شعور بالجفاف في المهبل - مثل هذه العلامات هي سمة من سمات انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. وبما أن هذا الهرمون يفقد قوته، تصبح عضلات المهبل أكثر ضعفاً ونحافة، مما يعني أن الهواء يخترق العضو بسهولة.
مع تقدم العمر، يجب على المرأة الانتباه إلى شدة النشاط البدني، الذي يثير تراكم الهواء في الرحم وإخراجه. ورفع الأثقال وتمارين القوة تزيد من تكرار هذه الظاهرة.
الحالات المرضية المحتملة
هناك أسباب إضافية وراء خروج الهواء من الرحم. يسرد الأطباء العوامل التالية على النحو التالي:
- تاريخ العديد من حالات الإجهاض.
- المشاكل المرتبطة بحالة المستقيم.
- التهاب المثانة؛
- العمليات الالتهابية في الحوض.
يتأثر تكرار خروج الغازات من الرحم أيضًا بنمط الحياة المستقر والانخفاض الحاد في وزن الجسم والوضع غير الطبيعي للعضو والأمراض الفسيولوجية المرتبطة به. لا يمكن التعرف عليهم إلا من خلال فحص شامل.
طرق التصحيح
يمكنك تقوية الجهاز العضلي للعجان والمهبل دون استخدام الأدوية. الشيء الرئيسي هو اتباع أوامر الطبيب وتخصيص الوقت بانتظام للتمارين الخاصة. تدل الممارسة على أن الغالبية العظمى من المرضى يحلون مشكلة رفض الغازات من الرحم بأنفسهم.
النصائح العامة مناسبة لجميع النساء ولا تسبب صعوبات. على سبيل المثال، من الضروري استخدام مواد مزلقة خاصة أثناء العلاقة الحميمة إذا بدأ الهواء بالخروج من الرحم بسبب جفاف جدران المهبل. ومن المهم أيضًا اتباع نمط حياة صحي، وتجنب زيادة الوزن المفاجئة وفقدان الوزن الزائد.
يجب أن يكون النشاط البدني كافياً ولا يسبب أي ضرر لجسم الأنثى؛ وينصح بالتمارين الخفيفة مثل القرفصاء والسباحة لتقوية عضلات العجان والمهبل.
تمارين
إذا استمر الهواء بالهروب من الرحم، عليك استخدام التمارين الأساسية للقضاء على المشكلة. أولاً، قم بإحماء جسمك من خلال تمرين القرفصاء، ويجب عليك القيام بذلك ببطء ومحاولة البقاء في هذا الوضع لبضع ثوان. لاستعادة عضلات قاع الحوض، يوصى بتمارين كيجل، بناءً على تدريب الجهاز العضلي للعجان.
من الأفضل القيام بالتمارين عدة مرات في اليوم، واختيار مكان وموقف مريح. يجب عليك الضغط على العضلات وتثبيتها في وضع متوتر ومن ثم إرخائها؛ فالتدريب البسيط المقترن بالتمارين البدنية سيساعد في التغلب على المشكلة.
الطرق الجراحية
في حالات نادرة جدًا، يتم تشخيص المرضى بحالات مرضية يبدأ فيها الهواء بمغادرة الرحم. وهكذا، في حالة هبوط المهبل والناسور المهبلي المرتبط بالمستقيم، يشار إلى إجراء عملية جراحية، ونتيجة لذلك يقوم الجراح بإصلاح الأعضاء وإزالة اتصالاتها.
خلال فترة إعادة التأهيل، تظل الجمباز الوقائي والعلاج الطبيعي هي الطريقة الأمثل للتعافي. تبين الممارسة أن التدخل في الوقت المناسب في العملية المرضية يسمح للمرء بتجنب العواقب السلبية.
ينهار
الرحم هو العضو التناسلي الأنثوي الرئيسي. وهو متصل بالعالم عن طريق قناة خاصة تسمى المهبل. عندما تقوم المرأة بأي إجراءات جسدية، فإن الهواء يخترقها بنشاط. ثم، في لحظة غير مناسبة تماما، يمكن أن يخرج بصوت يشبه انبعاث الغازات من الأمعاء.
علاوة على ذلك، كل شيء يحدث بشكل لا إرادي: على عكس فتحة الشرج، لا توجد عضلة مصرة في المهبل، لذلك من المستحيل منع حدوث المتاعب. يسبب انتفاخ البطن المهبلي لدى المرأة شعوراً بالخجل والتوتر الشديد. لماذا يخرج الهواء من الرحم؟ هناك أسباب عديدة وراء "الهجمات الجوية". وفيما يلي وصفهم.
هواء الرحم ما أسبابه ومتى يظهر؟
يتجلى انتفاخ البطن المهبلي في مواقف وظروف مختلفة. الأسباب هي العوامل التالية.
الجنس
في أغلب الأحيان، يُصدر المهبل أصواتًا غير مرغوب فيها عند ممارسة الجماع في وضعية الكلب. يخرج الهواء أثناء الجماع بسبب اتساع الجزء الموجود بالقرب من عنق الرحم من المهبل. يحدث هذا من أجل استيعاب أكبر عدد ممكن من الخلايا الجرثومية. كما أنه أثناء ممارسة الجنس تخرج غازات من الرحم بسبب تشنجات عضلاته، أو عندما يتحرك العضو التناسلي الذكري ذهابًا وإيابًا بسرعة عالية جدًا. لتجنب انتفاخ البطن المهبلي، قبل البدء في الجماع، تحتاج فقط إلى الضغط بخفة على راحة يدك على أسفل البطن. سيؤدي ذلك إلى تحرير المهبل من الهواء الزائد.
فترة الحمل
عندما تكون المرأة حاملاً، يتم تزويد أعضائها التناسلية بالدم بشكل مكثف. ولذلك، يبدو أن المهبل ينتفخ قليلاً خلال هذه الفترة. خلال فترة الحمل، يصعب خروج الهواء من الرحم، وتظهر أصوات فاحشة. 
فترة ما بعد الولادة
أثناء الولادة، يتوسع المهبل وعنق الرحم بشكل كبير بحيث لا يمنع أي شيء من ولادة الطفل. ونتيجة لذلك، تصبح جدران المهبل مترهلة، مما يسمح بدخول المزيد من الهواء. يحدث هذا غالبًا بشكل خاص إذا أنجبت المرأة بعد سن الثلاثين. غالبًا ما يغادر الهواء الرحم بعد الولادة عند أولئك الذين يلدون توأمان أو أكثر من الأطفال.
قبل أيام من الدورة الشهرية
خلال هذه الفترة، يدخل الهواء إلى المهبل، بسبب انخفاض قوة عضلات الحوض وزيادة عنق الرحم. يبدأ المهبل في "إصدار صوت" حتى عندما تنهض المرأة ببساطة من الكرسي أو السرير، أو تجلس في وضع القرفصاء أو تضخ عضلات بطنها. أسباب هذه الظاهرة هي الخصائص الفسيولوجية للجسم. 
ناسور يربط بين المهبل والأمعاء
في هذه الحالة، يمكن أن تخترق الغازات من المستقيم أو القولون إلى القناة التناسلية وتسبب انتفاخ البطن المهبلي.
الشيخوخة وانقطاع الطمث
مع تقدم المرأة في العمر، تنخفض كمية هرمون الاستروجين الأنثوي في جسدها، وتصبح عضلات المهبل مترهلة، ويدخل إليها المزيد والمزيد من الهواء. 
قد يكون هناك أيضًا الكثير من الهواء في الرحم بسبب:
- الإجهاض المتكرر أو الإجهاض.
- الإمساك المزمن وانسداد الأمعاء.
- العمل البدني الثقيل مع الأحمال الثقيلة على الحوض الصغير؛
- التهاب المثانة وغيرها من مشاكل المثانة الخطيرة.
- "تحول" أو هبوط الرحم، فتق الرحم.
كيفية التخلص من ذلك؟
يعرف الطب التقليدي والشعبي الكثير من الوصفات التي تزيل انتفاخات المهبل:
- الجنس. قد تختفي الأصوات إذا كنت تستخدم مادة تشحيم تحتوي على هرمون الاستروجين. يجب استخدامه قبل 2-3 ساعات من الجماع. يمكن أيضًا حل المشكلة جيدًا عن طريق إدخال التطبيقات في المهبل.
- فترة ما بعد الولادة. لكي يصبح المهبل صامتًا، تحتاج النساء اللاتي ولدن إلى استعادة النغمة المفقودة لعضلات الحوض. تساعد القرفصاء الخاصة في هذا (المزيد عنها أدناه).
- شيخوخة. تواجه النساء الأكبر سنا ليس فقط ضعف عضلات الحوض، ولكن أيضا هبوط الرحم. ومن أعراض هذه المشكلة انتفاخ البطن المهبلي. لمنع هبوط الرحم، يجب عليك البدء بانتظام في ممارسة تمارين كيجل الخاصة المصممة لتقوية قوة العضلات في المهبل.
تمارين للقضاء على المشكلة
فيما يلي أبسط التمارين وأكثرها سهولة:
- الضغط وتخفيف الضغط. قم بالضغط ببطء وتدريجي وفي نفس الوقت على عضلات فتحة الشرج والمهبل. ثم نفتح ببطء. كرر 40 مرة يوميا لمدة شهر واحد.
- القرفصاء الخاصة. نضع أقدامنا على مسافة عرض الكتفين ونجلس القرفصاء ببطء. في نفس الوقت ننشر ركبنا في اتجاهات مختلفة. نحن لا نقف، بل نجلس وركبنا متباعدة لأطول فترة ممكنة. نحن نحاول تدريجيا زيادة الحمل. سيساعدك التمرين إذا قمت بذلك لمدة 20-25 يومًا.
- الجنس وممارسة الرياضة. أثناء الجماع، حاولي الضغط على "أداة" شريكك بأكبر قدر ممكن من القوة باستخدام عضلات المهبل الداخلية، ثم قومي بإرخائها بشكل حاد. عليك القيام بذلك 4-5 مرات متتالية.
الطرق التقليدية
سيساعد استخدام المستحضرات الطبيعية في الحفاظ على نبرة الرحم وتجنب هبوطه:
ضخ السفرجل:
- صب جزء واحد من الفواكه المجففة مع 10 أجزاء من الماء.
- تغلي في حمام مائي لعدة دقائق.
- بارد إلى 37 درجة.
اشرب المنقوع مثل الشاي العادي. إنه علاج ممتاز يعيد النغمة ليس فقط لعضلات الرحم، ولكن أيضًا للمستقيم.
حمامات عشبة الداتورة:
- صب 20 جرام من الأوراق المجففة في 7 لترات من الماء.
- طبخ في حمام مائي لمدة 15 دقيقة.
- تبريد المرق إلى 38 درجة وتصب في وعاء.
خذ حمام المقعدة. مدتها 10 دقائق.
موانع هذه الأساليب لأولئك الذين لديهم التعصب الفردي للنباتات الطبية.
جسد الأنثى خاص. غالبًا ما يقدم مفاجآت، وليست دائمًا ممتعة. انتفاخ البطن المهبلي هو واحد منهم. ولكن يمكنك التعامل معها إذا حافظت على قوة العضلات وإيجاد الوقت لممارسة الرياضة.
- التاريخ: 30/05/2019
- المشاهدات: 179
- تعليقات:
- التقييم: 0
تصاب العديد من الفتيات بحالة معقدة للغاية عندما يخرج الهواء من المهبل أثناء ممارسة الجنس. والسبب هو الصوت المميز. هو الذي يجعل الجنس العادل محرجا. إذا كان الشريك الجنسي للفتاة عديم الخبرة، فإن مثل هذا الصوت قد يسبب له الاشمئزاز، لأن أول ما يتبادر إلى ذهنه هو انتفاخ البطن.
الأسباب التشريحية لهذه الظاهرة
المهبل هو عضو مجوف يمكن أن يسمح للهواء من البيئة أو الجهاز الهضمي بالدخول إذا كان هناك خلل مثل الناسور. هذه هي الفتحة التي تربط المهبل بالمستقيم. يمكن أن يكون الخلل خلقيًا أو مكتسبًا نتيجة لعملية جراحية أو عملية التهابية وما إلى ذلك.
على عكس المستقيم الذي يشبهه في البنية، لا يحتوي المهبل على مصرة يمكنها التحكم ومنع دخول الغازات إليه والخروج منه. في اللحظة التي يتم فيها ضغط العضلات الداخلية للعضو، يمكن إطلاق الهواء تلقائيًا، مصحوبًا بصوت مميز.
وفقا لدراسات التصوير المقطعي، فإن ظهور الهواء في المهبل لدى معظم النساء لا يصاحبه أي أمراض إضافية. تسمى عملية إطلاق الغازات تلقائيًا من المهبل طبيًا باسم انتفاخ البطن المهبلي.
يمكنك توقع هذه الظاهرة في أي وقت، لكن في أغلب الحالات تخرج غازات من المهبل في الظروف التالية:
- أثناء الجماع أو بعد الانتهاء من الجماع.
- بعد نهاية المخاض
- خلال فترة ما قبل الحيض.
- عند أداء التمارين البدنية.
- أثناء صعود أو نزول الدرج.
الغازات المتسربة ليست مرضية ولا تصاحبها رائحة كريهة. ولذلك فإن هذا المظهر من مظاهر الجسد الأنثوي لا يحتاج إلى علاج. ولكن من أجل تجنب اللحظات غير السارة، على سبيل المثال، إذا حدث انتفاخ البطن المهبلي في مكان عام، يمكنك التعرف على العلاج التصحيحي.
انتفاخ البطن أثناء ممارسة الجنس
إذا فهمت سبب خروج الهواء من المهبل أثناء الجماع، فيمكنك محاولة منع حدوث مثل هذه اللحظة. ولكن إذا كانت المرأة تشتت انتباهها باستمرار عن طريق محاولة منع انتفاخ البطن المهبلي، فلن تحصل على المتعة الكاملة من الإجراء الذي يحدث. لذلك ينصح في هذا الأمر أن يكون الرجل أكثر وعياً، حتى لا يسبب ظهور صوت مميز لديه أي ارتباطات أو اشمئزاز.
من السمات التشريحية للجسد الأنثوي، أي المهبل، أنه في لحظة الإثارة الجنسية، يتوسع عنق الرحم. تهدف مثل هذه الإجراءات التي يتخذها الجسم إلى ضمان اختراق الحيوانات المنوية للرحم دون عوائق. يقوم الرجل نفسه برمي الهواء في التمدد الناتج عندما يقوم بحركات ذهابًا وإيابًا أثناء الجماع. ويمكن أن يحدث هذا أيضًا عند تشنج عضلات المهبل أو نتيجة القيام بوضعيات جنسية معينة.
ولمنع مرور الغازات، يمكنك استخدام بعض الحيل:
- قبل البدء في الجماع، اضغط على أسفل البطن، والضغط الناتج من الخارج يساهم في إطلاق الغازات؛
- لا تغير الموقف أثناء الجماع.
- الامتناع عن وضع الكوع في الركبة.
إخراج الهواء بعد ولادة الطفل
خلال فترة الحمل، ومع نمو الجنين داخل الرحم، تفقد المرأة قوة عضلات الحوض. يفسر تمدد الجهاز الرباطي انتفاخ البطن المهبلي بعد الولادة.
في معظم الحالات، يتم ملاحظة الالتواءات الشديدة أثناء الحمل بجنين كبير أو عندما لا تحمل المرأة طفلها الأول. إذا كانت عملية الولادة معقدة بسبب التمزقات، فإن اختراق الهواء من البيئة يحدث بشكل أكثر نشاطا. وفي مثل هذه الظروف يمكن الخروج من الأعضاء التناسلية للمرأة حتى دون أي عوامل إضافية، أي في وضعية الجسم الهادئة.
من المستحيل التخلص تماما من الاختراق التلقائي للهواء، ولكن يمكنك محاولة استعادة العضلات إلى مرونتها السابقة. للقيام بذلك تحتاج إلى تدريبهم.
الأسباب المحتملة الأخرى لانتفاخ البطن المهبلي
بالإضافة إلى العوامل المذكورة أعلاه والتي تساهم في دخول الغازات إلى الرحم ومن ثم خروجها، قد تؤثر ظروف أخرى أيضًا على هذه العملية:
- مشاكل في حركات الأمعاء.
- الخمول (نمط الحياة المستقرة) ؛
- موقع غير طبيعي للجهاز التناسلي.
- فقدان الوزن المفاجئ للمرأة.
- العمليات الالتهابية.
- رفع الأشياء الثقيلة.
- الإنهاء الطبي للحمل؛
- الإجهاض.
إذا ارتبط الهواء المتسرب من المهبل بفقدان قوة العضلات، فيمكن الاشتباه في مثل هذا الانحراف عن القاعدة بناءً على الأعراض المصاحبة التالية:
- سلس البول، والذي يحدث عند العطس أو السعال أو الضحك.
- ألم أثناء الجماع.
- الإمساك المتكرر.
- الرغبة المتكررة في التبول.
- يدخل الماء إلى المهبل. إذا حدث هذا أثناء السباحة، فهذه ليست مجرد علامة على ضعف العضلات. يجب أن تنبه هذه الأعراض المرأة وتجبرها على الاهتمام بصحتها. والحقيقة هي أن اختراق الماء أثناء السباحة، على سبيل المثال، في خزان مفتوح، يمكن أن يؤدي إلى دخول الجسم البكتيريا المسببة للأمراض، والتي يمكن أن تسبب عملية التهابية.
ليست ولادة الطفل فقط هي التي تضعف عضلات الحوض لدى المرأة. قد يكون السبب بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر، حيث يحدث انخفاض في قوة العضلات بسبب عدم كفاية إنتاج هرمون الاستروجين.
ولكن ليس فقط النساء الناضجات جنسياً والناشطات جنسياً يواجهن مشكلة مثل إطلاق الغازات من المهبل. وفقا للإحصاءات، فإن حوالي 5٪ من العذارى يعانين من انتفاخ البطن المهبلي. ترتبط هذه العملية بالتشوهات الخلقية: اضطرابات العضلات الحميمة، عضلات قاع الحوض، زيادة وظائف العضلات.
في العديد من النساء، تبدأ الغازات من الرحم في مغادرة الجسم بنشاط قبل بداية الحيض. يتم تفسير انتفاخ البطن الرحمي من خلال حقيقة أنه قبل بداية نزيف الحيض، ينفتح عنق الرحم قليلاً، ولكن حتى هذه الزيادة الطفيفة في الفتحة تكفي لدخول الهواء إلى العضو ثم الهروب.
طرق التخلص من انتفاخات المهبل
في الحالة التي تعاني فيها المرأة من انتفاخ البطن المهبلي ويسبب لها الكثير من الإزعاج ليس فقط أثناء الجماع، ولكن أيضًا في الحياة اليومية، يُنصح باستشارة الطبيب حول هذه المشكلة. بادئ ذي بدء، عليك التأكد من عدم وجود أسباب مرضية. بعد ذلك سيقدم الطبيب توصيات حول كيفية إعادة العضلات إلى حالتها السابقة.
قد يُنصح النساء بعد انقطاع الطمث أثناء الجماع باستخدام مواد التشحيم الحميمة التي تحتوي على الهرمون المفقود - هرمون الاستروجين.
إن الأداة الفريدة التي لن تساعد فقط في تقليل كمية الهواء التي تدخل الرحم، ولكنها تسمح أيضًا للمرأة بتجنب تطور العديد من الأمراض، على سبيل المثال، هبوط الرحم، هي تدريب العضلات. وقد تم تطوير مجموعة خاصة من تمارين كيجل لهذا الغرض.
ما يميز هذه التقنية هو أنك لا تحتاج إلى تخصيص وقت لأداء بعض التمارين. يمكنك تدريب العضلات الحميمة في أي فرصة. للقيام بذلك تحتاج:
- خذ نفسا عميقا بطيئا.
- الضغط على عضلات العجان والاحتفاظ بها لمدة 10 ثواني؛
- استرخاء عضلات المهبل ببطء.
إذا قمت بإجراء هذا النوع من التدريب بانتظام عدة مرات في اليوم، فستلاحظ التغييرات في غضون 1-1.5 شهرًا. هناك مجموعة كاملة من التمارين الأخرى التي تساعد على زيادة قوة عضلات قاع الحوض. يتضمن بعضها استخدام عناصر خاصة تساهم في التعافي السريع لجسد الأنثى. هناك تدريبات خاصة يمكن للمرأة أن تلجأ إليها لتقوية عضلاتها وبالتالي التخلص من العديد من المشاكل.
عادة لا يكتبون عن هذا في المجلات النسائية، ولا يسألون في مواعيد الطبيب، ولا يتحدثون عن ذلك في لقاءات الفتيات. غالبًا ما تُترك المرأة التي تواجه مشكلة خروج الهواء من الرحم بمفردها، وتخجل من فسيولوجيتها.
يحدث أن يخرج الهواء من المهبل في أكثر اللحظات غير المناسبة، على سبيل المثال، أثناء العلاقة الحميمة مع الشريك، مما يفسد بلا شك أي مزاج رومانسي. دعونا نتحدث عن الأسباب الرئيسية لخروج الهواء من الرحم، وكذلك طرق حل هذه المشكلة الحساسة.
لماذا يخرج الهواء من الرحم؟
ومن الجدير بالذكر على الفور أن الهواء لا يخرج من الرحم نفسه، بل من المهبل.
والغريب أن السبب الرئيسي لخروج الهواء من الرحم هو دخوله إلى المهبل. يمكن أن يحدث هذا أثناء الجري وركوب الدراجات والمشي - أي "حركات الجسم" النشطة، إذا جاز التعبير، يمكن أن تؤدي إلى إطلاق الهواء من الرحم بأصوات مميزة.
يجب على جميع ممثلي الجنس العادل أن يعلموا أن السبب الأكثر شيوعًا لخروج الهواء من الرحم هو الجماع. أثناء ممارسة الجنس التقليدي، تزداد احتمالية دخول الهواء إلى المهبل، لأنه أثناء الإثارة تمتد جدرانه، ويعمل قضيب الشريك بمثابة "مكبس". ومهما بدا الأمر غريباً وسخيفاً، فإن خروج الهواء من المهبل أثناء الجماع هو ظاهرة طبيعية لا ينبغي الخجل منها.
غالبًا ما يخرج الهواء من الرحم. ماهو السبب؟
إذا خرج الهواء من الرحم أثناء العلاقة الحميمة، فإن معظم النساء يعانين من عدم الراحة، لكن معظمهن يشعرن بالقلق حقًا بشأن شيء آخر. تخيل موقفًا تُسمع فيه الأصوات المميزة لإطلاق الهواء من الرحم عند النهوض من الأريكة، عند السعال والعطس والانحناء وما إلى ذلك. في هذه الحالة، لن تحسد المرأة، لأن كونها محاطة بالأصدقاء أو الزملاء، لا يمكن تفسير سبب "الضرطات"، الأمر الذي يترتب عليه الشعور بالخجل والحرج والعار. من الصعب أن يسمى هذا الوضع طبيعيا، لأن الهواء يخرج من الرحم عندما لا يتوقعه أحد، بما في ذلك المرأة نفسها. والسبب، كقاعدة عامة، يكمن في الإفراط في تمديد جدران الجهاز العضلي - المهبل وعضلات العجان.
غالبًا ما يحدث فقدان قوة عضلات قاع الحوض بسبب الولادة الحديثة أو تاريخ أكثر من ثلاث ولادات طبيعية. في هذه الحالة، تكمن المشكلة في ضعف الجهاز الرباطي للرحم، ونتيجة لذلك، إضعاف لهجة عضلات العجان.
ماذا تفعل إذا خرج الهواء من الرحم؟
إن إطلاق الهواء من المهبل ليس مشكلة على الإطلاق، ولكنه مجرد إشارة إلى أن الوقت قد حان لتحسين حالة العضلات الحميمة. مع الأداء المنتظم والكامل لبعض التمارين، ستختفي وفرة الأصوات الغريبة من المهبل إلى الأبد.
لذلك، لتقوية عضلات قاع الحوض، عادة ما يتم ممارسة التقنيات التالية:
1. "تمارين كيجل" والجمباز الخاص بها.
حصل البروفيسور أرنولد كيجل على اعتراف عالمي بفضل تقنية بسيطة لاستعادة قوة عضلات قاع الحوض. تتيح لك تمارين كيجل تدريب عضلات العجان في أي مكان وفي أي وقت دون أن يلاحظها أحد.
جوهر التمارين هو جعل عضلات العجان "تعمل".
كيف افعلها؟
ضغط.في المرحلة الأولية، قم بما يلي: اضغط على عضلات العجان واستمر لمدة 3 ثوانٍ، ثم استرخِ تمامًا. كرر التمرين 5-10 مرات.
- لفهم العضلات التي تحتاج إلى توتر، حاول مقاطعة تدفق البول أثناء التبول؛
- الوضع الأكثر راحة لهذا التمرين هو الاستلقاء على ظهرك.
- كلما أبقيت عضلاتك متوترة لفترة أطول، كلما كان التمرين أكثر إنتاجية.
تخفيضات سريعة.تقلصات واسترخاء سريع في عضلات قاع الحوض.
دفع بها.من خلال هذا التمرين من الضروري شد عضلات العجان قدر الإمكان بحيث يشبه هذا الإجراء الدفع. وفي هذه الحالة يجب استرخاء عضلات البطن.
ستساعدك آلات التمرين الخاصة على التغلب على مشكلة خروج الهواء من الرحم: الكرة المهبلية، والبيضة المهبلية. في حالة عدم وجود أجهزة محاكاة، يوصي مؤلف الطريقة باستخدام إصبعك: أدخله في المهبل، وحاول الضغط قدر الإمكان.
2. القرفصاء البسيط.
بشكل لا يصدق، بمساعدة القرفصاء، يمكنك ضخ ليس فقط عضلات الألوية، ولكن أيضًا تقوية قاع الحوض. للقيام بذلك، ضع قدميك على مسافة عرض الكتفين بحيث تكون أصابع قدميك متجهة إلى الخارج. يتم تنفيذ القرفصاء بوتيرة بطيئة، وخفض حتى الوركين على مستوى الأرض. يتيح لك التوقف القصير لبضع ثوان في الحد الأقصى للقرفصاء تعزيز النتيجة.
3. التمرن، أو تمارين العضلات الحميمة.
