Vrijeme ljudske reakcije vrijeme od početka signala do odgovora tijela. Podijeljen je u 3 faze: vrijeme prolaska nervnih impulsa od receptora (vidi Receptori) do kore velikog mozga; vrijeme potrebno za obradu nervnih impulsa i organizovanje odgovora u centralnom nervnom sistemu; vrijeme odgovora tijela. V. r. h ovisi o modalitetu stimulusa, drugim riječima, o vrsti stimulativnog signala, intenzitetu stimulusa, obučenosti, dispoziciji za percepciju signala, starosti i spolu, složenosti reakcije (jednostavne ili selektivne). V. r. h. za diskretne nezavisne stimuluse uvelike varira. Za jednostavnu reakciju, prosječna V. r. h) u najpovoljnijim slučajevima ne manje od 0,15 sec(prepoznavanje vizuelne slike ne manje od 0,4 sec). V. r. sati - jedan od najvažnijih faktora u profesionalnoj selekciji; je od presudnog značaja za utvrđivanje psihofizioloških sposobnosti osobe za obavljanje poslova operatera, pilota, astronauta, vozača i dr.
Velika sovjetska enciklopedija. - M.: Sovjetska enciklopedija. 1969-1978 .
Pogledajte šta je "vrijeme ljudske reakcije" u drugim rječnicima:
Vrijeme od početka signala do odgovora tijela. V.r.h. jedan od najvažnijih faktora u profesionalnoj selekciji, koji određuje psihofiziološke sposobnosti osobe za obavljanje poslova u skladu sa sigurnosnim zahtjevima. Za jednostavnu...... Rječnik vanrednih situacija
Vremenski interval od početka izlaganja tijela bilo kojem iritantu do odgovora tijela. Sastoji se od tri faze: vrijeme prolaska nervnih impulsa od receptora do kore velikog mozga; vreme potrebno za percepciju nervnog...... Enciklopedija tehnologije
Vrijeme ljudske reakcije- vremenski interval od trenutka kada signal stigne do odgovora tijela. Kvantitativne karakteristike V.r. igra značajnu ulogu u rješavanju određenih problema automobilske tehničke stručnosti; služi kao kriterijum za određivanje podobnosti ... ... Forenzička enciklopedija
Ljudski je vremenski interval od trenutka kada signal stigne do odgovora tijela. vrijeme reakcije je jedan od kriterija po kojem se može suditi o podobnosti osobe za profesije kao što su operater, dispečer, vozač, astronaut i... Veliki enciklopedijski rječnik
vrijeme reakcije- vremenski interval između prikaza bilo kojeg signala (optičkog, akustičkog, taktilnog, itd.) i početka odgovora subjekta na ovaj signal, određen uputama. Vrijeme najjednostavnije motoričke reakcije koja bilježi činjenicu pojave... Odlična psihološka enciklopedija
Interval između prezentacije stimulusa i početka odgovora, koji se obično bilježi u motoričkoj sferi. Za podražaje različitih modaliteta, vrijeme reakcije je različito: najbrža reakcija se ostvaruje kao odgovor na slušne... ... Psihološki rječnik
vrijeme reakcije- 3.1 vrijeme reakcije: Vremenski interval između nanošenja ispitivane tvari na mjesto curenja i pojave izlaznog signala detektora curenja. Izvor: originalni dokument 3.34 vrijeme odgovora: Vrijeme, ... ... Rječnik-priručnik pojmova normativne i tehničke dokumentacije
Ljudski, vremenski interval od trenutka kada signal stigne do odgovora tijela. Vrijeme reakcije je jedan od kriterija po kojem se može ocijeniti podobnost osobe za profesije kao što su operater, dispečer, vozač, astronaut i... enciklopedijski rječnik
Vrijeme reakcije- Vrijeme od trenutka iritacije receptora do početka refleksne reakcije. * * * vremenski interval od trenutka prezentacije bilo kojeg stimulusa do odgovora tijela. Dio ovog vremena je latentni (skriveni) period. V. r...... Enciklopedijski rečnik psihologije i pedagogije
Za osobu, vrijeme od trenutka kada je signal primljen do odgovora tijela. Podijeljen je u 3 faze: vrijeme prolaska nervnih impulsa od receptora do moždane kore; vrijeme potrebno za obradu nervnih impulsa i organiziranje odgovora...... Veliki enciklopedijski politehnički rječnik
Knjige
- Psihologija osobe u avionu, Z. Geratewohl. Knjiga istražuje probleme psihologije pilota u svjetlu razvoja avijacije, procese percepcije i reakcije u letu, kao i oblike ljudskih reakcija i ponašanja vezani za let. Rezervirajte…
Pokušajmo shvatiti kako povećati brzinu reakcije koristeći praktične vježbe kao primjer. Ali prvo, hajde da kažemo malo o teorijskoj strani pitanja.
Postoji mit da svi imaju istu brzinu reakcije, ali to nije istina. To možete lako provjeriti. Dovoljno je da uradite test brzine reakcije sa prijateljima ili porodicom. Primijetit ćete da varira. Čak i jedna osoba pokazuje različite stope reakcije tokom dana.
Drugi mit kaže da se brzina reakcije ne može poboljšati. Ovo takođe nije tačno. Brojne studije potvrđuju da se osjetljivost značajno poboljšava vježbanjem.
Šta je reakcija
Dakle, prvo da shvatimo šta je reakcija. Djeluje kao ozbiljan element samoodbrane. Što je reakcija veća, brže se nosite sa iznenađenjima i teže je iznenaditi osobu. Reakcija se odnosi na uspostavljene radnje kao odgovor na vanjske utjecaje – podražaje. Jednostavna reakcija, odnosno refleks, ide ovako:
iritant utječe na receptore organa;
odatle signal dolazi do mozga;
mozak daje naredbe tijelu;
uzrokuje pomicanje mišića, oni se skupljaju i izvršavaju zadatak.
Reakcija tijela na podražaje je refleks svojstven prirodi. Važno je da ga možete razviti kako biste povećali brzinu djelovanja.
Ovako funkcionira treptanje kao odgovor na određene iznenadne iritacije očiju (na primjer, ako udari mrlja), refleks trzanja koljena, a također i povlačenje prstiju od nečeg vrućeg itd.
U stvarnosti, najčešće je ovaj put teži. Često je uključena ne samo kičmena moždina, već i mozak. Brzina reakcije se usporava ako se osoba sama umiješa u lanac. Iz tog razloga, važno ga je razvijati i unapređivati kako bi se izbjeglo smetnje od sebe.
Kako poboljšati brzinu reakcije
Zanima li vas odgovor na pitanje kako poboljšati brzinu reakcije? Vrlo je jednostavno: stalni trening. Ako 3-4 puta sedmično, onda ćete morati da se trudite svaki dan da biste trenirali reakciju.
Ključna tajna povećane reakcije je sposobnost da se odgovori u pravom trenutku. Ali, nažalost, naše tijelo nije sposobno dugo biti u stanju visoke koncentracije. Stoga je prvi zadatak razviti sposobnost izmjenjivanja perioda koncentracije i odmora.
Kao pravi sportista, morate biti u stanju da pređete u stanje ekstremne koncentracije u djeliću sekunde. A nakon toga se treba što više opustiti kako bi se tijelo moglo odmoriti.
Brzina reakcije je važna u mnogim životnim situacijama, a razvijanje nije tako teško kao što se čini na prvi pogled.
Specijalni online testovi uče upravo ovo: maksimalnu koncentraciju i maksimalno opuštanje u pravom trenutku. Da biste poboljšali brzinu reakcije, morat ćete koncentrirati pažnju samo na određeni predmet. Morate zaboraviti na sve ostalo što vas okružuje. Teško je, ali zaista možete naučiti.
Ako se pojavi pitanje o povećanju brzine reakcije, onda odmah morate odgovoriti na još jedno pitanje: na što ćete točno razviti reakciju? Ljudi reaguju na:
dodirivanje;
zvuci;
vidljivi podražaji.
Stoga, ako želite da razvijete reakciju, onda ćete to morati učiniti na jedan od ovih podražaja. U budućnosti ih možete miješati, ali u početku nastavite postepeno, trenirajte ih jednu po jednu.
Responsiveness
Bez obzira na to koja se reakcija razvija: vizuelna, slušna ili taktilna, potrebno je tačno razumeti šta deluje kao refleks odgovora tokom nastave, odnosno šta je uspostavljena akcija. Ispravnije je trenirati specifični osjetljivi receptor za različite vrste aktivnosti. Možete razviti reakciju čak i na najsmješnije signale, ali je važno da tokom treninga postignete različite aktivnosti, morate koristiti što više mišića.
Takve radnje moraju biti jednostavne, a važno ih je izvoditi jednim dodirom ili pokretom. Ove radnje su različite, zahtijevaju najrazličitije napore: od izvođenja naredbe „lezi“ do sklekova ili zgibova. Važno je da ovi pokreti budu jednostavni.
Važno je da odredite kakvu reakciju razvijate: slušnu, vizuelnu ili taktilnu. Nećete moći da trenirate sve odjednom.
Osim toga, značenje vježbe također igra ulogu, ne smije biti lišena toga, tj. potrebno je da nosi specifično značenje. Drugim riječima, vježba bi trebala biti korisna u svakodnevnom životu. Ključni naglasak pri odabiru ovdje treba biti na sigurnosti i sticanju raznih vještina: sportskih, posebnih. Važno je adekvatno odabrati stimulans. Na primjer, simulacija udarca trenira skok u stranu, pad, ali ne glupost.
Morate trenirati malo po malo, počevši od jednostavnih vježbi. Ovo uključuje "dobi javaru" ili pokretne objekte. Druga karakteristična karakteristika procesa je neizbježno prisustvo potpuno iznenadnog i ni na koji način kontroliranog izvora iritacije. Treniranje sa naredbama sebi je besmisleno i beskorisno, a brzo vam dosadi. Potrebni su zaista neočekivani izvori zadataka.
Idealan izbor bi bila druga osoba, odnosno partner ili trener. Učešće u vježbama dvoje ljudi odmah unosi takmičarski element u njih. Svaki od njih pokušava pobijediti drugog, trudeći se da zakomplikuje zadatak protivnika. Uzmite prijatelja, rođaka, itd. za trenera. Malo ljudi će odbiti da razvije akciju reakcije.
Naravno, ako ste za to sposobni, onda sami organizirajte slične uvjete, gdje ima puno iznenađenja. Ali sada pogledajmo neke vježbe koje su dizajnirane da povećaju brzinu reakcije. Naravno, oni se ne smatraju krajnjom istinom, već običnim uzorkom, na osnovu kojeg ćete kreirati različite, prikladnije zadatke.
Povećana reakcija sluha
Da bi se razvila reakcija na sluh, zvuk se koristi kao uticaj. Zahtijeva jasan početak. Primjer je zvuk muzike, zvonjenje, škljocanje, kucanje itd. Čak i zvono na vratima. Prilikom razvijanja reakcije na zvukove potrebno je prekinuti vidljivu vezu između onoga koji trenira i uzroka zvuka. Drugim riječima, vježbač ne bi trebao predvidjeti trenutak pojavljivanja zvuka aktivnošću partnera trenera. Možete kreirati zvuk iza leđa ili koristiti poseban program za svoj PC.
Ako se slušni odgovor razvija radi sigurnosti, tada se zadaci usmjeravaju na utvrđene radnje (ležanje, skakanje, savijanje, itd.). Evo primjera korisnih zadataka:
trener mora izaći kroz vrata. Nakon signala, od učesnika se traži da pomeri određeni objekat (ovo mora biti jasno naznačeno). Ili uzmite neki predmet (sa police, iz džepa, iz fioke, itd.);
trener stoji iza njega i lenjirom oštro udara u površinu nečega. Od pripravnika se traži da napravi isti udarac;
prilikom obavljanja sigurnosnih zadataka potrebno je osposobiti postupak oduzimanja oružja ili onoga što se umjesto njega koristi uz zvučni signal (gazanje, vriska, kucanje i sl.);
Vježbe su jednostavne, ali efikasne. Možete ih mijenjati ili komplikovati po svom ukusu.
partneri sjede jedan naspram drugog, a predmet se postavlja ispred njih. Trener se kreće oko njih i odjednom se pojavljuje zvuk (pljesak, zvižduk). Od partnera se traži da uzmu ležeći predmet na osnovu zvuka – ko je najbrži. Da bi zadatak bio teži, trener ne samo da može pljeskati, već i reći nešto poput "bum", "bum" itd. Ne zaboravite da se partneri ne mogu udarati po glavi.
Povećana reakcija na dodir
Sada se razvija reakcija na dodir, tj. dodir koji se ne kontrolira gledanjem, na primjer, s leđa. Ovo je ključni sigurnosni element. Tokom treninga, morate sebi vezati oči ako radite na taktilnosti ruku. A ako se izvršavaju sigurnosni zadaci, trener se nalazi iza. Evo nekoliko primjera za obuku:
osoba je na stolici, sa povezom na očima, ruke moraju biti postavljene u širini ramena na stolu. Trener naglo i u neograničenim intervalima dodiruje ruke učesnika. Potonji, kada se dodirne, treba da pljesne dlanovima. Važno je da od trenutka dodira do izvršenja radnje prođe minimum vremena;
trener stoji iza na rastojanju ruke. Dotiče rame polaznika. Potonji treba naglo da čučne, skoči na jednu stranu, okrene se i zauzme borbeni položaj.
Povećana reakcija vida
Reakcija na vid je veoma važna, jer je to glavno čulo. Ljudi gotovo sve podatke primaju svojim očima, tako da je za razvoj reakcija od "vidljivog" podražaja potrebno maksimalno vrijeme.
Usput, nije ga teško razviti. Prilikom obavljanja zadataka važno je obratiti pažnju ne samo na odgovor na postavljeni događaj, već i na odabir osobe za određeni događaj. Nema potrebe da palite jednu lampu, upalite jednu od dve ili tri. U takvoj situaciji mozak treba procijeniti situaciju i odbaciti nepotrebne podražaje. Evo nekoliko korisnih zadataka za poboljšanje vašeg vizualnog odgovora:
Lenjir je pritisnut uza zid. Učesnik je dužan da postavi palac 1 cm od ravnala na oznaci 10-15 cm od njegove ivice. U trenutku kada se ravnalo spusti, ono pada. Cilj je uhvatiti ga prstom i pritisnuti uza zid. Što kraće vrijeme ravnala “leti”, to je reakcija veća;
trener nasumično pali jednu od 2 lampice (prekidač je nevidljiv za učesnika). Kada je određena lampa uključena, potrebno je pomeriti objekat ili izvršiti zadatu radnju;
stvari se prikazuju iza ekrana. Morate reagovati na određenu temu.
Efikasan trening pružaju igre prstiju: kamen-papir-makaze i nepar-par:
U igri par-nepar, vodeći broj 1-5 je prikazan na prstima. Drugi učesnik treba da pokaže svoj broj, ali sa drugačijim značenjem. Ako prvi učesnik pokaže neparan broj, onda je važno da drugi pokaže paran broj;
Mnoge dječje igre razvijaju vizualne reakcije. Dovoljno je da se prisjetite svojih omiljenih zabava iz djetinjstva i počnete trenirati.
Igra kamen-papir-makaze poznata nam je od djetinjstva. Šaka se ponaša kao kamen i lomi makaze (dva prsta). Potonji pobjeđuju papir (palmu) i sposoban je prekriti kamen. U jednostavnoj vrsti igre, učesnici „kreiraju“ predmet u jednom trenutku. U ovoj situaciji trener daje vremena polazniku kako bi on imao vremena da shvati i odabere predmet koji pobjeđuje;
U redu. U ovoj igri, učesnici sjede za stolom okrenuti jedni prema drugima. Ruke su takođe na stolu. Jedan pokušava dlanom pokriti drugoga, a drugom je važno da ga prije toga ukloni.
Postoje i drugi treninzi za razvijanje reakcije na vidljive podražaje:
igra za djecu u kojoj ljudi stoje u krugu. Skaču u smjeru kazaljke na satu, pokušavajući skočiti na susjedovu nogu. Potonji pomiče nogu skokom. Ako je učesnik skočio dok je napadao, onda je važno da se ukoči na mjestu. Ako učesnik skoči, odskačući, mora stati na nogu komšije. Onaj koga su zgazili napušta krug;
laka zabava pod nazivom "uhvati komad papira". Jedan učesnik drži papir u rukama, a drugi stavlja dlan na ruku držeći ovaj papir. Prvi baca, a drugi mora uhvatiti rukom papir koji je bio na ruci prvog. Ako je igra za novac (ako uhvatite parče, dobijete ga), tada se proces razvoja reakcije odvija što je brže moguće;
žongliranje. Počinjete učiti žongliranje. U ovoj situaciji nije cilj samo razviti reakciju, već se bez nje ne može.
Za razvoj brzine reakcije tijela koristi se igra u kojoj je potrebno rukom uhvatiti tenisku lopticu. Svi su vidjeli kako teniseri treniraju. Stoje uza zid i vježbaju udarce. Lopta se odbija od zida i ponovo se vraća.
Uzmite i tenisku lopticu, stanite nasuprot zidu i počnite je bacati, primjenjujući silu. Radnje su slične treningu tenisera: ruka-zemlja-zid-ruka. Prvo se trenira jedna ruka, zatim druga, pa sve odjednom. Alternativno, možete bacati lijevom rukom i hvatati samo desnom. Ovo će otežati stvari. Još bolje je vježbu raditi sa partnerom, kako biste mogli uhvatiti loptu po redu.
24 Januar 2014, 15:28Skoči i mali RikkiTikkiTavi spretno je izbjegao otrovne zube strašne zmije. Skočite ponovo i životinja je sigurna. Spretnost i brzina porazile snagu! Kao dijete, koji se među nama nije divio junaku bajke R. Kiplinga i zavidio na veličanstvenoj reakciji mungosa RikkiTikkiTavija! I mi? Koliko brzo reagiramo na razne podražaje svjetla, zvuka, bola itd.?
U našem dobu naučnog i tehnološkog napretka veoma je važno imati brzu reakciju. Treba nam na poslu, kod kuće, na ulici.
Tokar, na primjer, kada obrađuje dio, mora pažljivo pratiti rezač i zaustaviti stroj u pravom trenutku; ako zakasni djelić sekunde bit će brak.
Tok putničkih automobila teče putevima poput beskrajne rijeke. Signal semafora, gest kontrolora, neočekivana prepreka, reakcija vozača mora biti brza i tačna, inače je nesreća neizbježna. Tromost i usporena reakcija pješaka također mogu dovesti do saobraćajne nezgode.
Mislim da nema potrebe dokazivati da je vrijeme reakcije jedna od bitnih osobina čovjeka. Obično to znači vrijeme od trenutka izlaganja bilo kojem stimulansu na tijelu do odgovora dobrovoljne reakcije. Naravno, različite reakcije prate različite podražaje. Najbrža reakcija na zvučne i taktilne podražaje, kada je vrijeme odgovora u rasponu od 105 do 180 milisekundi (hiljadim dijelom sekunde). Odgovor na vizualne signale obično se javlja unutar 150-225 milisekundi. Najvažnije su vidno-motoričke reakcije: na kraju krajeva, preko 90 posto informacija iz vanjskog svijeta ulazi u naš mozak preko organa vida.
...Psihofiziološka laboratorija. Mali daljinski upravljač sa dva svjetla i dva prekidača. „Čim se crvena lampica upali“, objašnjava eksperimentator, pritisnite dugme „A“.
Kažiprst na dugmetu; Svjetlo je zabljesnulo i subjekt je odmah pritisnuo dugme. Brojevi na elektronskoj štoperici zamrznuli su se na 286 milisekundi. Rezultat je skroman. "Budi pazljiv!" savjetuje eksperimentator.
Signal! Odgovor je trajao 190 milisekundi. Još jedan signal - odgovor, i tako najmanje 10 puta. Zatim se izračunava prosjek; ovo je brzina jednostavne vizuelno-motoričke reakcije. Stručnjaci smatraju da je rezultat od manje od 200 milisekundi prilično dobar; 200-250 milisekundi je pokazatelj prosječne brzine reakcije, preko 250 milisekundi je dokaz spore reakcije.
Vratimo se na stol eksperimentatora i uređaj koji mjeri brzinu reakcija, hronorefleksometar. Novi zadatak: pritisnuti dugme „A“ ako se upali crveno svetlo, a ne reagovati ako u isto vreme treperi zeleno svetlo. Ovako se ocjenjuje reakcija na diskriminaciju.
Pažnja! Signal! Crveno svjetlo je bljesnulo: trebalo je 300 milisekundi da odgovori. Više nego u prethodnom iskustvu. Ne može biti drugačije. Uostalom, prije pritiska na dugme, bilo je potrebno procijeniti situaciju i donijeti odluku. Reakcija diskriminacije sa tačnim odgovorima unutar 300-350 milisekundi smatra se dobrom, u rasponu od 351380 zadovoljavajućom, a nakon ovog vremena nezadovoljavajućom.
Zadatak se ponovo menja: upaliće se crveno svetlo, potrebno je da pritisnete dugme „A“, upaliće se zeleno svetlo na dugmetu „B“. Naravno, u ovom slučaju je i vrijeme reakcije produženo za 3040 milisekundi u odnosu na odgovore na jednostavne (monotonične) signale.
Eksperimentator predlaže provjeru reakcije na pokretni objekt. Strelica električne štoperice kreće se u krug, čineći jedan okret u sekundi. Potrebno je zaustaviti rad u datom trenutku. Strelica se približava oznaci. Stani! Kasni 40 milisekundi. Novi pokušaj sada je strelica stala 30 milisekundi ranije. Nakon niza ponavljanja postaje jasno koje vodeće ili zaostajuće reakcije prevladavaju u subjektu i koja je prosječna vrijednost odstupanja u jednom ili drugom smjeru.
Iz psihofiziološke laboratorije, idemo mentalno na stadion. Trkači su se ukočili na startu, sve su im misli bile podređene očekivanju startnog udarca, a sada munjevitom brzinom jure sa startnih blokova i jure trkačkom stazom kao vihor. Reakcija je jednostavna, odgovor je uvijek isti, unaprijed programiran.
Situacija je drugačija.
Fudbaler brzo hoda ivicom terena, defanzivac juri ka njemu: lažni zamah, varljivi pokreti. Nasjesti na protivnikov trik znači pustiti igrača do gola. Reagovati ili ne reagovati? U ovom slučaju možemo govoriti o složenoj reakciji diskriminacije.Hokejaška utakmica. Jedna ekipa ima brojčanu prednost, njeni igrači stalno "pucaju" na gol protivnika. Međutim, golman djeluje jasno, majstorski pogađa pakove koji su mu letjeli iz različitih smjerova. Ovako se manifestuje reakcija izbora. Šta je sa odbojkom? Igrač preleti mrežu, procjenjuje putanju lopte i u nekom trenutku je oštro udari. I bod je osvojen: protivnici nisu mogli prihvatiti loptu Reakcija na pokretni predmet je četvrti tip vidomotornih odgovora.
Dobra reakcija je izuzetno važna ne samo za sportistu, već i za svakog radnika u savremenoj proizvodnji. Zbog toga se različite psihofiziološke studije sve više koriste u procesu karijernog vođenja i profesionalne selekcije. Iskusni stručnjaci, analizirajući psihofiziološke pokazatelje, ne samo da iznose svoje mišljenje o sposobnostima određene osobe, već mu pomažu i da izabere pravu profesiju. Trebam li objašnjavati koliko je to važno, posebno za mlade koji ulaze u samostalan život?
Prije nego što odgovorim na pitanje zašto ovisi brzina reakcije, reći ću vam ukratko o nekim fiziološkim mehanizmima.
Svaki stimulans percipiraju odgovarajući čulni organi. Iz receptora (periferno osjetljive nervne formacije) nervni impulsi ulaze u koru velikog mozga, gdje se signali prepoznaju, klasifikuju i procjenjuje njihov značaj za datu situaciju. Tada su motorna područja korteksa uključena u proces i odmah slijedi specifičan motorički odgovor. Naravno, u svakoj od ovih faza postoji određeno vremensko kašnjenje. Dakle, uz jednostavnu reakciju na svjetlost, čije vrijeme fluktuira unutar 150225 milisekundi, potrebno je i do 60 milisekundi. tako da se na mrežnjači oka fotohemijski procesi pretvaraju u nervne impulse.
Njihova obrada u moždanoj kori traje do 60 milisekundi. Ostatak vremena se troši na trenutni motorički odgovor mišića. U procesu složenih reakcija povećava se vrijeme analize i donošenja odluka, što utiče na usporavanje reakcija odgovora. Je li naša reakcija stabilna? Ne, ona je promenljiva. Najbolji učinak se opaža, kako kažu, u stanju visokih performansi. Radnje umorne osobe su obično spore. A ako to manje utječe na brzinu jednostavnih reakcija, onda se brzina složenih obično znatno usporava, a povećava se i broj pogrešnih radnji. Reakcije se usporavaju i pod uticajem alkohola i nikotina. Mentalno stanje osobe je od velike važnosti. Na primjer, negativne emocije dovode do povećanja vremena svih vrsta reakcija, dok ih pozitivne, naprotiv, ubrzavaju. Najveća stopa odgovora zabilježena je 1840. godine; Usporava se tokom godina. Primjećeno je da se najbrži motorički odgovori, pod svim ostalim jednakim uvjetima, bilježe sredinom dana.Svoju reakciju možete sami procijeniti. Predlažem nekoliko jednostavnih metoda, ali uz upozorenje da će procjene biti vrlo uvjetne i približne.
Uzmite mali pljosnati predmet u lijevu ruku, na primjer, ključ od engleskog zamka. Otpustite prste, otpustite ključ i pokušajte ga uhvatiti desnom rukom. Ako ste od 10 pokušaja u tome uspjeli u najmanje 7 slučajeva, vaša reakcija je dobra.
Otežajte zadatak: otpustite ključ iz ruku zatvorenih očiju i čim počne da pada, otvorite ih. Bilo je teže uhvatiti ključ. Ako ste ga ipak uspjeli uhvatiti barem 6 puta od 10, to ukazuje na dobru reakciju.
Treća opcija. Neka vaš asistent iznenada baci ključ dok izgovara određene riječi i signale. Složite se da ako, recimo, kaže "jedan", morate uhvatiti ključ; ako kaže "dva", ne smijete. Ovako se testira reakcija diskriminacije. Dalje: kada je signal „jedan“, morate uhvatiti ključ ili ga barem dodirnuti desnom rukom, kada je znak „dva“ lijevom rukom. Ovako se ocjenjuje reakcija izbora.
Ako u svim slučajevima budete uspješni u barem 50 posto pokušaja, onda imate dobru reakciju. Ako su testovi manje uspješni, razmislite zašto se to događa i pokušajte poboljšati svoju reakciju.Iz sportske prakse je poznato da je sredstvo za optimizaciju brzinskih kvaliteta sposobnost da se sve radi što opuštenije. Ukočenost mišića je neprijatelj brzih pokreta. Otuda i prvi savjet onima koji žele poboljšati svoju reakciju: naučite se opustiti.
Drugi savjet je da naučite da se koncentrišete. Odgovor na očekivani signal je uvijek kraći nego na neočekivani. Prvo naučite kako izvoditi različite tempo pokrete. Dok stojite ili sjedite, ispružite ruke naprijed. Povećavajući tempo, stisnite ruke u šaku i opustite ih. Brže, brže, još brže, dok se ne umorite! Radite još, naučite da savladate umor. Sa obukom neće. Ne samo da ćete poboljšati svoje brzinske vještine, već ćete razviti i fokus na brzinu, a samim tim i želja za poboljšanjem ovog kvaliteta.
Postepeno komplikujte vježbe. Istovremeno ćete imati svoje omiljene vježbe koje treniraju određene mišićne grupe u rukama, nogama i leđima. Međutim, kao što je već spomenuto, važno je ne samo brzo izvoditi pokrete, već i naučiti ne naprezati mišiće koji ne rade.
Pazite na sebe: osjećate li kako vam mišići podlaktica, ramena i leđa postepeno postaju sve napetiji? Oštro bacite ruke dole, neka vise kao bičevi. Pokušajte potpuno osloboditi napetost, a zatim nakon 1,52 minuta odmora ponovite vježbu ponovo.
Hajde da promenimo stanje. Prvo, naprotiv, zategnite sve mišiće tijela na 10-15 sekundi, a zatim se opustite. Osetićete prijatan osećaj mira. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta. Zapamtite senzacije koje nastaju tijekom napetosti i opuštanja, naučite ih prepoznati u procesu svojih aktivnosti, naučite se osloboditi ukočenosti.
Pa, šta je sa vremenom reakcije? Istovremeno će se nužno smanjiti.
V. P. NEKRASOV
Osoba se bavi ručnim skalpiranjem trgovanja i pokušava ubrzati brzinu primljenih podataka pomoću kanala velike brzine Plaza2 kako bi se natjecala s visokofrekventnim robotima.
Takođe u diskusiji Porobitelj profita tvrdi da je njegova brzina reakcije 30 ms =)
--------------------
Twilight_reg73, 150ms???? tu si lol! Kada sam igrao Drugi svjetski rat kao lovac - za mene je 150ms bilo vjecnost... 30ms ispod je vec bilo malo tesko za detektovati
Postoji i 2. nivo težine testa.
Moj rezultat 0.351
Kako je brzina reakcije osobe ograničena: brzinom mišića ili nervnog sistema?
Kod ljudi je prosječno vrijeme reakcije na vizualni signal 0,1-0,3 sekunde.
Brzina reakcije osobe određena je funkcionisanjem nervnog sistema. Kada osoba reagira na vrlo jaku iritaciju koja je opasna po život, na primjer, kada povuče ruku sa vruće peći, izvodi se jednostavan refleks u koji mozak nije uključen. Od receptora, signal putuje duž nervnog vlakna do kičmene moždine, a zatim direktno do mišića, prolazeći kroz samo tri nervne ćelije – senzorni neuron, interneuron u kičmenoj moždini i motorni neuron. Brzina nervnog impulsa duž procesa nervnih ćelija ovde je nekoliko desetina metara/sek. Odlučujući faktor je vrijeme sinaptičke transmisije - oko 0,1 sek. Treba napomenuti da prvo povučemo ruku, a zatim osjetimo bol. To je zbog činjenice da signal od receptora boli do mozga putuje kroz nervna vlakna različitog tipa (postoje tri tipa nervnih vlakana, koji se razlikuju po mehanizmu prenosa impulsa) manjom brzinom od 0,5-2 metra/ sec.
Ako govorimo o reakciji osobe na ciglu koja leti na njega, onda je ovdje i refleksna reakcija: oko prenosi signal o brzom kretanju ne samo dijelovima mozga u kojima se obrađuju (a razumijemo: „a cigla leti”), ali i kroz posebne nervne puteve – do mišića, što omogućava brzu reakciju izbjegavanja, na primjer, skakanje.
Ako govorimo o reakciji pri igranju tenisa, onda je postupno poboljšanje reakcije povezano s formiranjem stereotipnih refleksa koji vam omogućuju da reagirate bez sudjelovanja moždane kore (bez razmišljanja), i, što je najvažnije, takve reakcije izvode se bez povratnih informacija, odnosno nema stalnog prilagođavanja pokreta. A kada tek učimo da napravimo novi pokret, dolazi do složene interakcije: mišiću se daje signal o akciji, iz njega se šalje signal o rezultatu akcije i dolazi do prilagođavanja, tj. mišić se kreće pod stalnom kontrolom, što oduzima dosta vremena. Svi ovi procesi uključuju različita područja malog mozga i neke druge moždane strukture.
Čovjek se svakodnevno susreće s emocionalnim reakcijama, ali rijetko razmišlja o njima. Međutim, oni mu znatno olakšavaju život. Šta emocionalno oslobađanje daje osobi? Pomaže da vaše živce budu u redu. Iz tog razloga, oni ljudi koji skrivaju ispoljavanje svojih emocija češće pate od zatajenja srca i nervnih bolesti.
Definicija
Šta je emocionalna reakcija? Ovo je proces koji se izražava radnjama, riječima ili stanjem. Javlja se kao odgovor na mentalnu ili vanjsku iritaciju. Na primjer, neko vas je uplašio i počinjete da brinete. Ili vam je neko priredio iznenađenje i bili ste sretni. Emocionalna reakcija na istu situaciju može biti različita između dvije osobe. Sve će zavisiti od toga kako jedna ili druga osoba gleda na trenutnu situaciju. Svaka osoba je autor svojih emocija, iz tog razloga ljudi mogu ne samo iskreno da se raduju nečemu, već i lažiraju svoje emocije. A ponekad granice pristojnosti prisiljavaju osobu da obuzda svoja osjećanja. Ali ipak, prava emocija i njen simulirani prototip neće pobjeći od pogleda pažljivog gledatelja.
Vrste
Koje vrste emocionalnih reakcija postoje? Konvencionalno se mogu podijeliti u dvije grupe. U prvom, emocije se dijele prema njihovoj pozitivnoj konotaciji.
- Pozitivno. Osoba ima manje pozitivnih emocija nego negativnih. Da li je to zbog činjenice da u životu nema mnogo prijatnog? Ne baš. Istorijski se desilo da se čovjek osjeća dobro tamo gdje se osjećao smireno. A miran tok života ne izaziva nikakve žive emocije.
- Negativno. Osoba ima više negativnih emocija nego pozitivnih. To može biti zbog činjenice da su naši preci provodili dosta vremena u lovu i zaštiti sebe i svoje porodice. Iz tog razloga su imali mnoge emocije povezane sa strahom i iritacijom.
Na koje se druge vrste emocionalne reakcije mogu podijeliti?
- Kongenitalno. Čovjek od rođenja ne zna šta je ljutnja. Ova emocija se stiče. Ali čak i beba zna šta je strah.
- Naučio. Kako se dijete razvija, ono istražuje svijet i uči da izražava svoje emocije. Roditelji uče svoje dijete. Oni osiguravaju da dijete može reagovati na datu situaciju u skladu sa opšteprihvaćenim normama.
Primjeri
Koje emocionalne reakcije znate? Ispod su 6 glavnih.
- Ljutnja. Ova reakcija se dešava u ljudskoj duši kada se očekivanja ne poklapaju sa stvarnošću. Čovjekovo raspoloženje se pogoršava i počinje se iritirati. Da mu se živci ne bi pogoršali, sve prosipa napolje, najčešće na sagovornika ili na onog ko mu je slučajno najbliži.
- Joy. Kada je čovek nečim zadovoljan, smeje se i smeje. Ova reakcija se javlja na pozitivne događaje.
- Čežnja. Svako doživi tužno stanje s vremena na vrijeme. Zahvaljujući melanholiji, čovjek može oštrije osjetiti radost.
- Strah. Ovo je urođeni osjećaj koji osoba nehotice doživljava kad god je u potencijalnoj opasnosti. Pokreće se instinkt preživljavanja, koji upozorava na predstojeću katastrofu.
- Zaprepašćenje. Ova emocionalna reakcija može biti i pozitivna i negativna. Sve će zavisiti od okolnosti u kojima se osoba susreće sa iznenađenjem.
- Gađenje. Na sličan način osoba reaguje na ono što mu je neprijatno. Ova emocija se stiče i formira pod uticajem vaspitanja.
Stepeni
Ljudske emocionalne reakcije se razvijaju u tri smjera. Konvencionalno se mogu okarakterisati sa tri stepena.
- Brzina. Svaka emocionalna reakcija se odvija brzinom munje, ali čovjek ne zna koliko će trajati. Sve zavisi od toga koliko ova ili ona okolnost utiče na osobu.
- Dubina. Čak i ako je nešto naljutilo osobu, ljutnja može brzo proći, baš kao i radost. Ali koliko snažno će neka emocija pogoditi osobu ovisit će o dubini osjećaja određene osobe prema osobi ili objektu koji je izazvao emocionalnu reakciju.
- Intenzitet. Neke emocije se pamte dugo, dok druge brzo prolaze. To se zove intenzitet reakcije.
Vrste
Emocije su različite, kao i ljudske reakcije. Ono što čovjeka ne zanima prolazi tiho i ne dira u suptilne žice duše. Ono što je važno za osobu ostavlja snažan pečat. Koje vrste emocionalnih reakcija postoje?
- Emocionalni odgovor. Ova reakcija se smatra najstandardnijom i najčešćom. Nešto vas uznemirava ili čini srećnim, shodno tome se smejete ili plačete. Roditelji treba da razviju emocionalne reakcije djeteta. Ako to ne učine, to znači da će njihovo dijete izrasti u bezosjećajnog egoistu.
- Emocionalni izliv. Ono što ne spada pod definiciju „odgovora“ može se sa sigurnošću nazvati bljeskom. Ovo je kratka, snažna reakcija koja ostavlja trag u duši osobe. Ako iznenadite prijatelja neočekivano i ozbiljno, možete vidjeti jasan primjer emocionalnog izliva.
- Emocionalna eksplozija. Ova reakcija, za razliku od bljeska, nije munjevita. Može nastati kao rezultat niza okolnosti koje su naizmjenično izazvale prvo emocionalnu reakciju, a zatim ispad.
Funkcije
Zašto su ljudima potrebne emocionalne reakcije i stanja?
- Regulatorno. Da bi nervni sistem normalno funkcionisao, potrebno mu je s vremena na vrijeme pražnjenje. Zbog izbijanja emocija, napetost se oslobađa i živci se vraćaju u normalu.
- Procijenjeno. Osoba ne mora nešto testirati kroz lično iskustvo da bi shvatila da li je to dobro ili loše. Osoba može zamisliti emocije i reakcije na njih koje će doživjeti u datoj situaciji.
- Incentive. Neke emocionalne reakcije tjeraju osobu na nešto. Ako uzmemo u obzir istinitost izreke da je kretanje život, onda se upravo zahvaljujući primanju specifičnih emocija čovjek može nastaviti kretati.
- Komunikativna. Uz pomoć govora tijela, osoba može prenijeti čak i više informacija nego što to može učiniti verbalno koristeći riječi.
Prva reakcija
Čovek može mnogo toga da sakrije od nepoznatih ljudi, ali ne i svoja osećanja. Jaki emocionalni poremećaji uvijek se prenose kroz emocionalne reakcije. Primjer takvog ponašanja mogu biti umjetni osmjesi, koji se u današnjem društvu uobičajeno „stavljaju“. Ako vam prijatelj priđe s tmurnim izrazom lica, ali mu se lice promijeni kada se osoba skoro približi, to znači da osoba nije baš dobre volje. Na licu je moguće, ali iskusnom oku neiskrenost je odmah vidljiva. Kao i očigledna radost, koja odaje simpatije jedne osobe prema drugoj. Ako se, kada se osoba pojavi u društvu troje ljudi, jedan od njih počne široko smiješiti, onda je to jasan znak brižnog stava. Dakle, ako želite da znate kako se osoba ponaša prema vama, pogledajte kako se ponaša kada se pojavite.
