اختبار سرعة رد الفعل. قياس زمن رد الفعل لدى المراهقين والبالغين سرعة رد فعل الإنسان بالمللي ثانية

وقت رد فعل الإنسان

الوقت من بداية الإشارة إلى استجابة الجسم. وهي مقسمة إلى 3 مراحل: وقت مرور النبضات العصبية من المستقبل (انظر المستقبلات) إلى القشرة الدماغية. الوقت اللازم لمعالجة النبضات العصبية وتنظيم الاستجابة في الجهاز العصبي المركزي؛ زمن استجابة الجسم. خامسا ص. h يعتمد على طريقة التحفيز، وبعبارة أخرى، على نوع إشارة التحفيز، وكثافة التحفيز، والتدريب، والميل إلى إدراك الإشارة، والعمر والجنس، وتعقيد رد الفعل (بسيط أو انتقائي). خامسا ص. ح- تختلف المحفزات المستقلة المنفصلة بشكل كبير. لرد فعل بسيط، متوسط ​​V. ص. ح - في الحالات الأفضل لا تقل عن 0.15 ثانية(التعرف على الصور البصرية لا يقل عن 0.4 ثانية). خامسا ص. ساعات - واحدة من أهم العوامل في الاختيار المهني؛ لها أهمية حاسمة في تحديد القدرات الفسيولوجية النفسية للشخص لأداء عمل المشغل أو الطيار أو رائد الفضاء أو السائق وما إلى ذلك.

الموسوعة السوفيتية الكبرى. - م: الموسوعة السوفيتية. 1969-1978 .

انظر ما هو "زمن رد الفعل البشري" في القواميس الأخرى:

الوقت من بداية الإشارة إلى استجابة الجسم. v.r.h. أحد أهم عوامل الاختيار المهني، والذي يحدد القدرات الفسيولوجية النفسية للشخص لأداء العمل بما يتوافق مع متطلبات السلامة. لأمر بسيط... ... قاموس حالات الطوارئ

الفترة الزمنية من بداية تعرض الجسم لأي مهيج حتى استجابة الجسم. يتكون من ثلاث مراحل: وقت مرور النبضات العصبية من المستقبلات إلى القشرة الدماغية. الوقت اللازم للإدراك العصبي... ... موسوعة التكنولوجيا

وقت رد فعل الإنسان- الفاصل الزمني من لحظة وصول الإشارة إلى استجابة الجسم. الخصائص الكمية لـ V.r. يلعب دورا هاما في حل بعض المشاكل المتعلقة بالخبرة الفنية للسيارات؛ بمثابة معيار لتحديد مدى الملاءمة ... ... موسوعة الطب الشرعي

الإنسان هو الفاصل الزمني من لحظة وصول الإشارة إلى استجابة الجسم. يعد وقت رد الفعل أحد المعايير التي يمكن من خلالها الحكم على مدى ملاءمة الشخص لمهن مثل المشغل، والمرسل، والسائق، ورائد الفضاء، و... ... القاموس الموسوعي الكبير

وقت رد الفعل- الفاصل الزمني بين تقديم أي إشارة (بصرية، صوتية، لمسية، إلخ) وبداية استجابة الشخص لهذه الإشارة، تحدده التعليمات. زمن أبسط رد فعل حركي يسجل حقيقة ظهور... موسوعة نفسية عظيمة

الفترة الفاصلة بين تقديم الحافز وبداية الاستجابة، والتي يتم تسجيلها عادة في المجال الحركي. بالنسبة للمحفزات ذات الأساليب المختلفة، يختلف وقت رد الفعل: يتم تحقيق أسرع رد فعل استجابةً لمؤثرات سمعية... ... القاموس النفسي

وقت رد الفعل- 3.1 وقت التفاعل: الفاصل الزمني بين تطبيق مادة الاختبار على موقع التسرب وظهور إشارة خرج كاشف التسرب. المصدر: الوثيقة الأصلية 3.34 وقت الاستجابة: الوقت،... ... كتاب مرجعي للقاموس لمصطلحات التوثيق المعياري والتقني

الإنسان، الفاصل الزمني من لحظة وصول الإشارة إلى استجابة الجسم. وقت رد الفعل هو أحد المعايير التي يمكن من خلالها الحكم على مدى ملاءمة الشخص لمهن مثل المشغل، والمرسل، والسائق، ورائد الفضاء، و... ... القاموس الموسوعي

وقت رد الفعل- الوقت من لحظة تهيج المستقبل إلى بداية رد الفعل المنعكس. * * * الفاصل الزمني من لحظة ظهور أي مثير إلى استجابة الجسم. جزء من هذا الوقت هو الفترة الكامنة (المخفية). ف.ر.... القاموس الموسوعي لعلم النفس والتربية

بالنسبة للإنسان، الوقت من لحظة تلقي الإشارة إلى استجابة الجسم. وهي مقسمة إلى 3 مراحل: وقت مرور النبضات العصبية من المستقبل إلى القشرة الدماغية. الوقت اللازم لمعالجة النبضات العصبية وتنظيم الاستجابة... ... قاموس البوليتكنيك الموسوعي الكبير

كتب

• سيكولوجية الشخص على متن الطائرة، Z. Geratewohl. ويتناول الكتاب مشكلات علم نفس الطيار في ضوء تطور الطيران، وعمليات الإدراك ورد الفعل أثناء الطيران، وكذلك أشكال ردود الفعل والسلوك البشري المتعلقة بالطيران. كتاب…

مسؤل

دعونا نحاول معرفة كيفية زيادة سرعة رد الفعل باستخدام التمارين العملية كمثال. ولكن أولا، دعنا نقول قليلا عن الجانب النظري للقضية.

هناك أسطورة مفادها أن كل شخص لديه نفس سرعة رد الفعل، ولكن هذا ليس صحيحا. يمكنك التحقق من ذلك بسهولة. يكفي إجراء اختبار سرعة رد الفعل مع الأصدقاء أو العائلة. ستلاحظ أن الأمر يختلف. حتى أن شخصًا واحدًا يظهر معدلات رد فعل مختلفة على مدار اليوم.

تقول أسطورة أخرى أنه لا يمكن تحسين سرعة رد الفعل. وهذا أيضا غير صحيح. تؤكد العديد من الدراسات أن الاستجابة تتحسن بشكل ملحوظ مع ممارسة الرياضة.

ما هو رد الفعل

لذلك، دعونا أولا معرفة ما هو رد الفعل. إنه بمثابة عنصر خطير للدفاع عن النفس. كلما زاد رد الفعل، زادت سرعة تعاملك مع المفاجآت وأصبح من الصعب أن تفاجئ الشخص. يشير رد الفعل إلى الإجراءات المحددة استجابةً للمؤثرات الخارجية - المحفزات. رد الفعل البسيط، أو بالأحرى رد الفعل، يسير على النحو التالي:

يؤثر المهيج على مستقبلات العضو.
ومن هناك تأتي الإشارة إلى الدماغ.
الدماغ يعطي الأوامر للجسم.
فهو يتسبب في تحرك العضلات، فتنقبض وتؤدي المهمة.

رد فعل الجسم على المحفزات هو رد فعل متأصل في الطبيعة. من المهم أن تكون قادرًا على تطويره لزيادة سرعة العمل.

هذه هي الطريقة التي يعمل بها الرمش استجابة لبعض المهيجات المفاجئة للعين (على سبيل المثال، إذا ضربت بقعة صغيرة)، ورد الفعل المنعكس، وكذلك سحب الأصابع من شيء ساخن، وما إلى ذلك.

في الواقع، في أغلب الأحيان، يكون هذا المسار أكثر صعوبة. في كثير من الأحيان، لا يقتصر الأمر على الحبل الشوكي، ولكن أيضًا الدماغ. تتباطأ سرعة رد الفعل إذا تدخل الشخص نفسه في السلسلة. ولهذا السبب، من المهم تطويره وتعزيزه لتجنب تدخلات الذات.

كيفية تحسين سرعة رد فعلك

هل أنت مهتم بالإجابة على سؤال كيفية تحسين سرعة رد فعلك؟ الأمر بسيط للغاية: التدريب المستمر. إذا 3-4 مرات في الأسبوع، لتدريب رد الفعل، ستحتاج إلى بذل جهد كل يوم.

السر الرئيسي لزيادة رد الفعل هو القدرة على الاستجابة في اللحظة المناسبة. لكن لسوء الحظ، فإن جسمنا غير قادر على البقاء في حالة من التركيز العالي لفترة طويلة. لذلك، فإن المهمة الأولى هي تطوير القدرة على تبديل فترات التركيز والراحة.

باعتبارك رياضيًا حقيقيًا، يجب أن تكون قادرًا على الانتقال إلى حالة من التركيز الشديد في جزء من الثانية. وبعد ذلك عليك الاسترخاء قدر الإمكان حتى يتمكن الجسم من الراحة.

سرعة رد الفعل مهمة في العديد من مواقف الحياة، وتطويرها ليس بالأمر الصعب كما يبدو للوهلة الأولى.

تعلمك الاختبارات الخاصة عبر الإنترنت هذا بالضبط: أقصى قدر من التركيز وأقصى قدر من الاسترخاء في اللحظة المناسبة. لتحسين سرعة رد فعلك، ستحتاج إلى تركيز انتباهك فقط على كائن معين. عليك أن تنسى كل ما يحيط بك. إنه أمر صعب، ولكن يمكنك تعلمه حقًا.

إذا نشأ سؤال حول زيادة سرعة رد الفعل، فأنت بحاجة على الفور للإجابة على سؤال آخر: ما الذي ستقوم بتطوير رد الفعل عليه؟ تفاعل الناس مع:

مؤثر؛
اصوات؛
المحفزات المرئية.

وبالتالي، إذا كنت ترغب في تطوير رد فعل، فسيتعين عليك القيام بذلك لأحد هذه المحفزات. في المستقبل، يمكنك مزجهم، ولكن في البداية، قم بالتدريج، وقم بتدريبهم واحدًا تلو الآخر.

إستجابة

بغض النظر عن نوع رد الفعل الذي يتطور: بصري أو سمعي أو عن طريق اللمس، فمن الضروري أن نفهم بالضبط ما هو بمثابة رد فعل رد الفعل أثناء الفصول الدراسية، أي ما هو الإجراء المحدد. من الأصح تدريب مستقبل حساس محدد لأنواع مختلفة من الأنشطة. يمكنك تطوير رد فعل حتى على الإشارات الأكثر سخافة، ولكن من المهم تحقيق مجموعة متنوعة من الأنشطة أثناء التدريب، ويجب عليك استخدام أكبر عدد ممكن من العضلات.

يجب أن تكون مثل هذه الإجراءات بسيطة، ومن المهم تنفيذها بلمسة واحدة أو حركة واحدة. هذه الإجراءات مختلفة، فهي تتطلب مجموعة واسعة من الجهود: من أداء الأمر "الاستلقاء" إلى عمليات الدفع أو السحب. من المهم أن تكون هذه الحركات بسيطة.

من المهم بالنسبة لك تحديد نوع رد الفعل الذي تقوم بتطويره: السمعي أو البصري أو اللمسي. لن تتمكن من تدريب كل شيء دفعة واحدة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن معنى التمرين يلعب دورًا أيضًا، فلا ينبغي أن يخلو من هذا، أي. ويشترط أن يحمل معنى محدداً. بمعنى آخر، يجب أن يكون التمرين مفيدًا في الحياة اليومية. يجب أن يكون التركيز الرئيسي عند الاختيار هنا على السلامة واكتساب المهارات المختلفة: الرياضة، والخاصة. من المهم اختيار التحفيز بشكل مناسب. على سبيل المثال، محاكاة اللقطة تدرب القفز إلى الجانب، والسقوط، ولكن ليس هراء.

أنت بحاجة إلى التدريب شيئًا فشيئًا، بدءًا من التمارين البسيطة. يتضمن ذلك "الحصول على جافارا" أو الأجسام المتحركة. ميزة أخرى مميزة لهذه العملية هي الوجود الحتمي لمصدر تهيج مفاجئ تمامًا وغير خاضع للسيطرة بأي حال من الأحوال. التدريب على توجيه الأوامر لنفسك لا معنى له ولا فائدة منه، وسرعان ما تشعر بالملل. مطلوب مصادر غير متوقعة حقا للمهام.

سيكون الاختيار المثالي هو شخص آخر، أي شريك أو مدرب. تؤدي المشاركة في التمارين من قبل شخصين إلى إدخال عنصر تنافسي فيهما على الفور. ويحاول كل منهما الانتصار على الآخر، ويبذلان جهودًا لتعقيد مهمة الخصم. خذ صديقًا أو قريبًا أو ما إلى ذلك كمدرب. قليل من الناس سيرفضون تطوير عمل رد الفعل.

بالطبع، إذا كنت قادرا على ذلك، فقم بتنظيم ظروف مماثلة بنفسك، حيث يوجد الكثير من المفاجآت. ولكن الآن دعونا نلقي نظرة على بعض التمارين المصممة لزيادة سرعة رد الفعل. بالطبع، لا تعتبر الحقيقة المطلقة، ولكن عينة عادية، على أساسها ستنشئ مهام مختلفة وأكثر ملاءمة.

زيادة الاستجابة السمعية

من أجل تطوير رد فعل على السمع، يتم استخدام الصوت كتأثير. يتطلب بداية واضحة. ومن الأمثلة على ذلك صوت الموسيقى، والرنين، والنقر، والطرق، وما إلى ذلك. وحتى جرس الباب. عند تطوير رد فعل على الأصوات، من الضروري مقاطعة الاتصال المرئي بين الشخص الذي يتدرب وسبب الصوت. بمعنى آخر لا يجوز للمتدرب التنبؤ بلحظة ظهور الصوت من خلال نشاط المدرب الشريك. يمكنك إنشاء صوت خلف ظهرك أو استخدام برنامج خاص لجهاز الكمبيوتر الخاص بك.

إذا كانت الاستجابة السمعية تتطور من أجل السلامة، فسيتم توجيه المهام إلى الإجراءات المحددة (الاستلقاء، والقفز، والانحناء، وما إلى ذلك). فيما يلي أمثلة على المهام المفيدة:

يحتاج المدرب إلى الخروج من الباب. بعد الإشارة، يُطلب من المشارك تحريك كائن معين (يجب الإشارة إلى ذلك بوضوح). أو خذ شيئًا ما (من الرف، من الجيب، من الدرج، وما إلى ذلك)؛
يقف المدرب خلفه ويضرب سطح شيء ما بحدة بالمسطرة. ويشترط على المتدرب أن يقوم بنفس الضربة؛
أثناء مهام السلامة، يجب التدريب على عملية أخذ السلاح أو ما يستخدم بدلا منه، بناء على إشارة صوتية (الدوس، الصراخ، الطرق، الخ)؛

التمارين بسيطة ولكنها فعالة. يمكنك تغييرها أو تعقيدها حسب رغبتك.

يجلس الشركاء مقابل بعضهم البعض، ويتم وضع كائن أمامهم. يتحرك المدرب حولهم وفجأة يظهر صوت (تصفيق، صافرة). يُطلب من الشركاء أخذ الكائن الكاذب بناءً على الصوت - من هو الأسرع. ولجعل المهمة أكثر صعوبة، لا يستطيع المدرب التصفيق فحسب، بل يقول أيضًا شيئًا مثل "فرقعة"، "بوم"، وما إلى ذلك. لا تنس أن الشركاء لا يمكنهم أن يصطدموا بالرؤوس.

زيادة الاستجابة للمس

الآن يجري تطوير رد الفعل للمس، أي. اللمس الذي لا يمكن التحكم فيه بالنظر، على سبيل المثال، من الخلف. هذا هو عنصر السلامة الرئيسي. أثناء التدريب، تحتاج إلى تعصيب عينيك إذا كنت تعمل على حاسة اللمس في يديك. وإذا تم تنفيذ مهام السلامة، يقع المدرب في الخلف. فيما يلي بعض الأمثلة للتدريب:

الشخص على كرسي معصوب العينين، ويجب وضع يديه على الطاولة بعرض الكتفين. يلمس المدرب يدي المشارك فجأة وعلى فترات غير محددة. هذا الأخير، عند لمسه، يجب أن يصفق بكفيه. من المهم أن يمر الحد الأدنى من الوقت من لحظة اللمس إلى تنفيذ الإجراء؛
يقف المدرب في الخلف على مسافة ذراع. يلامس كتف المتدرب. يحتاج الأخير إلى الانحناء فجأة، والقفز إلى الجانب، والاستدارة والدخول في وضع القتال.

زيادة استجابة الرؤية

رد الفعل على الرؤية مهم جدا، لأنه هو المعنى الرئيسي. يتلقى الناس جميع البيانات تقريبًا من خلال أعينهم، وبالتالي فإن تطوير ردود الفعل من التحفيز "المرئي" يتطلب أقصى وقت.

بالمناسبة، ليس من الصعب تطويره. عند أداء المهام، من المهم الانتباه ليس فقط إلى الاستجابة لحدث محدد، ولكن أيضًا إلى اختيار الشخص لحدث معين. ليست هناك حاجة لتشغيل مصباح واحد أو تشغيل واحد من اثنين أو ثلاثة. في مثل هذه الحالة، يحتاج الدماغ إلى تقييم الوضع والتخلص من المحفزات غير الضرورية. فيما يلي بعض المهام المفيدة لتحسين استجابتك البصرية:

يتم الضغط على المسطرة على الحائط. يجب على المشارك أن يضع إبهامه على بعد 1 سم من المسطرة عند علامة 10-15 سم من حافتها. في اللحظة التي يتم فيها خفض المسطرة، فإنها تسقط. الهدف هو الإمساك به بإصبعك والضغط عليه على الحائط. كلما قصر الوقت الذي "يطير فيه" المسطرة، كلما زاد رد الفعل؛
يقوم المدرب بتشغيل أحد المصباحين بشكل عشوائي (المفتاح غير مرئي للمشارك). عند تشغيل مصباح معين، يلزم تحريك كائن أو تنفيذ إجراء محدد؛
تظهر الأشياء من خلف الشاشة. تحتاج إلى الرد على موضوع معين.

يتم توفير تدريب فعال من خلال ألعاب الأصابع: حجرة ورقة مقص والزوجي الفردي:

في اللعبة الزوجية والفردية، يظهر الرقم الأول من 1 إلى 5 على الأصابع. يحتاج المشارك الثاني إلى إظهار رقمه الخاص، ولكن بمعنى مختلف. إذا أظهر المشارك الأول رقمًا فرديًا، فمن المهم أن يظهر المشارك الثاني رقمًا زوجيًا؛

العديد من ألعاب الأطفال تطور ردود أفعال بصرية. يكفي أن تتذكر هوايات طفولتك المفضلة وتبدأ التدريب.

لعبة حجر ورقة مقص مألوفة لنا منذ الطفولة. تعمل القبضة كحجر وتكسر المقص (إصبعين). وهذا الأخير يهزم ورق (النخل)، وهو قادر على تغطية الحجر. في نوع بسيط من الألعاب، يقوم المشاركون "بإنشاء" عنصر عند نقطة واحدة. وفي هذه الحالة يمنح المدرب الوقت للمتدرب حتى يكون لديه الوقت الكافي للفهم واختيار الموضوع الذي يفوز؛
تمام. في هذه اللعبة، يجلس المشاركون على طاولة في مواجهة بعضهم البعض. الأيدي أيضًا على الطاولة. يحاول أحدهما أن يغطي كف الآخر، ومن المهم أن يزيلها الآخر قبل ذلك.

هناك تدريبات أخرى لتطوير رد الفعل على المحفزات المرئية:

لعبة للأطفال يقف فيها الناس في دائرة. يقفزون في اتجاه عقارب الساعة ويحاولون القفز على ساق جارهم. هذا الأخير يحرك ساقه بالقفز. إذا قفز أحد المشاركين أثناء الهجوم، فمن المهم بالنسبة له أن يتجمد في مكانه. إذا قفز أحد المشاركين، قفز بعيدًا، فيجب عليه أن يدوس على قدم جاره. من داس عليه يترك الدائرة.
متعة سهلة تسمى "التقاط قطعة من الورق". أحد المشاركين يحمل ورقة في يديه، والثاني يضع كفه على يده وهو يحمل هذه الورقة. يرمي الأول، وعلى الثاني أن يمسك بيده الورقة التي كانت في يد الأول. إذا كانت اللعبة مقابل المال (إذا قبضت على قطعة من المال، فستحصل عليها)، فإن عملية تطوير رد الفعل تتم في أسرع وقت ممكن؛
شعوذة. تبدأ في تعلم التوفيق. في هذه الحالة، الهدف ليس فقط تطوير رد الفعل، ولكن من المستحيل الاستغناء عنه.

لتطوير سرعة رد فعل الجسم، يتم استخدام اللعبة حيث تحتاج إلى التقاط كرة تنس بيدك. رأى الجميع تدريب لاعبي التنس. يقفون على الحائط ويتدربون على اللكمات. ترتد الكرة من الحائط وتعود مرة أخرى.

خذ كرة تنس أيضًا، وقف قبالة الحائط وابدأ في رميها باستخدام القوة. الإجراءات مشابهة لتدريب لاعبي التنس: يد-أرض-جدار-يد. أولاً، يتم تدريب ذراع واحدة، ثم الأخرى، ثم كلها مرة واحدة. وبدلاً من ذلك، يمكنك الرمي بيدك اليسرى والإمساك بيدك اليمنى فقط. وهذا سيجعل الأمور أكثر صعوبة. ومن الأفضل أن تقومي بالتمرين مع شريك، حتى تتمكني من الإمساك بالكرة بالترتيب.

24 يناير 2014، الساعة 15:28

اقفز وتهرب RikkiTikkiTavi الصغير بمهارة من الأسنان السامة للثعبان الرهيب. القفز مرة أخرى والحيوان آمن. البراعة والسرعة تغلبت على القوة! عندما كنت طفلاً، من منا لم يعجب ببطل حكاية ر. كيبلينغ الخيالية ويحسد ردة الفعل الرائعة للنمس ريكي تيكي تافي! و نحن؟ ما مدى سرعة تفاعلنا مع المحفزات المختلفة للضوء والصوت والألم وما إلى ذلك؟

في عصر التقدم العلمي والتكنولوجي الذي نعيشه، من المهم جدًا أن يكون لديك رد فعل سريع. نحن بحاجة إليها في العمل، في المنزل، في الشارع.

على سبيل المثال، يجب على المشغل، عند معالجة جزء ما، مراقبة القاطع بعناية وإيقاف الماكينة في اللحظة المناسبة؛ إذا تأخر لجزء من الثانية سيكون هناك زواج.

يتدفق تدفق سيارات الركاب على طول الطرق مثل نهر لا نهاية له. إشارة إشارة المرور، إيماءة وحدة التحكم في حركة المرور، عقبة غير متوقعة، يجب أن تكون استجابة السائق سريعة ودقيقة، وإلا فإن وقوع حادث أمر لا مفر منه. يمكن أن يؤدي التباطؤ ورد الفعل البطيء للمشاة أيضًا إلى وقوع حادث مروري.

أعتقد أنه ليست هناك حاجة لإثبات أن وقت رد الفعل هو من الصفات المهمة للإنسان. عادة ما يعني هذا الوقت من لحظة التعرض لأي محفز في الجسم إلى الاستجابة لرد الفعل الإرادي. ومن الطبيعي أن ردود الفعل المختلفة تتبع محفزات مختلفة. أسرع رد فعل للمنبهات الصوتية واللمسية، عندما يتراوح زمن الاستجابة من 105 إلى 180 مللي ثانية (ألف ثانية). عادة ما تحدث الاستجابة للإشارات المرئية خلال 150-225 مللي ثانية. إن التفاعلات البصرية الحركية هي الأكثر أهمية: ففي نهاية المطاف، يدخل أكثر من 90 بالمائة من المعلومات الواردة من العالم الخارجي إلى دماغنا من خلال جهاز الرؤية.

...مختبر الفسيولوجيا النفسية. جهاز تحكم عن بعد صغير مزود بمصباحين وزرين للتبديل. "بمجرد أن يضيء المصباح الأحمر"، يشرح المجرب، اضغط على الزر "A".

السبابة على الزر؛ يومض الضوء ويضغط الموضوع على الزر على الفور. تجمدت الأرقام الموجودة على ساعة الإيقاف الإلكترونية عند 286 مللي ثانية. والنتيجة متواضعة. "احرص!" ينصح المجرب.

الإشارة! استغرقت الإجابة 190 مللي ثانية. إشارة أخرى - الاستجابة، وهكذا 10 مرات على الأقل. ثم يتم حساب المتوسط. هذه هي سرعة التفاعل البصري الحركي البسيط. ويعتقد الخبراء أن النتيجة التي تقل عن 200 مللي ثانية تعتبر جيدة جدًا؛ 200-250 مللي ثانية هو مؤشر لمتوسط ​​سرعة رد الفعل، وأكثر من 250 مللي ثانية هو دليل على رد فعل بطيء.

لنعد إلى طاولة المجرب والجهاز الذي يقيس سرعة التفاعلات وهو مقياس الانعكاس الزمني. مهمة جديدة: اضغط على الزر "A" إذا ظهر الضوء الأحمر، ولا تتفاعل إذا ومض الضوء الأخضر في نفس الوقت. هذه هي الطريقة التي يتم بها تقييم رد فعل التمييز.

انتباه! الإشارة! يومض الضوء الأحمر: استغرق الرد 300 مللي ثانية. أكثر مما كانت عليه في الخبرة السابقة. ولا يمكن أن يكون الأمر خلاف ذلك. بعد كل شيء، قبل الضغط على الزر، كان من الضروري تقييم الوضع واتخاذ القرار. يعتبر رد فعل التمييز مع الإجابات الصحيحة خلال 300-350 مللي ثانية جيدًا، وفي نطاق 351380 مرضيًا، وما بعد هذا الوقت غير مرض.

تتغير المهمة مرة أخرى: سيضيء الضوء الأحمر، ستحتاج إلى الضغط على الزر "A"، وسيضيء الضوء الأخضر الموجود على الزر "B". وبطبيعة الحال، في هذه الحالة، يتم تمديد وقت رد الفعل أيضًا بمقدار 3040 مللي ثانية مقارنة بالاستجابات للإشارات البسيطة (الرتيبة).

يقترح المجرب التحقق من رد الفعل على جسم متحرك. يتحرك سهم ساعة الإيقاف الكهربائية في دائرة، مما يؤدي إلى ثورة واحدة في الثانية. مطلوب إيقاف تشغيله عند نقطة معينة. السهم يقترب من العلامة. قف! متأخرا 40 مللي ثانية. محاولة جديدة الآن توقف السهم قبل 30 مللي ثانية. بعد سلسلة من التكرار، يصبح من الواضح ما هي ردود الفعل الرائدة أو المتأخرة التي تسود في الموضوع وما هو متوسط ​​قيمة الانحرافات في اتجاه أو آخر.

من المختبر النفسي الفسيولوجي، دعنا ننتقل عقليا إلى الملعب. تجمد المتسابقون في البداية، وكانت كل أفكارهم خاضعة لتوقع لقطة البداية، والآن يندفعون بسرعة البرق من كتل البداية ويندفعون على طول مسار الجري مثل الزوبعة. رد الفعل بسيط، والإجابة هي نفسها دائمًا، ومبرمجة مسبقًا.

الوضع مختلف.

لاعب كرة قدم يسير بسرعة على طول حافة الملعب، يندفع المدافع نحوه: تأرجح كاذب، حركات خادعة. الوقوع في فخ خدعة الخصم يعني السماح للاعب بالوصول إلى المرمى. للرد أو عدم الرد؟ في هذه الحالة، يمكننا التحدث عن رد فعل معقد للتمييز.

مباراة الهوكي. يتمتع أحد الفرق بميزة عددية، حيث يقوم لاعبوه "بإطلاق النار" باستمرار على مرمى الخصم. ومع ذلك، فإن حارس المرمى يتصرف بشكل واضح، ويضرب ببراعة كرات الصولجان التي تطير نحوه من اتجاهات مختلفة. هكذا يتجلى رد فعل الاختيار. ماذا عن الكرة الطائرة؟ يطير اللاعب فوق الشبكة، ويقيم مسار الكرة، وفي مرحلة ما يضربها بحدة. ويتم الفوز بالنقطة: لم يتمكن المنافسون من قبول الكرة.رد الفعل على جسم متحرك هو النوع الرابع من الاستجابات الحركية البصرية.

رد الفعل الجيد مهم للغاية ليس فقط للرياضي، ولكن أيضًا لأي عامل في الإنتاج الحديث. ولهذا السبب يتم استخدام الدراسات الفسيولوجية النفسية المختلفة بشكل متزايد في عملية التوجيه المهني والاختيار المهني. المتخصصون ذوو الخبرة، بعد تحليل المؤشرات النفسية والفيزيولوجية، لا يعبرون عن آرائهم حول قدرات شخص معين فحسب، بل يساعدونه أيضًا في اختيار المهنة المناسبة. هل أحتاج إلى شرح مدى أهمية ذلك، خاصة بالنسبة للشباب الذين يدخلون الحياة المستقلة؟

قبل الإجابة على سؤال لماذا يعتمد معدل التفاعل، سأخبرك بإيجاز عن بعض الآليات الفسيولوجية.

يتم إدراك أي حافز من خلال أعضاء الحواس المقابلة. من المستقبلات (تكوينات الأعصاب الحساسة المحيطية)، تدخل النبضات العصبية إلى القشرة الدماغية، حيث يتم التعرف على الإشارات وتصنيفها وتقييم أهميتها بالنسبة لحالة معينة. ثم تشارك المناطق الحركية في القشرة في هذه العملية، وتتبع ذلك على الفور استجابة حركية محددة. وبطبيعة الحال، في كل مرحلة من هذه المراحل هناك تأخير زمني معين. لذلك، مع رد فعل بسيط للضوء، يتقلب وقته خلال 150225 مللي ثانية، ويستغرق ما يصل إلى 60 مللي ثانية. بحيث تتحول العمليات الكيميائية الضوئية على شبكية العين إلى نبضات عصبية.

تستغرق معالجتها في القشرة الدماغية ما يصل إلى 60 مللي ثانية. يتم قضاء بقية الوقت في الاستجابة الحركية العضلية الفورية. في عملية ردود الفعل المعقدة، يزداد وقت التحليل واتخاذ القرار، مما يؤثر على تباطؤ إجراءات الاستجابة. هل رد فعلنا مستقر؟ لا، هي قابلة للتغيير. ويلاحظ أفضل أداء، كما يقولون، في حالة الأداء العالي. عادة ما تكون تصرفات الشخص المتعب بطيئة. وإذا كان هذا يؤثر بشكل أقل على سرعة ردود الفعل البسيطة، فإن سرعة التفاعلات المعقدة عادة ما تتباطأ بشكل ملحوظ، كما يزيد عدد الإجراءات الخاطئة. تتباطأ التفاعلات أيضًا تحت تأثير الكحول والنيكوتين. الحالة العقلية للشخص لها أهمية كبيرة. على سبيل المثال، تؤدي المشاعر السلبية إلى زيادة وقت ردود الفعل بجميع أنواعها، بينما تعمل المشاعر الإيجابية، على العكس من ذلك، على تسريعها. ولوحظ أعلى معدل استجابة في عام 1840؛ يتباطأ على مر السنين. وقد لوحظ أن أسرع الاستجابات الحركية، مع تساوي جميع الأمور الأخرى، يتم تسجيلها في منتصف اليوم.

يمكنك تقييم رد فعلك بنفسك. أقترح عدة طرق بسيطة، ولكن مع التنبيه إلى أن التقديرات ستكون مشروطة وتقريبية للغاية.

خذ شيئًا مسطحًا صغيرًا في يدك اليسرى، على سبيل المثال، مفتاح قلعة إنجليزية. قم بفك أصابعك ثم حرر المفتاح وحاول الإمساك به بيدك اليمنى. فإذا نجحت في ذلك في 7 حالات من أصل 10 محاولات على الأقل، فإن رد فعلك جيد.

اجعل المهمة أكثر صعوبة: حرر المفتاح من يديك وعينيك مغمضتين، وبمجرد أن يبدأ في السقوط، افتحهما. أصبح التقاط المفتاح أكثر صعوبة. إذا تمكنت من الإمساك به 6 مرات على الأقل من أصل 10، فهذا يدل على رد فعل جيد.

الخيار الثالث. اطلب من مساعدك أن يرمي المفتاح فجأة أثناء نطق كلمات وإشارات معينة. اتفقا على أنه إذا قال "واحد"، على سبيل المثال، فيجب عليك الإمساك بالمفتاح؛ وإذا قال "اثنان"، فلا يجب عليك الإمساك به. هذه هي الطريقة التي يتم بها اختبار رد فعل التمييز. التالي: عندما تكون الإشارة "واحد"، يجب عليك الإمساك بالمفتاح أو على الأقل لمسه بيدك اليمنى، عندما تكون الإشارة "اثنين" بيدك اليسرى. هذه هي الطريقة التي يتم بها تقييم رد الفعل الاختيار.

إذا نجحت في جميع الحالات في 50 بالمائة على الأقل من التجارب، فهذا يعني أن رد فعلك جيد. إذا كانت الاختبارات أقل نجاحا، فكر في سبب حدوث ذلك وحاول تحسين رد فعلك.

من المعروف من الممارسة الرياضية أن وسيلة تحسين صفات السرعة هي القدرة على القيام بكل شيء بأكبر قدر ممكن من الاسترخاء. تصلب العضلات هو عدو الحركات السريعة. ومن هنا النصيحة الأولى لأولئك الذين يريدون تحسين رد فعلهم: تعلم الاسترخاء.

النصيحة الثانية هي أن تتعلم التركيز. تكون الاستجابة للإشارة المتوقعة دائمًا أقصر من الاستجابة لإشارة غير متوقعة. أولاً، تعلم كيفية أداء حركات الإيقاع المختلفة. أثناء الوقوف أو الجلوس، مد ذراعيك إلى الأمام. قم بزيادة الوتيرة، وقبض يديك في قبضة ثم افتحهما. أسرع وأسرع وأسرع حتى تتعب! اعمل أكثر، وتعلم كيفية التغلب على التعب. مع التدريب لن يفعلوا ذلك. لن تقوم بتحسين مهاراتك في السرعة فحسب، بل ستطور أيضًا التركيز على السرعة، وبالتالي ستظهر الرغبة في تحسين هذه الجودة.

تعقيد التمارين تدريجيا. وفي الوقت نفسه، سيكون لديك تمارينك المفضلة التي تدرب مجموعات معينة من العضلات في الذراعين والساقين والظهر. ومع ذلك، كما ذكرنا سابقًا، من المهم ليس فقط أداء الحركات بسرعة، ولكن أيضًا تعلم عدم إجهاد العضلات التي لا تعمل.

انتبه لنفسك: هل تشعر أن عضلات ساعديك وكتفيك وظهرك أصبحت متوترة أكثر فأكثر؟ ارمِ ذراعيك إلى الأسفل بحدة، ودعهما يتدليان كالسياط. حاول تخفيف التوتر تماما، ثم بعد راحة لمدة 1.52 دقيقة، كرر التمرين مرة أخرى.

دعونا نغير الوضع. أولا، على العكس من ذلك، قم بشد جميع عضلات الجسم لمدة 10-15 ثانية، ثم استرخ. سوف تشعر بشعور لطيف بالسلام. كرر هذا التمرين عدة مرات. تذكر الأحاسيس التي تنشأ أثناء التوتر والاسترخاء، وتعلم كيفية التعرف عليها أثناء نشاطك، وتعلم كيفية إزالة التيبس.

حسنا، ماذا عن وقت رد الفعل؟ وفي الوقت نفسه، سوف يتقلص بالضرورة.

في بي نيكراسوف

يشارك شخص ما في تداول سلخ فروة الرأس يدويًا ويحاول تسريع سرعة البيانات المستلمة باستخدام قناة Plaza2 عالية السرعة من أجل التنافس مع الروبوتات عالية التردد.

وفي موضوع المناقشة أيضاً مستعبد الربحيدعي أن سرعة رد الفعل هي 30 مللي ثانية =)

--------------------
Twilight_reg73، 150 مللي ثانية ؟؟؟؟ ها أنت لول! عندما لعبت الحرب العالمية الثانية كصياد، كانت 150 م.ث بالنسبة لي بمثابة الأبدية... وكان اكتشاف 30 م.ث أدناه صعبًا بعض الشيء بالفعل

هناك أيضًا مستوى صعوبة الاختبار الثاني.
نتيجتي 0.351

كيف تتحدد سرعة رد فعل الإنسان: بسرعة العضلات أو الجهاز العصبي؟

في البشر، يبلغ متوسط ​​وقت رد الفعل للإشارة المرئية 0.1-0.3 ثانية.

يتم تحديد سرعة رد فعل الشخص من خلال عمل الجهاز العصبي. عندما يتفاعل الشخص مع تهيج قوي للغاية يهدد حياته، على سبيل المثال، عندما يسحب يده من موقد ساخن، يتم تنفيذ رد فعل بسيط لا يشارك فيه الدماغ. من المستقبل، تنتقل الإشارة عبر الألياف العصبية إلى الحبل الشوكي ثم مباشرة إلى العضلات، حيث تمر عبر ثلاث خلايا عصبية فقط - خلية عصبية حسية، وخلايا عصبية داخلية في النخاع الشوكي، وخلايا عصبية حركية. تبلغ سرعة النبض العصبي على طول عمليات الخلايا العصبية هنا عدة عشرات من الأمتار / ثانية. العامل الحاسم هو وقت النقل التشابكي - حوالي 0.1 ثانية. وتجدر الإشارة إلى أننا نقوم أولاً بسحب يدنا ومن ثم نشعر بالألم. ويرجع ذلك إلى أن الإشارة من مستقبلات الألم إلى الدماغ تنتقل عبر ألياف عصبية من نوع مختلف (هناك ثلاثة أنواع من الألياف العصبية تختلف في آلية نقل النبضات) بسرعة أقل تبلغ 0.5-2 متر/ ثانية.

إذا كنا نتحدث عن رد فعل شخص ما على لبنة تطير نحوه، فإليك أيضًا رد فعل منعكس: تنقل العين إشارة حول الحركة السريعة ليس فقط إلى أجزاء الدماغ التي تتم معالجتها (ونحن نفهم: "أ" الطوب يطير")، ولكن أيضًا من خلال مسارات أعصاب خاصة - إلى العضلات، مما يوفر رد فعل تجنبًا سريعًا، على سبيل المثال، القفز بعيدًا.

إذا كنا نتحدث عن رد الفعل عند لعب التنس، فإن التحسن التدريجي في رد الفعل يرتبط بتكوين ردود أفعال نمطية تسمح لك بالرد دون مشاركة القشرة الدماغية (دون تفكير)، والأهم من ذلك، ردود الفعل هذه يتم تنفيذها دون ردود فعل، أي أنه لا يوجد تعديل مستمر للحركة. وعندما نتعلم فقط القيام بحركة جديدة، يحدث تفاعل معقد: يتم إعطاء إشارة حول الإجراء إلى العضلات، ويتم إرسال إشارة حول نتيجة الإجراء منها، ويحدث التعديل، أي. تتحرك العضلة تحت سيطرة مستمرة، الأمر الذي يستغرق الكثير من الوقت. تشمل كل هذه العمليات مناطق مختلفة من المخيخ وبعض هياكل الدماغ الأخرى.

يواجه الشخص ردود أفعال عاطفية كل يوم، لكنه نادرا ما يفكر فيها. ومع ذلك، فإنها تجعل حياته أسهل بكثير. ماذا يعطي التحرر العاطفي للإنسان؟ فهو يساعد على الحفاظ على أعصابك في النظام. لهذا السبب، فإن هؤلاء الأشخاص الذين يخفون مظهر عواطفهم هم أكثر عرضة للمعاناة من قصور القلب والأمراض العصبية.

تعريف

ما هو رد الفعل العاطفي؟ هذه عملية يتم التعبير عنها بالأفعال أو الكلمات أو الحالة. يحدث استجابة لتهيج عقلي أو خارجي. على سبيل المثال، أخافك شخص ما وبدأت تشعر بالقلق. أو شخص قدم لك مفاجأة وكنت سعيدا. يمكن أن يختلف رد الفعل العاطفي لنفس الموقف بين شخصين. كل شيء سيعتمد على كيفية رؤية هذا الشخص أو ذاك للوضع الحالي. كل شخص هو مؤلف مشاعره الخاصة، ولهذا السبب لا يمكن للناس أن يفرحوا بصدق بشيء ما فحسب، بل يمكنهم أيضًا تزييف مشاعرهم. وأحياناً حدود الحشمة تجبر الإنسان على كبح مشاعره. لكن مع ذلك، فإن المشاعر الحقيقية ونموذجها الأولي المحاكى لن يفلت من أنظار المشاهد اليقظ.

أنواع

ما هي أنواع ردود الفعل العاطفية الموجودة؟ تقليديا، يمكن تقسيمها إلى مجموعتين. في الأول، يتم تقسيم العواطف حسب دلالتها الإيجابية.

• إيجابي. لدى الشخص مشاعر إيجابية أقل من المشاعر السلبية. هل هذا يرجع إلى حقيقة أنه لا يوجد الكثير من المتعة في الحياة؟ ليس حقيقيًا. تاريخيًا، حدث أن شعر الإنسان بالرضا حيث شعر بالهدوء. والتدفق الهادئ للحياة لا يثير أي مشاعر حية.
• سلبي. لدى الشخص مشاعر سلبية أكثر من المشاعر الإيجابية. قد يكون هذا بسبب حقيقة أن أسلافنا أمضوا الكثير من الوقت في الصيد وحماية أنفسهم وعائلاتهم. ولهذا السبب، كان لديهم العديد من المشاعر المرتبطة بالخوف والتهيج.

ما هي الأنواع الأخرى التي يمكن تقسيم ردود الفعل العاطفية إليها؟

• خلقي. الإنسان لا يعرف ما هو الغضب منذ ولادته. هذه العاطفة مكتسبة ولكن حتى الطفل يعرف ما هو الخوف.
• تعلمت. مع نمو الطفل، يستكشف العالم ويتعلم التعبير عن مشاعره. الآباء يعلمون طفلهم. إنها تضمن قدرة الطفل على الاستجابة لموقف معين وفقًا للمعايير المقبولة عمومًا.

أمثلة

ما هي ردود الفعل العاطفية التي تعرفها؟ وفيما يلي 6 منها الرئيسية.

• الغضب. يحدث رد الفعل هذا في النفس البشرية عندما لا تتوافق التوقعات مع الواقع. تتدهور الحالة المزاجية للإنسان ويبدأ بالغضب. ولكي لا تتفاقم أعصابه، فإنه يسكب كل شيء، في أغلب الأحيان على محاوره أو على الشخص الأقرب إليه.
• مرح. عندما يفرح الإنسان بشيء فإنه يبتسم ويضحك. يحدث رد الفعل هذا للأحداث الإيجابية.
• توق. الجميع يواجه حالة حزينة من وقت لآخر. بفضل الكآبة، يمكن للشخص أن يشعر بالبهجة بشكل أكبر.
• يخاف. وهذا شعور فطري يشعر به الإنسان لا إراديًا كلما تعرض لخطر محتمل. يتم تفعيل غريزة البقاء، مما ينذر بكارثة وشيكة.
• دهشة. يمكن أن يكون رد الفعل العاطفي هذا إيجابيًا وسلبيًا. كل شيء يعتمد على الظروف التي يواجه فيها الشخص المفاجأة.
• الاشمئزاز. وبالمثل، يتفاعل الشخص مع ما هو غير سارة له. يتم اكتساب هذه العاطفة وتشكلها تحت تأثير التربية.

درجات

تتطور ردود الفعل العاطفية البشرية في ثلاثة اتجاهات. تقليديا، يمكن وصفها بثلاث درجات.

• سرعة. يحدث كل رد فعل عاطفي بسرعة البرق، لكن الشخص لا يعرف كم من الوقت سيستمر. كل هذا يتوقف على مدى تأثير هذا الظرف أو ذاك على الشخص.
• عمق. حتى لو كان هناك شيء ما يغضب الشخص، فإن الاستياء يمكن أن يمر بسرعة، وكذلك الفرح. ولكن مدى قوة العاطفة التي ستضرب الشخص سيتم تحديده من خلال عمق مشاعر شخص معين تجاه الشخص أو الشيء الذي تسبب في رد الفعل العاطفي.
• شدة. يتم تذكر بعض المشاعر لفترة طويلة، والبعض الآخر يمر بسرعة. وهذا ما يسمى شدة رد الفعل.

أنواع

فالعواطف مختلفة، وكذلك ردود أفعال البشر. ما لا يهم الإنسان يمر بهدوء ولا يمس أوتار الروح الدقيقة. ما هو مهم للإنسان يترك بصمة قوية. ما هي أنواع ردود الفعل العاطفية الموجودة؟

• استجابة عاطفية. يعتبر رد الفعل هذا هو الأكثر شيوعًا وشائعًا. هناك شيء يزعجك أو يسعدك، تضحك أو تبكي وفقًا لذلك. يجب على الآباء تطوير ردود أفعال الطفل العاطفية. إذا لم يفعلوا ذلك، فهذا يعني أن طفلهم سوف يكبر ليكون أنانيًا غير حساس.
• فورة عاطفية. ما لا يندرج تحت تعريف "الاستجابة" يمكن أن يسمى فلاشًا بأمان. وهذا رد فعل قصير وقوي يترك بصمة في روح الإنسان. إذا أذهلت صديقًا بشكل غير متوقع وبشدة، فقد ترى مثالًا واضحًا على الانفجار العاطفي.
• انفجار عاطفي. رد الفعل هذا، على عكس الفلاش، ليس بسرعة البرق. يمكن أن يحدث نتيجة لسلسلة من الظروف التي تسبب بالتناوب استجابة عاطفية أولاً ثم انفجارًا.

المهام

لماذا يحتاج الناس إلى ردود أفعال وحالات عاطفية؟

• تنظيمية. لكي يعمل الجهاز العصبي بشكل طبيعي، فإنه يحتاج إلى التفريغ من وقت لآخر. بسبب فورة العواطف، يتم تخفيف التوتر وتعود الأعصاب إلى وضعها الطبيعي.
• مُقدَّر. لا يتعين على الشخص أن يختبر شيئًا ما من خلال التجربة الشخصية ليفهم ما إذا كان جيدًا أم سيئًا. يمكن لأي شخص أن يتخيل المشاعر وردود الفعل تجاهها التي سيواجهها في موقف معين.
• حافز. بعض ردود الفعل العاطفية تجبر الشخص على القيام بشيء ما. إذا أخذنا في الاعتبار حقيقة القول بأن الحركة هي الحياة، فمن خلال تلقي مشاعر محددة يمكن للشخص الاستمرار في التحرك.
• اتصالي. وبمساعدة لغة الجسد، يستطيع الشخص أن ينقل معلومات أكثر مما يستطيع أن ينقلها لفظيًا باستخدام الكلمات.

رد الفعل الأول

يمكن لأي شخص أن يخفي الكثير عن الغرباء، ولكن ليس مشاعره. يتم دائمًا نقل الاضطرابات العاطفية القوية من خلال ردود الفعل العاطفية. ومن الأمثلة على هذا السلوك الابتسامات الاصطناعية التي يتم "ارتداءها" بشكل شائع في المجتمع اليوم. إذا اقترب منك صديقك وعلى وجهه تعبير كئيب، لكن وجهه يتغير عندما يقترب الشخص تقريبًا، فهذا يعني أن الشخص ليس طيب الطباع جدًا. هذا ممكن على الوجه، ولكن للعين المجربة يظهر النفاق على الفور. وكذلك الفرح الواضح الذي ينم عن تعاطف شخص مع آخر. إذا ظهر شخص ما بصحبة ثلاثة أشخاص، وبدأ أحدهم في الابتسام على نطاق واسع، فهذه علامة واضحة على موقف الرعاية. لذلك إذا أردت أن تعرف كيف يعاملك شخص ما، فانظر كيف يتصرف عند ظهورك.